Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilyalı bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek, vanilya aromalı bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Vanilyalı bisküvi (24 g) 113 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 4.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Vanilyalı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 24 g
113
KCAL / 24G
Karbonhidrat
17.8g
· 6% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 5% · Yağ 33%
Vanilyalı bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.73 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17.8 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Vanilyalı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 24 g | 113 kcal |
| 1 adet (ince) | 8 g | 38 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 56 kcal |
| 1 adet (kalın) | 18 g | 85 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 226 kcal |
| 1 paket (mini) | 60 g | 282 kcal |
| 5 adet (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 564 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı bisküvi nedir?
Vanilyalı bisküvi, vanilya aromasıyla tatlandırılmış, kıtır dokulu bir kurabiyedir. Türkiye’de çoğunlukla çay veya kahve yanında atıştırmalık olarak yenir; bazı tariflerde tatlı tabanı olarak da kullanılır.
Vanilyalı bisküvi evde nasıl yapılır?
Vanilyalı bisküvi evde un, tereyağı, şeker, yumurta ve vanilyayla hazırlanabilir. Hamuru fazla yoğurmadan şekillendirip fırında pişirin; bisküvilerin kıtır kalması için tamamen soğuduktan sonra saklama kabına alın.
Vanilyalı bisküvi neden yumuşar?
Vanilyalı bisküvi en çok havadaki nemi çektiği veya açıkta kaldığı için yumuşar. Paketi ya da saklama kabını sıkıca kapatın ve bisküvileri buhar çıkaran yiyeceklerin yanında tutmayın.
Vanilyalı bisküvi nasıl saklanır?
Vanilyalı bisküviyi serin ve kuru bir yerde, hava almayan bir kapta saklayın. Açılmış paketi kapatmak kıtırlığını korumaya yardımcı olur; buzdolabı nemi bisküvinin dokusunu bozabileceğinden oda sıcaklığı daha uygundur.
Vanilyalı bisküvi cheesecake tabanında kullanılır mı?
Evet, vanilyalı bisküvi cheesecake tabanı yapmak için kullanılabilir. Bisküvileri ufalayıp eritilmiş tereyağıyla karıştırın ve kalıba bastırın; vanilya tadı meyveli veya sade peynirli dolgularla uyum sağlar.
Vanilyalı bisküvide gerçek vanilya mı kullanılır?
Her vanilyalı bisküvide gerçek vanilya bulunmaz; bazı ürünler vanilya aroması veya vanilinle tatlandırılır. Gerçek vanilya kullanılıp kullanılmadığını anlamak için içerik listesindeki vanilya, vanilya özütü veya aroma ifadelerine bakın.
Vanilyalı bisküvi dondurucuda saklanır mı?
Evet, vanilyalı bisküvi dondurucuda saklanabilir; kırılmasını ve koku çekmesini önlemek için hava geçirmeyen bir kapta dondurun. Yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün; çözündükten sonra kıtırlığı biraz azalabilir.
Vanilyalı bisküvi çaya batırılır mı?
Evet, vanilyalı bisküvi çaya batırılabilir; sıcak çay bisküviyi çabuk yumuşatıp dağılmasına yol açabilir. Kıtır kalmasını istiyorsanız kısa süre batırın veya bisküviyi çayın yanında yiyin.
Vanilyalı bisküvi çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Vanilyalı bisküvi çocuklara ara sıra ara öğün olarak verilebilir, ancak tatlı bir atıştırmalıktır ve tek başına doyurucu bir seçenek sayılmaz. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve sunabilirsiniz.
Vanilyalı bisküvi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Vanilyalı bisküvi karbonhidrat ve şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; miktar ve öğünle birlikte tüketilmesi önemlidir. Diyabetiniz varsa porsiyonun beslenme planınıza uyup uymadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Vanilyalı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.29mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
77mg · 3% GDV
Selenyum
1.44µg · 3% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Demir
0.38mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
23mg · 1% GDV
Vanilyalı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (24 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı bisküvi Nedir?
Vanilyalı bisküvi, hamuruna vanilya aroması eklenerek hazırlanan, fırında pişmiş tatlı ve kıtır bir bisküvidir. Evde yapılabildiği gibi paketli olarak da satılır; kahvaltıdan çok gün içinde atıştırmalık ya da tatlı yanında küçük bir ikram olarak tercih edilir.
Türkiye’de çay saatinde çayın yanına koyabilir, çocukların beslenme çantasına ekleyebilir veya dondurma ve pudingle birlikte servis edebilirsiniz. Karbonhidratı ve şekeri öne çıkan, protein miktarı görece düşük bir atıştırmalıktır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında süt ya da yoğurt tercih edin; porsiyonu küçük tutmak da tatlı isteğini ölçülü karşılamaya yardımcı olur.
Vanilyalı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilyalı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilyalı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.73g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.53g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Vanilyalı bisküvi ile Karşılaştır
Vanilyalı bisküvi Gibi Besinler
Vanilyalı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.