Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilyalı kahve içeceği Kaç Kalori?
Kafein içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Vanilyalı kahve içeceği (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 23.5 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 3.8 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vanilyalı kahve içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
145
KCAL / 250G
Karbonhidrat
23.5g
· 9% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 14% · Yağ 23%
Vanilyalı kahve içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 23.5 g | 9% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Vanilyalı kahve içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 174 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 191 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 191 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı kahve içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı kahve içeceğinde kafein var mı?
Evet, vanilyalı kahve içeceği kahveden gelen kafein içerir. Miktarı kullanılan kahvenin türüne ve tarifine göre değişir; kahveye hassassanız bunu gün içindeki diğer kafein kaynaklarınızla birlikte düşünün.
Vanilyalı kahve içeceği uykuyu kaçırır mı?
Evet, özellikle akşam içildiğinde vanilyalı kahve içeceğindeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız bu içeceği günün erken saatlerinde tüketmek daha uygun olabilir.
Vanilyalı kahve içeceğinde şeker var mı?
Bazı vanilyalı kahve içeceklerinde ilave şeker veya şekerli vanilya şurubu bulunur; bazı tariflerde ise tatlandırma farklıdır. Karbonhidratın tamamının şeker olduğunu varsaymayın; şeker miktarı ürüne ve tarife göre değişir.
Vanilyalı kahve içeceği evde nasıl yapılır?
Vanilyalı kahve içeceğini evde kahveyi sütle ve vanilyayla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Daha az tatlı bir içecek için vanilya şurubu yerine vanilya özütü kullanın; soğuk servis edecekseniz kahveyi önceden soğutun.
Vanilyalı kahve içeceği sıcak mı, soğuk mu içilir?
Vanilyalı kahve içeceği hem soğuk hem de sıcak içilebilir. Şişelenmiş ve soğuk satılan bir ürünü ısıtacaksanız başka bir kaba aktarın ve yakmadan ılıtın; ambalajı mikrodalgaya koymayın.
Vanilyalı kahve içeceği hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte vanilyalı kahve içeceği tüketilebilir, ancak kafein miktarı günlük toplamınıza eklenir. Kafein sınırları kişisel duruma göre önem taşıyabileceğinden, özellikle riskli bir hamilelikte doktorunuza danışın.
Vanilyalı kahve içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, vanilyalı kahve içeceği aç karnına içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya rahatsızlık yapabilir. Bu belirtileri yaşıyorsanız içeceği kahvaltıyla birlikte tüketmek daha iyi gelebilir.
Vanilyalı kahve içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış vanilyalı kahve içeceğini buzdolabında saklayın ve ambalajdaki süre içinde tüketin. Süt içeren bir içecek olduğundan oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kokusu veya görünümü değişmişse içmeyin.
Vanilyalı kahve içeceği su yerine geçer mi?
Vanilyalı kahve içeceği sıvı alımına katkı sağlar, ancak suyun yerini tamamen tutması beklenmez. Ayrıca kafein ve süt içerebildiğinden, susuzluğunuzu gidermek için gün boyunca su içmeye devam edin.
Vanilyalı kahve içeceği buzla içilir mi?
Evet, vanilyalı kahve içeceğini buzla servis edebilirsiniz. Buz eridikçe tadı seyrelir; daha yoğun bir kahve aroması için içeceği önceden soğutun veya kahveden hazırladığınız buz küplerini kullanın.
Vanilyalı kahve içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.3mg · 23% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Kalsiyum
195mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Vanilyalı kahve içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı kahve içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı kahve içeceği Nedir?
Vanilyalı kahve içeceği, kahvenin vanilya aroması ve genellikle sütlü, hafif tatlı bir karışımla buluştuğu hazır bir içecektir. Şişede satılan türleri, kahveyi hızlıca tüketmek isteyenler için pratik bir seçenek sunar; kafein içerir.
Yumuşak, kremamsı dokusu ve kahvenin kavruk tadını dengeleyen vanilya aromasıyla soğuk içildiğinde özellikle ferahlatıcıdır. Türkiye’de kahvaltıda, işe giderken ya da gün içinde çay veya atıştırmalık yerine tercih edilebilir; sade kahve kadar yoğun bir tat beklemeyin. Enerjisi 100 gramda 58 kcal olduğundan tatlı bir içecek gibi düşünmek yerinde olur. Daha hafif bir eşlik için yanında ekstra şekerli yiyecekler yerine meyve seçebilirsiniz.
Vanilyalı kahve içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilyalı kahve içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı kahve içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilyalı kahve içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı kahve içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vanilyalı kahve içeceği ile Karşılaştır
Vanilyalı kahve içeceği Gibi Besinler
Vanilyalı kahve içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.