Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilyalı frappe Kaç Kalori?
Tatlı, kremalı ve buzlu kahve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vanilyalı frappe (350 g) 364 kaloridir. 100 gramında 104 kalori vardır. İçinde 57.4 g karbonhidrat, 8 g protein, 11.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Vanilyalı frappe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
364
KCAL / 350G
Karbonhidrat
57.4g
· 21% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 9% · Yağ 28%
Vanilyalı frappe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 364 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.83 g | 34% |
| Trans yağ | 0.35 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 57.4 g | 21% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vanilyalı frappe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 250 g | 260 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 312 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 450 g | 468 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 550 g | 572 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 104 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı frappe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı frappe nedir?
Vanilyalı frappe, kahve, süt, buz ve vanilya aromasıyla hazırlanan soğuk, köpüklü bir içecektir. Tarifine göre espresso veya hazır kahve, vanilya şurubu ya da dondurma kullanılabilir.
Vanilyalı frappe nasıl yapılır?
Vanilyalı frappe, kahve, süt, vanilya ve buzun blenderda karıştırılmasıyla yapılır. Evde kahveyi önce soğutun; ardından malzemeleri buzla pürüzsüz ve köpüklü olana kadar çekin.
Vanilyalı frappe kafein içerir mi?
Evet, kahveyle hazırlanan vanilyalı frappe kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve miktarına göre değişir; hazır içeceklerde bu bilgi tarif veya ürün etiketine bağlıdır.
Vanilyalı frappe kafeinsiz kahveyle yapılabilir mi?
Evet, vanilyalı frappe kafeinsiz kahveyle hazırlanabilir. Kahveyi soğutup süt, vanilya ve buzla karıştırmanız yeterlidir; böylece kahve aroması korunurken kafein miktarı azalır.
Vanilyalı frappe ile frappuccino arasındaki fark nedir?
Vanilyalı frappe genel olarak kahveli, buzlu ve karıştırılmış bir içeceğin adıdır; Frappuccino ise Starbucks’ın markalı içecek serisidir. İkisinin tarifi ve şeker miktarı mekâna veya ürüne göre değişebilir.
Vanilyalı frappe ile vanilyalı milkshake aynı şey midir?
Hayır, vanilyalı frappe genellikle kahveyle hazırlanır; vanilyalı milkshake ise çoğunlukla süt ve dondurma içerir. Frappe daha belirgin kahve aromalı, milkshake ise daha çok tatlı ve dondurma ağırlıklıdır.
Vanilyalı frappe çok şekerli midir?
Vanilyalı frappe, özellikle vanilya şurubu, dondurma veya krem şantiyle hazırlandığında şekerli olabilir. Daha az tatlı bir içecek için şurubu azaltabilir ya da şekersiz vanilya aroması kullanabilirsiniz.
Vanilyalı frappe akşam içilir mi?
Kafeinli vanilyalı frappe akşam içildiğinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlanmış bir seçeneği tercih edebilirsiniz.
Vanilyalı frappe evde blender olmadan yapılır mı?
Evet, vanilyalı frappe blender olmadan da hazırlanabilir; ancak dokusu daha az köpüklü ve buz parçaları daha belirgin olur. Soğuk kahve, süt ve vanilyayı kapaklı bir kavanozda çalkalayıp ezilmiş buz ekleyebilirsiniz.
Vanilyalı frappe hazırlandıktan sonra buzdolabında saklanır mı?
Vanilyalı frappe en iyi hazırlandıktan hemen sonra içilir. Bekledikçe buz erir, içecek sulanır ve köpüğü söner; süt içerdiğinden uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Vanilyalı frappe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.85µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
245mg · 35% GDV
Kalsiyum
308mg · 31% GDV
İyot
42µg · 28% GDV
Selenyum
7.35µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
448mg · 13% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Vanilyalı frappe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı frappe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 364 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı frappe Nedir?
Vanilyalı frappe, kahve, süt, vanilya aroması, buz ve genellikle tatlandırıcıyla hazırlanan soğuk bir kafe içeceğidir. Tarifine göre malzemeler blenderda köpüklü ve pürüzsüz olana kadar çekilir ya da buzla çalkalanır. Vanilya, kahvenin kavruk tadını yumuşatır; içimi tatlı, kremamsı ve serindir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kafelerde tercih edilir; kahvaltının ya da çayın geleneksel bir parçası olmaktan çok, gün içinde serinlemek veya tatlı isteğini gidermek için içilir. Kahve yanında hafif bir atıştırmalıkla iyi gider. Şekerli ve sütlü yapısı nedeniyle enerjisinin önemli bölümü karbonhidrattan gelir; daha hafif bir seçenek için şurubu azaltabilir, kremasız ve daha az yağlı sütle hazırlatabilirsiniz.
Vanilyalı frappe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilyalı frappe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı frappe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilyalı frappe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı frappe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 2.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vanilyalı frappe ile Karşılaştır
Vanilyalı frappe Gibi Besinler
Vanilyalı frappe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.