Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilyalı latte macchiato Kaç Kalori?
Sütlü, vanilya aromalı kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vanilyalı latte macchiato (300 g) 186 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 28.2 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 4.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 47 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vanilyalı latte macchiato Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
186
KCAL / 300G
Karbonhidrat
28.2g
· 10% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 16% · Yağ 23%
Vanilyalı latte macchiato besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 129 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 28.2 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vanilyalı latte macchiato Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 186 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 217 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 400 g | 248 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 500 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı latte macchiato Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı latte macchiato nedir?
Vanilyalı latte macchiato, vanilya aroması eklenmiş süt ve espressoyla hazırlanan katmanlı bir kahve içeceğidir. Genellikle önce köpürtülmüş süt bardağa konur, espresso üzerine eklenir; vanilya şurubu da içeceğe tatlı aroma verir.
Vanilyalı latte macchiato evde nasıl yapılır?
Vanilyalı latte macchiato evde espresso, vanilya şurubu ve köpürtülmüş sütle yapılabilir. Bardağa önce vanilya şurubu ile sıcak sütü koyun, ardından espressoyu yavaşça ekleyin; süt köpüğünü en üste ekleyerek katmanları koruyun.
Vanilyalı latte macchiato ile vanilyalı latte arasındaki fark nedir?
Vanilyalı latte macchiato genellikle espressoyu sütün üzerine ekleyerek katmanlı hazırlanır; vanilyalı latte ise espresso ve süt karıştırılarak servis edilir. İkisinde de vanilya bulunabilir, ancak macchiato sunumunda süt köpüğü ve katmanlar daha belirgindir.
Vanilyalı latte macchiato sıcak mı, soğuk mu içilir?
Vanilyalı latte macchiato hem sıcak hem soğuk içilebilir. Sıcak versiyonda süt köpürtülüp espressoyla katmanlanır; soğuk hazırlamak için buzlu süte espresso ve vanilya eklenir. Soğuk içeceği servis etmeden önce karıştırabilirsiniz.
Vanilyalı latte macchiato hangi kahveyle hazırlanır?
Vanilyalı latte macchiato genellikle espressoyla hazırlanır; yoğun kahve tadı süt ve vanilyayla dengelenir. Evde espresso makinesi yoksa moka pot kahvesi kullanılabilir, ancak içeceğin tadı ve katmanları geleneksel espressoyla yapılan versiyondan farklı olur.
Vanilyalı latte macchiato tatlı mıdır?
Vanilyalı latte macchiato, özellikle vanilya şurubu kullanıldığında tatlı bir içecektir. Şurup miktarını azaltarak ya da şekersiz vanilya aroması seçerek daha az tatlı hazırlatabilirsiniz; kafede sipariş verirken şurubun azaltılmasını isteyin.
Vanilyalı latte macchiato neden katmanlı görünür?
Vanilyalı latte macchiato, espresso köpürtülmüş süte yavaşça eklendiği için katmanlı görünür. Sıcak süt ve kahvenin yoğunluk farkı katmanların kısa süre belirgin kalmasına yardımcı olur; içeceği karıştırınca görünüm kaybolur.
Vanilyalı latte macchiato kafein içerir mi?
Evet, vanilyalı latte macchiato espressoyla yapıldığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso porsiyonuna ve hazırlama biçimine göre değişir; kafeine duyarlıysanız kafeinsiz espressoyla hazırlanmasını isteyebilirsiniz.
Vanilyalı latte macchiato akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, vanilyalı latte macchiatodaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek yerine daha erken saatleri seçin veya içeceği kafeinsiz espressoyla sipariş edin.
Vanilyalı latte macchiato buzdolabında ne kadar saklanır?
Vanilyalı latte macchiato en iyi hazırlandıktan hemen sonra içilir; bekledikçe süt köpüğü söner ve katmanları kaybolur. Artan içeceği kapalı bir kapta buzdolabına koyup aynı gün tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Vanilyalı latte macchiato Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.14µg · 48% GDV
B2
0.39mg · 30% GDV
B5
1.02mg · 20% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
234mg · 33% GDV
Kalsiyum
294mg · 29% GDV
İyot
42µg · 28% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
435mg · 13% GDV
Sodyum
129mg · 6% GDV
Vanilyalı latte macchiato Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı latte macchiato Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı latte macchiato Nedir?
Vanilyalı latte macchiato, İtalyan kahve kültüründen gelen latte macchiatonun vanilya aromalı hâlidir. Sıcak süt ve süt köpüğünün üzerine espresso eklenir; vanilya aroması çoğunlukla şurupla verilir. Katmanlı görünümü, içeceği hazırlarken sütün ve kahvenin sırasına bağlıdır.
Yumuşak, sütlü ve hafif kahve acılığı taşıyan tadıyla genellikle orta boy bardakta sıcak servis edilir; kafelerde soğuk seçenekleri de bulunur. Türkiye’de kahvaltıda, kahve molasında ya da çayın yanında tatlı bir alternatif olarak tercih edebilirsiniz. Sütlü yapısı nedeniyle protein içerir; ancak vanilyalı şurup karbonhidratını artırabilir. Daha hafif ve az tatlı olması için şurubu azaltabilir, yanında sade bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
Vanilyalı latte macchiato Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilyalı latte macchiato İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı latte macchiato Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilyalı latte macchiato Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı latte macchiato Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vanilyalı latte macchiato ile Karşılaştır
Vanilyalı latte macchiato Gibi Besinler
Vanilyalı latte macchiato hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.