Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilyalı bitki çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, kafeinsiz, vanilya aromalı bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vanilyalı bitki çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vanilyalı bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Vanilyalı bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vanilyalı bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 1.5 g | 0 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 0 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 4 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı bitki çayında kafein var mı?
Hayır, vanilyalı bitki çayı kafeinsiz bir bitki çayıdır. Ancak hazır karışımın içindekiler listesinde siyah çay, yeşil çay veya mate gibi başka bitkiler varsa kafein içerebilir.
Vanilyalı bitki çayı nasıl demlenir?
Vanilyalı bitki çayını sıcak suyla, paketin üzerindeki demleme süresine uyarak hazırlayın. Bardağın üzerini kapatmak aromanın korunmasına yardımcı olur; karışımların içeriği değiştiği için süreyi etiketten kontrol edin.
Vanilyalı bitki çayı yatmadan önce içilir mi?
Evet, vanilyalı bitki çayı kafein içermediği için yatmadan önce içilebilir. Ilık bir içecek olarak akşam rutininize ekleyebilirsiniz; ancak uykuya yardımcı olduğuna dair özel bir etkisi garanti değildir.
Vanilyalı bitki çayının içinde hangi bitkiler bulunur?
Vanilyalı bitki çayının içeriği markaya ve karışıma göre değişir; vanilya aroması farklı bitkilerle birleştirilebilir. Gerçek vanilya kullanılıp kullanılmadığını ve ek aroma içerip içermediğini ürünün içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Vanilyalı bitki çayı sahurda veya iftarda içilir mi?
Evet, vanilyalı bitki çayı sahurda ya da iftarda içilebilir ve sıvı alımına katkı sağlar. Oruç açısından uygunluğu ise çayın hazırlanışına ve kişisel dini uygulamanıza bağlıdır; bu konuda güvendiğiniz bir dinî kaynağa danışın.
Vanilyalı bitki çayına şeker veya bal eklenir mi?
Evet, vanilyalı bitki çayına şeker veya bal ekleyebilirsiniz; ancak bunlar içeceği tatlandırır ve şeker içeriğini artırır. Vanilya aroması tek başına da hoş bir tat verebildiğinden önce sade deneyebilirsiniz.
Hamilelikte vanilyalı bitki çayı içilebilir mi?
Hamilelikte vanilyalı bitki çayının uygunluğu karışımdaki bitkilere bağlıdır. Kafeinsiz olması tek başına tüm içeriklerin gebelikte güvenli olduğu anlamına gelmez; içmeden önce içindekileri doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Vanilyalı bitki çayı her gün içilir mi?
Vanilyalı bitki çayı her gün içilebilir; ancak bitkisel karışımların içeriği üründen ürüne değişir. Düzenli ve fazla tüketimde belirli bir bitkiye hassasiyetiniz olup olmadığını göz önünde bulundurun ve ürünün önerilen kullanımını aşmayın.
Vanilyalı bitki çayı evde nasıl yapılır?
Vanilyalı bitki çayını evde, kafeinsiz bitkileri az miktarda vanilya çubuğuyla sıcak suda demleyerek hazırlayabilirsiniz. Vanilyayı ölçülü kullanın; belirgin vanilya aroması için çubuğu dilimleyip demleme sırasında karışımın içinde bırakın.
Demlenmiş vanilyalı bitki çayı ne kadar saklanır?
Demlenmiş vanilyalı bitki çayını oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Tazeliği ve tadı için kısa sürede tüketin, kötü koku veya görünüm fark ederseniz içmeyin.
Vanilyalı bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Vanilyalı bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı bitki çayı Nedir?
Vanilyalı bitki çayı, çay bitkisinin yaprakları yerine çeşitli kurutulmuş bitkilerden hazırlanan, vanilya aromasıyla tatlandırılmış bir demlemedir. İçeriği ürüne göre değişebilir; genellikle sıcak suyla demlenerek hazırlanır ve kafein içermez.
Yumuşak, hoş kokulu tadı sade içime uygundur; Türkiye’de özellikle akşamları, dinlenirken ya da yemekten sonra sıcak servis edebilirsiniz. Siyah çay kadar buruk olmadığı için şekersiz içmek de kolaydır. Besleyici içeriğinden çok aromasıyla öne çıkar ve kalorisi çok düşüktür. Daha hafif bir fincan için şeker eklemeden demleyin; isterseniz yanında sade bir bisküviyle sunun.
Vanilyalı bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilyalı bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vanilyalı bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Vanilyalı bitki çayı ile Karşılaştır
Vanilyalı bitki çayı Gibi Besinler
Vanilyalı bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.