Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍩

Vanilyalı krema dolgulu donut Kaç Kalori?

Şeker ve yağ oranı yüksek, vanilyalı krema dolgulu tatlı hamur işi

KALORİ

421kcal

74yüksek

POTASYUM

118mg

LİF

1.6g

Vanilyalı krema dolgulu donut Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

421

KCAL / 100G

Karbonhidrat

47.8g

· 45%

Protein

5.6g

· 5%

Yağ

23.4g

· 50%

Lif

1.6g

Vanilyalı krema dolgulu donut Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.24mg · 20% GDV

0.19mg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

11µg · 20% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Vanilyalı krema dolgulu donut Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vanilyalı krema dolgulu donut İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vanilyalı krema dolgulu donut Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Vanilyalı krema dolgulu donut Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Vanilyalı krema dolgulu donut Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 140:1

İdeal 4:1 üzerinde (140:1).

Vanilyalı krema dolgulu donut Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Vanilyalı krema dolgulu donut Hakkında Sık Sorulan Sorular

Vanilyalı krema dolgulu donut kaç kalori içerir?

Vanilyalı krema dolgulu donut, 100 gramda 421 kalori içerir. Aynı miktarda 23,4 g yağ ve 47,8 g karbonhidrat bulunur.

Vanilyalı krema dolgulu donut kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 74'tür; bu değer yüksek kabul edilir ve kan şekerini hızlı yükseltebileceğini gösterir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini de içerir.

Vanilyalı krema dolgulu donut hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.