Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilyalı hazır kahve Kaç Kalori?
Aromalı, genellikle şekerli ve işlenmiş hazır kahve karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Vanilyalı hazır kahve (12 g) 47 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.3 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Vanilyalı hazır kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 12 g
47
KCAL / 12G
Karbonhidrat
10.6g
· 4% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 4% · Yağ 6%
Vanilyalı hazır kahve besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 47 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.17 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.6 g | 4% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Vanilyalı hazır kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 47 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 16 kcal |
| 1 paket (mini) | 17 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 18 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 94 kcal |
| 1 paket (büyük) | 25 g | 98 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı hazır kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı hazır kahve nasıl hazırlanır?
Vanilyalı hazır kahveyi fincana koyup üzerine sıcak su ekleyerek karıştırın. Daha kremamsı bir içim için suyun bir kısmı yerine süt kullanabilirsiniz; karışımın tatlılığı ve yoğunluğu markaya göre değişir.
Vanilyalı hazır kahve kafein içerir mi?
Evet, kahve içeren vanilyalı hazır kahveler kafein içerir. Miktar kullanılan kahve özütüne ve ürünün formülüne göre değiştiğinden, aynı fincanın etkisi markadan markaya farklı olabilir.
Vanilyalı hazır kahvenin içinde neler bulunur?
Vanilyalı hazır kahve genellikle çözünebilir kahve, vanilya aroması ve tatlandırıcı ya da şeker içerir; bazı karışımlarda süt tozu da bulunur. İçerik ve oranlar ürüne göre değişebilir.
Vanilyalı hazır kahve ile sade hazır kahve arasındaki fark nedir?
Vanilyalı hazır kahve, kahve tadına vanilya aroması ve çoğu zaman tatlılık eklenmiş bir karışımdır. Sade hazır kahve genellikle yalnızca çözünebilir kahveden oluşur; bu yüzden tariflerde birbirlerinin yerine kullanıldıklarında sonuç aynı olmaz.
Vanilyalı hazır kahve sütle yapılır mı?
Evet, vanilyalı hazır kahveyi sütle hazırlayabilirsiniz. Sıcak süt daha yumuşak ve kremamsı bir içim verir; karışımın topaklanmaması için önce az miktarda sıcak sıvıyla eritip sonra fincanı tamamlayın.
Vanilyalı hazır kahve soğuk suyla çözünür mü?
Vanilyalı hazır kahve soğuk sıvıda karıştırılarak hazırlanabilir, ancak sıcak suya göre daha yavaş çözünebilir. Pürüzsüz bir soğuk kahve için önce az sıcak suda eritip ardından soğuk su veya süt ve buz ekleyin.
Vanilyalı hazır kahve şekerli midir?
Vanilyalı hazır kahve karışımlarının çoğu şeker veya başka bir tatlandırıcı içerir, ancak hepsi aynı değildir. Daha az tatlı bir içim için karışım miktarını azaltıp fincanı sade kahveyle tamamlayabilirsiniz.
Vanilyalı hazır kahve gece içilir mi?
Vanilyalı hazır kahveyi gece içmek uykunuzu etkileyebilir; içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırır. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin veya kafeinsiz bir seçenek tercih edin.
Diyabeti olanlar vanilyalı hazır kahve içebilir mi?
Diyabeti olanlar vanilyalı hazır kahveyi içebilir, ancak şekerli karışımlar kan şekerini yükseltebilir. Karbonhidrat takibi yapıyorsanız porsiyonu ve ürünün içeriğini planınıza katın; kişisel öneri için diyetisyeninize danışın.
Hamilelikte vanilyalı hazır kahve içilir mi?
Hamilelikte vanilyalı hazır kahve içilebilir, fakat kafein alımını sınırlamak gerekir. Gün içindeki diğer kafein kaynaklarını da hesaba katın; size uygun miktar konusunda doktorunuzdan öneri alın.
Vanilyalı hazır kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.1mg · 1% GDV
Biotin
0.14µg · 0% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Fosfor
13mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Vanilyalı hazır kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı hazır kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (12 g) için alınan 47 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı hazır kahve Nedir?
Vanilyalı hazır kahve, çözünebilir kahvenin vanilya aromasıyla buluştuğu; birçok çeşidinde şeker ve kahve beyazlatıcısı da bulunan bir içecektir. Sıcak suyla kolayca hazırlanır; bazı ürünler sütle karıştırılmaya da uygundur.
Vanilyanın tatlı, yumuşak kokusu kahvenin kavruk tadını dengeler. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çay molasına alternatif olarak ya da tatlı yanında içebilirsiniz. İçimi sade kahveye göre daha tatlı ve hafif olabilir; ürünlerin şeker miktarı değişir. Daha hafif bir fincan için karışımı suyla hazırlayıp ek şeker koymayın; yanında sade bir atıştırmalık tercih edin.
Vanilyalı hazır kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilyalı hazır kahve İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı hazır kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilyalı hazır kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı hazır kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Vanilyalı hazır kahve ile Karşılaştır
Vanilyalı hazır kahve Gibi Besinler
Vanilyalı hazır kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.