Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilyalı latte içeceği Kaç Kalori?
Tatlandırılmış kahve ve süt bazlı vanilyalı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vanilyalı latte içeceği (240 g) 149 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 4.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vanilyalı latte içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
149
KCAL / 240G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 17% · Yağ 24%
Vanilyalı latte içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vanilyalı latte içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 124 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 186 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 205 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 217 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı latte içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı latte içeceği nedir?
Vanilyalı latte içeceği, espresso veya yoğun kahvenin süt ve vanilya aromalı şurupla birleştirilmesiyle hazırlanan bir kahve içeceğidir. Sıcak ya da soğuk servis edilebilir; hazır ürünlerde tatlılık genellikle eklenmiş şekerden gelir.
Vanilyalı latte içeceği evde nasıl yapılır?
Vanilyalı latte içeceği için espressoyu vanilya şurubuyla karıştırın, ardından ısıtılmış ve köpürtülmüş süt ekleyin. Espresso makineniz yoksa koyu demlenmiş kahve kullanabilirsiniz; şurubu damak tadınıza göre ayarlayın.
Vanilyalı latte içeceğinde kafein var mı?
Evet, vanilyalı latte içeceği espresso ya da kahveyle hazırlanıyorsa kafein içerir. Miktarı kullanılan kahvenin türüne ve kaç espresso ölçüsü eklendiğine bağlıdır; kafeinsiz kahveyle hazırlanan seçeneği de tercih edebilirsiniz.
Vanilyalı latte içeceği çok tatlı mıdır?
Vanilyalı latte içeceği genellikle tatlıdır; vanilya şurubu veya hazır karışım buna tat verir. Daha az tatlı içmek için şurubu azaltabilir ya da şekersiz vanilya aroması kullanabilirsiniz.
Vanilyalı latte içeceğinde vanilya şurubu mu, vanilya özü mü kullanılır?
Vanilyalı latte içeceği çoğunlukla vanilya şurubuyla hazırlanır; şurup hem aroma hem de tatlılık katar. Vanilya özü daha yoğun ve şekersizdir, bu nedenle az miktarda kullanıp içeceği ayrıca tatlandırmak gerekebilir.
Vanilyalı latte içeceği sıcak mı, soğuk mu içilir?
Vanilyalı latte içeceği hem sıcak hem soğuk içilebilir. Sıcak versiyonu buharda ısıtılmış sütle, soğuk versiyonu ise soğuk süt ve buzla hazırlanır; menüde genellikle sıcak veya buzlu olarak sipariş edilir.
Buzlu vanilyalı latte içeceği evde nasıl yapılır?
Buzlu vanilyalı latte içeceği yapmak için kahve veya espressoyu vanilya şurubuyla karıştırın, buz dolu bardağa dökün ve soğuk süt ekleyin. Kahveyi önce soğutmak buzun hızla erimesini önlemeye yardımcı olur.
Vanilyalı latte içeceği ile cappuccino arasındaki fark nedir?
Vanilyalı latte içeceği genellikle daha fazla süt ve vanilya aromasıyla hazırlanırken cappuccino espresso, sıcak süt ve yoğun süt köpüğünü daha dengeli miktarlarda bir araya getirir. Cappuccinoda vanilya şurubu standart bir bileşen değildir.
Vanilyalı latte içeceği akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kafeinli vanilyalı latte içeceği akşam içildiğinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlananı seçin veya kafeinli kahveleri yatma saatine yakın tüketmeyin.
Vanilyalı latte içeceği kilo aldırır mı?
Vanilyalı latte içeceği tek başına kilo aldırmaz; ancak şurup ve süt, içeceğin günlük enerji alımına katkıda bulunur. Sık tüketiyorsanız daha az şurup istemek, porsiyonu küçültmek veya şekersiz vanilya aroması seçmek yardımcı olabilir.
Vanilyalı latte içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.67mg · 13% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
187mg · 27% GDV
Kalsiyum
230mg · 23% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
348mg · 10% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Vanilyalı latte içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı latte içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı latte içeceği Nedir?
Vanilyalı latte içeceği, kahve ve sütün vanilya aromasıyla, çoğu zaman da şurupla tatlandırılmasıyla hazırlanır. Kafelerde genellikle espresso bazlı sunulur; evde kahve, sıcak süt ve vanilya şurubuyla da yapılabilir. Köpüklü ve yumuşak içimi, belirgin kahve tadını tatlı, kremsi bir aromayla dengeler.
Türkiye’de kahve dükkânlarında sıcak ya da soğuk tercih edilir; kahvaltıda, ara öğünde veya çay yerine keyif içeceği olarak içilebilir. Tatlandırıldığı için karbonhidrat içerir; aynı zamanda sütten bir miktar protein sağlar. Daha hafif bir seçenek için siz vanilya şurubunu azaltabilir, şekersiz vanilya aroması kullanabilir veya süt miktarını kendi tercihinize göre ayarlayabilirsiniz.
Vanilyalı latte içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilyalı latte içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı latte içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilyalı latte içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı latte içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vanilyalı latte içeceği ile Karşılaştır
Vanilyalı latte içeceği Gibi Besinler
Vanilyalı latte içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.