Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilyalı iced latte laktozsuz Kaç Kalori?
Laktozsuz, vanilya aromalı soğuk kahve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vanilyalı iced latte laktozsuz (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 5 g protein, 3.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vanilyalı iced latte laktozsuz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
115
KCAL / 240G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 17% · Yağ 27%
Vanilyalı iced latte laktozsuz besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 82 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vanilyalı iced latte laktozsuz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 86 kcal |
| 1 paket (küçük) | 230 g | 110 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 144 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 163 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 168 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı iced latte laktozsuz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz vanilyalı iced latte kafein içerir mi?
Evet, espresso veya kahveyle hazırlanmışsa kafein içerir. Miktarı kullanılan kahvenin türüne, shot sayısına ve porsiyona göre değişir; kafeinsiz kahveyle yapılanında kafein çok az olabilir.
Laktozsuz vanilyalı iced latte evde nasıl yapılır?
Laktozsuz vanilyalı iced latte için soğuk laktozsuz sütü buz üzerine dökün; espressoyu ve vanilya şurubunu ekleyip karıştırın. Şurup yerine vanilya özü kullanırsanız içecek daha az tatlı olur.
Laktozsuz vanilyalı iced latte süt ürünü içerir mi?
Evet, genellikle laktozsuz inek sütüyle yapılır ve süt ürünü olmaya devam eder. Laktozun parçalanmış olması, süt proteinlerinin de çıkarıldığı anlamına gelmez; bu nedenle süt alerjisi olanlara uygun değildir.
Laktozsuz vanilyalı iced latte şekerli midir?
Çoğu tarifte vanilya şurubu veya tatlandırılmış vanilyalı süt kullanıldığı için ilave şeker içerebilir. Daha az tatlı bir içecek için şurup miktarını azaltın ya da şekersiz vanilya aroması seçin.
Laktozsuz vanilyalı iced latte laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Genellikle evet; laktozsuz süt kullanılması laktoz intoleransı olanların bu içeceği daha rahat tüketmesini sağlayabilir. Ancak süt alerjiniz varsa uygun değildir; laktozsuz süt süt proteinlerini içerir.
Laktozsuz vanilyalı iced latte normal iced latte’den nasıl farklıdır?
Laktozsuz vanilyalı iced latte, laktozsuz süt ve vanilya aromasıyla hazırlanır; klasik iced latte ise genellikle sade sütle yapılır ve vanilya içermez. Laktozsuz sütün tadı biraz daha tatlı algılanabilir.
Laktozsuz vanilyalı iced latte buzdolabında ne kadar saklanır?
Hazırlanmış laktozsuz vanilyalı iced latte’yi kapalı bir kapta buzdolabında tutun ve mümkün olduğunca kısa sürede tüketin; buz eridikçe tadı sulanır. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Laktozsuz vanilyalı iced latte gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kahvedeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde laktozsuz vanilyalı iced latte yerine kafeinsiz kahveyle hazırlanmış olanı tercih edin.
Laktozsuz vanilyalı iced latte kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, laktozsuz vanilyalı iced latte tek başına kilo verdirmez. Vanilya şurubu ve süt içeriği günlük enerji alımını artırabilir; daha sade bir seçenek için şurubu azaltıp porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Laktozsuz vanilyalı iced latte kahvaltıda içilir mi?
Evet, laktozsuz vanilyalı iced latte kahvaltıda içilebilir; ancak kahvenin yerini tek başına doyurucu bir öğün olarak tutmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında protein ve lif içeren yiyecekler tüketin.
Vanilyalı iced latte laktozsuz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.67mg · 13% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
149mg · 21% GDV
Kalsiyum
187mg · 19% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
317mg · 9% GDV
Sodyum
82mg · 4% GDV
Vanilyalı iced latte laktozsuz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı iced latte laktozsuz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı iced latte laktozsuz Nedir?
Laktozsuz vanilyalı iced latte, espresso ya da koyu demlenmiş kahvenin laktozsuz süt, vanilya aroması ve buzla bir araya getirilmesiyle hazırlanan soğuk bir kahve içeceğidir. Klasik latte’nin soğuk, aromalı kahve dükkânı yorumlarından biridir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kahve dükkânlarından alınır; kapağıyla taşınabilir, kahvaltıda ya da gün içinde tatlı bir içecek olarak tercih edebilirsiniz. Sütlü yapısı kahvenin sertliğini yumuşatır; vanilya hafif tatlı bir aroma verir. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar, protein ve yağ ise görece daha düşüktür. Daha hafif bir seçenek için vanilya şurubunun azaltılmasını isteyin; sade bir kahvaltılık ya da küçük bir kurabiyeyle iyi gider.
Vanilyalı iced latte laktozsuz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilyalı iced latte laktozsuz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı iced latte laktozsuz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilyalı iced latte laktozsuz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı iced latte laktozsuz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vanilyalı iced latte laktozsuz ile Karşılaştır
Vanilyalı iced latte laktozsuz Gibi Besinler
Vanilyalı iced latte laktozsuz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.