🍩
Vanilyalı donut Kaç Kalori?
Şeker ve rafine karbonhidrat oranı yüksek tatlı hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vanilyalı donut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
426
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53.1g
· 50%
Protein
4.8g
· 4%
Yağ
21.8g
· 46%
Lif
1.5g
Vanilyalı donut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.31mg · 26% GDV
Folat
72µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
14.2µg · 26% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
91mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Vanilyalı donut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı donut İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı donut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilyalı donut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı donut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.5g
Omega 6:3 oranı 66.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (66.3:1).
Vanilyalı donut Gibi Besinler
Vanilyalı donut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı donut kaç kalori içerir?
Vanilyalı donut 100 gramda 426 kalori içerir. Aynı miktarda 53,1 g karbonhidrat ve 21,8 g yağ bulunur.
Vanilyalı donut diyete uygun mu?
Vanilyalı donut 100 gramda 426 kalori içerir ve glisemik indeksi 76’dır. Ultra işlenmiş bir üründür; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur ancak gluten, yumurta ve süt ürünü içerir.
Vanilyalı donut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.