Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilyalı Hindiba Kahvesi Kaç Kalori?
Vanilyalı Hindiba Kahvesi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vanilyalı Hindiba Kahvesi (240 g) 53 kaloridir. 100 gramında 22 kalori vardır. İçinde 10.1 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.2 g yağ ve 4.1 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vanilyalı Hindiba Kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
53
KCAL / 240G
Karbonhidrat
10.1g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
4.1g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 10% · Yağ 4%
Vanilyalı Hindiba Kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 53 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 10.1 g | 4% |
| Lif | 4.1 g | 15% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vanilyalı Hindiba Kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 53 kcal |
| 100 g | 100 g | 22 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 100 g | 22 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 26 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 44 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 66 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 77 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 22 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı Hindiba Kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı hindiba kahvesinde kafein var mı?
Saf vanilyalı hindiba kahvesi kafein içermez; kavrulmuş hindiba kökünden yapılır. Ancak bazı karışımlara kahve çekirdeği veya kahve eklenir, bu yüzden kafein miktarı ürüne göre değişebilir.
Vanilyalı hindiba kahvesi kahve yerine içilebilir mi?
Evet, vanilyalı hindiba kahvesi kahveye alternatif olarak içilebilir; sıcak ve kavruk tadı kahveyi andırır. Ancak saf hindiba kahvesinde kafein bulunmadığından, kahvedeki uyarıcı etkiyi sağlamaz.
Vanilyalı hindiba kahvesi nasıl hazırlanır?
Vanilyalı hindiba kahvesini ürünün formuna göre sıcak suyla demleyebilir veya karıştırabilirsiniz. Toz ya da granül ürünlerde ambalajdaki ölçüyü izleyin; kök parçalı ürünleri ise süzdükten sonra içebilirsiniz.
Vanilyalı hindiba kahvesinin tadı nasıldır?
Vanilyalı hindiba kahvesi kavruk, hafif acımsı ve vanilya aromalı bir tada sahiptir. Kahveyi andırsa da kendine özgü, köksü bir lezzeti vardır; tadı ürünün vanilya miktarına ve varsa kahve karışımına göre değişir.
Vanilyalı hindiba kahvesi sütle içilir mi?
Evet, vanilyalı hindiba kahvesini sütle içebilirsiniz. Süt veya bitkisel içecek eklemek içimin tadını yumuşatır; sıcak içeceğe ekleyebilir ya da köpürterek hazırlayabilirsiniz.
Vanilyalı hindiba kahvesi gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, vanilyalı hindiba kahvesi bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir. Hindiba kökündeki inülin fermente olabilen bir liftir; hassasiyeti olanlar az miktarla başlayıp vücutlarının tepkisini gözlemleyebilir.
Vanilyalı hindiba kahvesi her gün içilir mi?
Evet, vanilyalı hindiba kahvesini her gün içebilirsiniz; ancak yüksek miktarda tüketmek, özellikle inüline hassas kişilerde sindirim rahatsızlığına yol açabilir. Kahve içeren bir karışımsa, kafein alımınızı da hesaba katın.
Vanilyalı hindiba kahvesi aç karnına içilir mi?
Evet, vanilyalı hindiba kahvesi aç karnına içilebilir; herkes için geçerli özel bir sakınca yoktur. Ancak hindiba lifleri midenizi veya bağırsaklarınızı rahatsız ediyorsa kahvaltıyla birlikte içmeniz daha rahat olabilir.
Vanilyalı hindiba kahvesi iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, vanilyalı hindiba kahvesini iftarda ya da sahurda içebilirsiniz. Saf hindiba kahvesi kafeinsizdir; kahveyle karıştırılmış ürünlerde kafein bulunabileceğinden, özellikle sahurda ürünün içeriğini göz önünde bulundurun.
Vanilyalı hindiba kahvesi hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte vanilyalı hindiba kahvesinin güvenliği, ürünün içeriğine ve tüketim miktarına bağlıdır; hamilelikte hindiba kökü tüketimine ilişkin güvenlik verileri sınırlıdır. İçmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Vanilyalı Hindiba Kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
Folat
21.6µg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
528mg · 16% GDV
Kalsiyum
98mg · 10% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Vanilyalı Hindiba Kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı Hindiba Kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 53 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı Hindiba Kahvesi Nedir?
Vanilyalı hindiba kahvesi, kavrulmuş hindiba kökünün sıcak suyla demlenmesiyle hazırlanan, vanilya aroması eklenmiş bir içecektir. Kahve çekirdeği yerine hindiba kökü kullanılır; hindiba kahvesi Avrupa’nın bazı bölgelerinde uzun süredir içilir, ancak Türkiye’de geleneksel Türk kahvesi kadar yaygın değildir.
Tadı kavruk ve hafif topraksı, vanilyayla birlikte daha yumuşak ve hoş kokuludur. Siz bunu sıcak olarak sade içebilir ya da süt ekleyip kahvaltıda veya çay saatinde sunabilirsiniz. Besin değeri bakımından hafif, karbonhidratı düşük bir içecektir; 100 gramında 1,7 g lif bulunur. Şekerli bir karışım kullanıyorsanız daha hafif bir fincan için miktarını azaltıp sütü sade tercih edin.
Vanilyalı Hindiba Kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilyalı Hindiba Kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı Hindiba Kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vanilyalı Hindiba Kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı Hindiba Kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vanilyalı Hindiba Kahvesi ile Karşılaştır
Vanilyalı Hindiba Kahvesi Gibi Besinler
Vanilyalı Hindiba Kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.