Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilya sütlü ice latte Kaç Kalori?
Soğuk kahve, süt ve vanilya aroması içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vanilya sütlü ice latte (350 g) 182 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 6.3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vanilya sütlü ice latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
182
KCAL / 350G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
7.4g
· 15% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 16% · Yağ 32%
Vanilya sütlü ice latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.85 g | 19% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 133 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 7.4 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vanilya sütlü ice latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 182 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 125 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 300 g | 156 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 172 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 208 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 475 g | 247 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilya sütlü ice latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilya sütlü ice latte kafein içerir mi?
Evet, espresso veya kahveyle hazırlandığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve shot sayısına bağlıdır; kafeinsiz kahveyle hazırlanırsa kafein miktarı belirgin şekilde azalır.
Vanilya sütlü ice latte evde nasıl yapılır?
Vanilya sütlü ice latte için soğuk sütü vanilya şurubuyla karıştırıp buz dolu bir bardağa dökün, ardından üzerine espresso ekleyin. Espressoyu önce soğutmak, buzun hızla eriyip içeceği sulandırmasını önler.
Vanilya sütlü ice latte şekerli midir?
Genellikle evet; vanilya şurubu veya şekerli vanilyalı süt içeceğe şeker katar. Daha az tatlı hazırlamak için şurubu azaltabilir ya da şekersiz vanilya aroması kullanabilirsiniz.
Vanilya sütlü ice latte ile vanilyalı soğuk kahve aynı şey mi?
Hayır. Vanilya sütlü ice latte genellikle espresso ve sütle yapılır; vanilyalı soğuk kahve ise farklı kahve türleriyle hazırlanabilir ve süt oranı değişebilir. Kafelerde kullanılan adlar ve tarifler işletmeye göre farklılık gösterebilir.
Vanilya sütlü ice latte hangi sütle yapılır?
Vanilya sütlü ice latte çoğunlukla inek sütüyle hazırlanır; sütün dokusu içeceğe yumuşaklık ve köpüksü bir kıvam verir. Evde farklı sütler kullanabilirsiniz, ancak tat ve kıvam seçtiğiniz ürüne göre değişir.
Vanilya sütlü ice latte için vanilya şurubu mu, vanilya özü mü kullanılır?
Kafelerde genellikle vanilya şurubu kullanılır; şurup hem vanilya aroması hem de tatlılık verir. Vanilya özü aromayı sağlar ama tek başına tatlandırmaz, bu yüzden daha tatlı bir sonuç için ayrıca tatlandırıcı gerekebilir.
Vanilya sütlü ice latte soğuk demleme kahveyle yapılır mı?
Evet, yapılabilir; ancak soğuk demleme kahveyle hazırlanan içeceğin tadı espressoyla yapılandan farklı olur. Vanilya sütü ve buzla karıştırmadan önce kahvenin yoğunluğunu ayarlayın, çünkü soğuk demleme tarifleri farklı sertlikte olabilir.
Vanilya sütlü ice latte makine olmadan hazırlanır mı?
Evet. Espresso makineniz yoksa koyu hazırlanmış filtre kahve veya moka pot kahvesi kullanabilirsiniz. Kahveyi soğutup vanilyalı süt ve buzla birleştirin; sonuç espresso bazlı lattenin aynısı olmasa da benzer bir içecek olur.
Vanilya sütlü ice latte buzdolabında ne kadar dayanır?
Vanilya sütlü ice latteyi hazırladıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına koyup mümkünse aynı gün tüketin. Buz eridikçe tadı sulanır; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş sütlü kahveyi içmeyin.
Vanilya sütlü ice latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya akşam kahvesi uykunuzu etkiliyorsa vanilya sütlü ice latteyi günün erken saatlerinde için ya da kafeinsiz kahveyle hazırlatın.
Vanilya sütlü ice latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.12µg · 47% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
0.98mg · 20% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
228mg · 33% GDV
Kalsiyum
294mg · 29% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
508mg · 15% GDV
Sodyum
133mg · 6% GDV
Vanilya sütlü ice latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilya sütlü ice latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilya sütlü ice latte Nedir?
Vanilya sütlü ice latte, espresso ya da yoğun demlenmiş kahvenin soğuk süt, buz ve vanilya aromasıyla buluştuğu bir kahve dükkânı içeceğidir. Vanilya tadı hazır aromalı sütten veya eklenen vanilya şurubundan gelebilir; bu yüzden tatlılığı mekâna göre değişir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, kahvaltıdan sonra ya da gün içinde serinletici bir kahve olarak tercih edilir; yanında kurabiye veya sade bir poğaçayla iyi gider. Süt sayesinde kahveden daha yumuşak içimli, karbonhidratı ve proteini bulunan bir seçenektir. Daha hafif ve az tatlı içmek isterseniz vanilya şurubunu azaltmalarını isteyebilirsiniz.
Vanilya sütlü ice latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilya sütlü ice latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilya sütlü ice latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilya sütlü ice latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilya sütlü ice latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vanilya sütlü ice latte ile Karşılaştır
Vanilya sütlü ice latte Gibi Besinler
Vanilya sütlü ice latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.