Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Latte (Vanilya Şurup, Badem Süt) Kaç Kalori?
Bitkisel sütlü, vanilya aromalı kahve
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Latte (Vanilya Şurup, Badem Süt) (240 g) 132 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 20.9 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 144 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Latte (Vanilya Şurup, Badem Süt) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
132
KCAL / 240G
Karbonhidrat
20.9g
· 8% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 5% · Yağ 33%
Latte (Vanilya Şurup, Badem Süt) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.9 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Latte (Vanilya Şurup, Badem Süt) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 83 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 110 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 165 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 193 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 350 g | 193 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Latte (Vanilya Şurup, Badem Süt) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütlü, vanilya şuruplu latte içinde ne vardır?
Badem sütlü, vanilya şuruplu latte espresso, badem sütü ve vanilya şurubuyla hazırlanır. Kafeye göre espresso miktarı, şurup ve süt oranı değişebilir; üzerine süt köpüğü de eklenebilir.
Badem sütlü, vanilya şuruplu latte kafein içerir mi?
Evet, espressoyla hazırlandığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso sayısına ve kahvenin hazırlanışına bağlıdır; kafeine duyarlıysanız kafeinsiz espresso isteyebilirsiniz.
Badem sütlü, vanilya şuruplu latte evde nasıl yapılır?
Badem sütlü, vanilya şuruplu latte için espressoyu vanilya şurubuyla karıştırın, ardından ısıtıp köpürttüğünüz badem sütünü ekleyin. Espresso makineniz yoksa yoğun demlenmiş kahve kullanabilirsiniz; tadı biraz farklı olur.
Badem sütlü, vanilya şuruplu latte buzlu hazırlanır mı?
Evet, buzlu hazırlanabilir. Espressoyu vanilya şurubuyla karıştırıp buz dolu bardağa dökün, soğuk badem sütünü ekleyin; şurubun dibe çökmesini önlemek için servis etmeden önce karıştırın.
Badem sütlü, vanilya şuruplu latte neden kesilir?
Badem sütlü, vanilya şuruplu latte asidik kahveyle veya çok sıcak espressoyla temas ettiğinde kesilebilir. Barista tipi, kahvede kullanılmak üzere üretilmiş badem sütü seçmek ve sütü kaynatmadan ısıtmak kesilmeyi azaltabilir.
Badem sütlü, vanilya şuruplu latte fazla tatlıysa ne yapabilirsiniz?
Şurup miktarını azaltabilir veya hiç şurup ekletmeyebilirsiniz. Vanilya aroması istiyorsanız az şurupla sipariş verin; bazı kafelerde şekersiz vanilya aroması bulunabilir, ancak her yerde sunulmaz.
Badem sütlü, vanilya şuruplu latte laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Genellikle evet; badem sütü laktoz içermez. Ancak içeceğe sonradan normal süt, krema veya süt içeren bir süsleme eklenmediğini sipariş verirken teyit edin.
Badem sütlü, vanilya şuruplu latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, espresso içindeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Akşam saatlerinde kafeinden etkileniyorsanız kafeinsiz espressoyla ya da kahvesiz bir içecekle sipariş vermeniz daha iyi olabilir.
Badem sütlü, vanilya şuruplu latte buzdolabında ne kadar saklanır?
En iyi tadı taze hazırlanıp içildiğinde verir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin; bekledikçe buz eriyebilir, kahvenin tadı değişebilir ve badem sütü ayrışabilir.
Badem sütlü, vanilya şuruplu latte kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini uzun vadede toplam beslenme ve enerji dengesi belirler. Vanilya şurubu içeceğe tatlılık katar, bu nedenle daha az şuruplu sipariş vermek tercih ettiğiniz tatlılık düzeyini ayarlamanıza yardımcı olur.
Latte (Vanilya Şurup, Badem Süt) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
Biotin
0.72µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
Latte (Vanilya Şurup, Badem Süt) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Latte (Vanilya Şurup, Badem Süt) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Latte (Vanilya Şurup, Badem Süt) Nedir?
Badem sütlü, vanilya şuruplu latte; espresso üzerine ısıtılmış, köpürtülmüş badem sütü ve vanilya şurubu eklenerek hazırlanır. Temeli İtalyan caffè latte geleneğine dayanır; bu tatlı yorumunda süt yerine badem sütü kullanılır. Vanilya kahvenin acılığını yumuşatırken içeceğe belirgin bir tatlılık verir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında, sıcak veya soğuk olarak tercih edebilirsiniz; yanında kruvasan ya da sade bir kurabiye iyi gider. Şurup nedeniyle karbonhidratı öne çıkar, protein miktarı düşüktür. Daha hafif ve az tatlı olması için şurubu azaltabilir, kahvenin tadını daha belirgin bırakabilirsiniz.
Latte (Vanilya Şurup, Badem Süt) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Latte (Vanilya Şurup, Badem Süt) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Latte (Vanilya Şurup, Badem Süt) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Latte (Vanilya Şurup, Badem Süt) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Latte (Vanilya Şurup, Badem Süt) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 21.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.6:1).
Latte (Vanilya Şurup, Badem Süt) ile Karşılaştır
Latte (Vanilya Şurup, Badem Süt) Gibi Besinler
Latte (Vanilya Şurup, Badem Süt) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.