1 adet (orta) Vanilyalı kurabiye (18 g) 86 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 3.8 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Vanilyalı kurabiye Nedir?

Vanilyalı kurabiye; un, şeker ve vanilyayla hazırlanan, fırında pişirilmiş tatlı bir kurabiyedir. Evde yapılabildiği gibi pastane ve marketlerde de bulunur; tarifine göre daha gevrek ya da hafif ufalanan bir dokusu olabilir.

Türkiye’de çay saatinde çayın yanında, kahveyle veya ara öğünde sıkça tercih edilir. Vanilyanın hoş kokusu ve hafif tatlılığı, sade kahveyle de iyi gider. Besin içeriği çoğunlukla karbonhidrat ve yağdan gelir; lif ve protein miktarı görece düşüktür. Tatlı isteğinizi karşılamak için bir orta boy parçayla yetinebilir, daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve seçebilirsiniz.

Vanilyalı kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

68g

· 25% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

21g

· 27% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 4% · Yağ 40%

Vanilyalı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 10% GDV

0.09mg · 8% GDV

Biotin

2.2µg · 7% GDV

0.8mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

210mg · 9% GDV

Selenyum

5.2µg · 9% GDV

Fosfor

54mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Vanilyalı kurabiye Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

17/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Vanilyalı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vanilyalı kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 480 kaloriyi harcamak:

🚶

119dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

49dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

65dk

Bisiklet

🏊

56dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Vanilyalı kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vanilyalı kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Vanilyalı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Vanilyalı kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Vanilyalı kurabiye ile Karşılaştır

🍪vs🍬

Vanilyalı kurabiye vs Güllü lokum100 g'da 150 kalori fazla

→🍪vs🍯

Vanilyalı kurabiye vs Karamel sos100 g'da 160 kalori fazla

→🍪vs🍫

Vanilyalı kurabiye vs Bitter Çikolata100 g'da 60 kalori az

→🍪vs🍮

Vanilyalı kurabiye vs Höşmerim100 g'da 160 kalori fazla

→

Vanilyalı kurabiye Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Vanilyalı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Vanilyalı kurabiye nasıl yapılır?

Vanilyalı kurabiye; tereyağı, şeker, yumurta, un ve vanilyayla hazırlanan hamurun fırında pişirilmesiyle yapılır. Malzemeleri fazla yoğurmadan bir araya getirin; hamuru şekillendirip önceden ısıtılmış fırında kenarları hafifçe renk alana kadar pişirin.

Vanilyalı kurabiye fırında neden yayılır?

Vanilyalı kurabiye genellikle hamur çok yumuşak veya tereyağı fazla sıcak olduğunda yayılır. Hamuru pişirmeden önce soğutun ve unu ölçülü ekleyin; tepsiye koyduğunuz hamur parçaları arasında da yeterli boşluk bırakın.

Vanilyalı kurabiye nasıl daha çıtır yapılır?

Vanilyalı kurabiyeyi daha çıtır yapmak için ince şekillendirin ve kenarları altın rengi olana kadar pişirin. Fırından çıktıktan sonra tel üzerinde tamamen soğumasını bekleyin; sıcakken yumuşak görünmesi normaldir.

Vanilyalı kurabiye nasıl yumuşak kalır?

Vanilyalı kurabiyenin yumuşak kalması için fazla pişirmeyin ve soğuduktan sonra hava almayan bir kapta saklayın. Fırından çıktığında ortası hafif yumuşak olabilir; tepside beklerken pişmeye devam eder.

Vanilyalı kurabiye hamuru önceden hazırlanır mı?

Evet, vanilyalı kurabiye hamurunu önceden hazırlayabilirsiniz. Üzerini kapatıp buzdolabında dinlendirmek hamurun toparlanmasına ve şekil vermenin kolaylaşmasına yardımcı olur; pişirmeden önce hamurun çok sertleşmediğinden emin olun.

Vanilyalı kurabiye hamuru dondurulur mu?

Evet, vanilyalı kurabiye hamuru dondurulabilir. Hamuru porsiyonlara ayırıp kapalı bir dondurucu kabına koyun; pişirmeden önce buzdolabında çözdürüp şekillendirin. Çözünen hamuru tekrar dondurmayın.

Vanilyalı kurabiye nasıl saklanır, ne kadar dayanır?

Vanilyalı kurabiyeyi tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nemlenmesini önlemek için kabı sıkıca kapatın; yumuşayan kurabiyeler kısa süre fırında ısıtılınca yeniden gevrekleşebilir.

Vanilyalı kurabiye ile şekerli kurabiye arasındaki fark nedir?

Vanilyalı kurabiyede vanilya belirgin bir aroma verir; şekerli kurabiyede ise sade, tatlı hamur ve süslemeye uygun şekil daha öne çıkar. Tarifler örtüşebilir, bu nedenle adlandırma her zaman kesin bir tarif farkı göstermez.

Vanilyalı kurabiye çayın yanında servis edilir mi?

Evet, vanilyalı kurabiye çayın yanında servis edilir. Hafif vanilya aroması sade siyah çayla iyi gider; kurabiyeyi çaya batıracaksanız çok gevrek olanlar kolayca dağılabileceğinden kısa süre bekletin.

Köpeğe vanilyalı kurabiye verilir mi?

Hayır, köpeğe vanilyalı kurabiye vermeyin. Şekerli ve yağlı bir atıştırmalıktır; ayrıca bazı tariflerde köpekler için zararlı olabilecek çikolata veya tatlandırıcılar bulunabilir. Köpeğiniz yediyse içindekileri kontrol edin.

Vanilyalı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026