Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar Kaç Kalori?
İlave şekersiz, hurma bazlı vanilyalı atıştırmalık bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar (40 g) 144 kaloridir. 100 gramında 361 kalori vardır. İçinde 26.2 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 3.6 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 40 g
144
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26.2g
· 10% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 6% · Yağ 22%
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.28 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 26.2 g | 10% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 40 g | 144 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 10 g | 36 kcal |
| 1 adet (yarım) | 20 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 144 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 289 kcal |
| 100 g | 100 g | 361 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 433 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 361 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar’ın içinde ne var?
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar, hurma bazlı ve vanilyalı bir atıştırmalık barıdır; ürünün alerjen bilgisinde ağaç yemişleri de belirtilir. Kullanılan yemişin türü ve diğer bileşenlerin tam listesi için ambalajdaki içerik bölümüne bakın.
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar ilave şekersizse şekersiz midir?
Hayır, “ilave şekersiz” olması hiç şeker içermediği anlamına gelmez. Hurma doğal şeker içerir; bu nedenle bar tatlıdır ve etikette ilave şeker bulunmadığı belirtilse bile doğal şeker alımınıza katkıda bulunur.
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar diyette ara öğün olarak yenir mi?
Evet, Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar pratik bir ara öğün olabilir. Ancak tatlı isteğini gidermek için tercih ediyorsanız, hurmadan gelen doğal şeker içerdiğini ve tek başına uzun süre tok tutmayabileceğini hesaba katın.
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar, sade hurma yemekten nasıl farklıdır?
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar, sade hurmadan farklı olarak vanilyalı ve bar biçiminde hazırlanmış paketli bir atıştırmalıktır; ayrıca ağaç yemişi alerjen bilgisi vardır. Sade hurmada ise ek bileşen bulunmaz, ancak porsiyonlamak daha zor olabilir.
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar iftarda veya sahurda yenir mi?
Evet, Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar iftarda ya da sahurda yenebilir ve taşınması kolaydır. Sahurda tek başına tam bir öğün yerine geçmez; yoğurt veya yumurta gibi daha doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketmek daha uygundur.
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar tok tutar mı?
Bir miktar tok tutabilir; hurmadan gelen lif içerir, ancak küçük bir bar tam bir öğün kadar doyurucu değildir. Ara öğünde daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar kan şekerini yükseltir mi?
Evet, hurmanın doğal şekerleri sindirilip kan şekerini yükseltebilir; ilave şeker içermemesi bunu engellemez. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar egzersizden önce yenir mi?
Evet, Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar egzersiz öncesinde taşınabilir bir atıştırmalık olabilir. Hurmanın sağladığı karbonhidrat kısa süreli enerji için kullanılabilir; egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar’ı ambalajını sıkıca kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ortam barı yumuşatabilir; ambalajda özel saklama talimatı veya tüketim süresi varsa onu izleyin.
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar çocuklara uygun mu?
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir, ancak hurmadan gelen şeker içerir ve ağaç yemişleri alerjen bilgisi taşır. Çocuğunuzun yemiş alerjisi varsa vermeyin; küçük çocuklarda boğulma riskine karşı yerken gözetin.
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.08mg · 5% GDV
E Vitamini
0.52mg · 3% GDV
B3
0.46mg · 3% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
218mg · 6% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (40 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar Nedir?
Vanilyalı hurmalı Fellas bar, hurmanın doğal tatlılığını vanilya aromasıyla bir araya getiren, paketli bir atıştırmalık bardır; ilave şeker içermez. Hurmanın yoğun, karamelimsi tadı vanilyanın yumuşak kokusuyla dengelenir. Dokusu genellikle sıkı ve hafif çiğnenebilirdir; küçük paketi çantada taşımak, ara öğünde ya da kahvenin yanında yemek için pratiktir. Türkiye’de çayla birlikte de tercih edilebilir.
Besin değerinin çoğu karbonhidratlardan gelir; lif de içerir. Daha uzun süre tok tutan bir ara öğün için sade yoğurtla eşleştirebilir, tatlı isteğinizi karşılamak üzere tek başına tüketebilirsiniz.
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar ile Karşılaştır
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar Gibi Besinler
Vanilyalı Hurmalı Fellas Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.