1 dilim (orta) Vanilyalı Kek (60 g) 204 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 31.8 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 6.6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 42 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Vanilyalı Kek Nedir?

Vanilyalı kek; un, şeker ve yumurtayla, çoğu tarifte süt ve tereyağı ya da sıvı yağ eklenerek hazırlanan, vanilyayla kokulandırılmış yumuşak bir fırın kekidir. Evde yapılan sade keklerin sevilen çeşitlerindendir; tarifine göre üstü pudra şekeriyle tamamlanabilir.

İnce ve yumuşak dokusu, hafif tatlı vanilya aromasıyla çay saatine yakışır; Türkiye’de dilimlenip çayla, kahvaltıdan çok ara öğünde ya da misafirlikte sunulur. Doğum günü ve ev buluşmalarında da sade hâliyle veya meyve eşliğinde tercih edilir. Besin değerinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; lif ve protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim alıp yanında şekersiz çay veya taze meyve sunabilirsiniz.

Vanilyalı Kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

340

KCAL / 100G

Karbonhidrat

53g

· 19% GDV

Protein

4.2g

· 8% GDV

Yağ

11g

· 14% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 5% · Yağ 30%

Vanilyalı Kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.11mg · 8% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

A Vitamini

60µg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

70mg · 10% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Selenyum

5µg · 9% GDV

Kalsiyum

55mg · 6% GDV

Vanilyalı Kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

16/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Vanilyalı Kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vanilyalı Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 340 kaloriyi harcamak:

🚶

84dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

35dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

46dk

Bisiklet

🏊

40dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Vanilyalı Kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vanilyalı Kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Vanilyalı Kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Vanilyalı Kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20:1

İdeal 4:1 üzerinde (20:1).

Vanilyalı Kek ile Karşılaştır

🍰vs🍬

Vanilyalı Kek vs Güllü lokum100 g'da 10 kalori fazla

→🍰vs🍯

Vanilyalı Kek vs Karamel sos100 g'da 20 kalori fazla

→🍰vs🍫

Vanilyalı Kek vs Bitter Çikolata100 g'da 200 kalori az

→🍰vs🍮

Vanilyalı Kek vs Höşmerim100 g'da 20 kalori fazla

→

Vanilyalı Kek Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Vanilyalı Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Vanilyalı kek nasıl yapılır?

Vanilyalı kek; un, yumurta, şeker, süt veya yoğurt, yağ ve vanilyayla hazırlanır. Malzemeleri fazla çırpmadan karıştırın; hamuru yağlanmış kalıba döküp önceden ısıtılmış fırında, ortasına batırılan kürdan temiz çıkana kadar pişirin.

Vanilyalı kek neden kabarmaz?

Vanilyalı kek genellikle kabartma tozu etkisini yitirdiğinde, hamur fazla karıştırıldığında veya fırın yeterince ısınmadığında kabarmaz. Unu ekledikten sonra hamuru yalnızca birleşene kadar karıştırın ve pişerken fırın kapağını erken açmayın.

Vanilyalı kek neden çöker?

Vanilyalı kek çoğunlukla içi pişmeden fırından çıkarıldığında ya da pişerken fırın kapağı açıldığında çöker. Kalıbı fırının orta rafına yerleştirin ve keki çıkarmadan önce ortasını kürdanla kontrol edin.

Vanilyalı kek nasıl yumuşak ve nemli olur?

Vanilyalı kekin yumuşak kalması için hamuru gereğinden fazla çırpmayın ve keki fazla pişirmeyin. Süt ya da yoğurt kullanılan tarifler nemli bir doku sağlar; kek soğuduktan sonra hava almayan bir kapta saklayın.

Vanilyalı kekte vanilya özütü yerine ne kullanılır?

Vanilyalı kekte vanilya özütü yerine vanilin, vanilya şekeri veya vanilya çubuğunun içindeki tohumlar kullanılabilir. Vanilin daha keskin, vanilya çubuğu ise daha belirgin ve doğal bir aroma verir; miktarı tarifteki sıvı ve şekeri etkilemeyecek şekilde ayarlayın.

Vanilyalı kekte tereyağı mı sıvı yağ mı kullanılır?

Vanilyalı kekte tereyağı daha zengin bir tat, sıvı yağ ise daha uzun süre yumuşak kalan bir doku verir. Tarifin istediği yağı kullanın; birini diğeriyle değiştirmek kekin kıvamını ve aromasını değiştirebilir.

Vanilyalı kek oda sıcaklığında nasıl saklanır?

Vanilyalı keki sade ve tamamen soğumuşsa hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayabilirsiniz. Üzerinde krema, taze meyve veya sütlü dolgu varsa bozulmayı önlemek için buzdolabına koyun.

Vanilyalı kek dondurulur mu?

Evet, vanilyalı kek dondurulabilir. Tamamen soğumasını bekleyin, dilimler halinde ya da bütün olarak hava geçirmez biçimde sarın; çözdürürken ambalajından çıkarmadan oda sıcaklığında bekletin.

Vanilyalı kek çay saatinde neyle servis edilir?

Vanilyalı kek çay, kahve veya sütle; yanında taze meyve ya da sade yoğurtla servis edilebilir. Üzerine pudra şekeri serpmek klasik ve hafif bir sunum sağlar; meyveli sos veya krema ise daha tatlı bir seçenek olur.

Vanilyalı kekin üzerine hangi krema yakışır?

Vanilyalı kekle krem şanti, tereyağlı krema ve krem peynirli krema iyi gider. Hafif bir kaplama istiyorsanız krem şanti, daha yoğun ve şekli koruyan bir süsleme istiyorsanız tereyağlı krema tercih edin.

Vanilyalı Kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026