Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilya pastesi Kaç Kalori?
Yoğun vanilya aroması, genellikle şekerli konsantre aroma verici
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Vanilya pastesi (5 g) 14 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 3.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Vanilya pastesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 5 g
14
KCAL / 5G
Karbonhidrat
3.4g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Vanilya pastesi besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.4 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı Vanilya pastesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 14 kcal |
| ½ çay kaşığı (mini) | 2.5 g | 7 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 10 g | 28 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 42 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 84 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 80 g | 224 kcal |
| 100 g | 100 g | 280 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 160 g | 448 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 280 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilya pastesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilya pastesi nedir ve içinde ne bulunur?
Vanilya pastesi, vanilya çekirdeklerinin aroması ve çoğu zaman görülebilen küçük tohumları içeren koyu kıvamlı bir vanilya çeşnisidir. Ürüne göre vanilya özü, şeker veya şurup ve kıvam verici maddeler içerebilir; içindekiler markaya göre değişir.
Vanilya pastesi ile vanilin aynı şey mi?
Hayır, vanilya pastesi ile vanilin aynı şey değildir. Vanilya pastesi genellikle vanilya çekirdeğinden gelen aroma ve tohumları içerirken vanilin, vanilya aromasını veren bir bileşiktir ve çoğunlukla sentetik olarak üretilir.
Vanilya pastesi ile vanilya özü arasındaki fark nedir?
Vanilya pastesi daha koyu kıvamlıdır ve içinde vanilya çekirdeği tohumları görülebilir; vanilya özü ise sıvıdır. İkisi de tariflere vanilya aroması verir, ancak pastenin tohumları tatlılarda benekli, vanilya çubuğuna benzer bir görünüm oluşturur.
Vanilya pastesi kek ve kurabiyelerde nasıl kullanılır?
Vanilya pastesini kek, kurabiye, krema ve muhallebi gibi tariflere doğrudan ekleyebilirsiniz. Hamura veya karışıma iyice yedirin; belirgin vanilya aroması ve tohumların görünmesini istediğiniz tariflerde özellikle işe yarar.
Vanilya pastesi vanilya özünün yerine kullanılır mı, ne kadar eklenir?
Evet, vanilya pastesi birçok tarifte vanilya özünün yerine kullanılabilir. Genellikle tarifte belirtilen özü yaklaşık aynı miktarda vanilya pastesiyle değiştirebilirsiniz; ancak ürünlerin yoğunluğu ve tatlılığı değişebildiğinden kullandığınız markanın önerisini dikkate alın.
Vanilya pastesi vanilya çubuğunun yerine kullanılabilir mi?
Evet, vanilya pastesi vanilya çubuğunun yerine kullanılabilir ve vanilya tohumlarının görünmesini sağlar. Çubuğu açıp tohumlarını ayıklama zahmetini azaltır; miktar için tarifteki üretici önerisini izleyin, çünkü pastelerin yoğunluğu birbirinden farklı olabilir.
Vanilya pastesi şekerli midir?
Birçok vanilya pastesi şeker veya şurup içerir, ancak bütün ürünlerin içeriği aynı değildir. Tarifin tadı fazla tatlı olmasın istiyorsanız pastayı eklemeden önce içindekiler listesini ve ürünün tatlılığını kontrol edin.
Vanilya pastesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Vanilya pastesini açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp ürün etiketindeki saklama talimatına uyun. Temiz ve kuru bir kaşık kullanmak, kavanoza nem veya başka yiyecek kalıntısı karışmasını önleyerek ürünün kalitesini korumaya yardımcı olur.
Vanilya pastesi kahveye veya sıcak çikolataya eklenir mi?
Evet, vanilya pastesi kahveye ve sıcak çikolataya eklenebilir. İçeceğe karıştırırken az miktarla başlayın; bazı pasteler şekerli olduğu için içeceğin tadını hem vanilyalı hem de daha tatlı hale getirebilir.
Vanilya pastesi evde yapılabilir mi?
Evet, vanilya pastesi evde vanilya çubukları, vanilya özü ve kıvam verici bir şurup benzeri malzemeyle hazırlanabilir. Ev yapımı tariflerin kıvamı ve tatlılığı hazır ürünlerden farklı olabileceğinden, kullanacağınız tarifi ve saklama talimatını izleyin.
Vanilya pastesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
E Vitamini
0.01mg · 0% GDV
B3
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
7.4mg · 0% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Magnezyum
0.6mg · 0% GDV
Sodyum
1mg · 0% GDV
Vanilya pastesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilya pastesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (5 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilya pastesi Nedir?
Vanilya pastesi, vanilya çubuklarının özütü ve küçük siyah tohumlarını yoğun, kaşıkla alınabilir bir kıvamda bir araya getiren bir aroma vericidir; tarifine göre şeker veya şurup da içerebilir. Vanilyanın kökeni Meksika’ya uzansa da bugün pek çok ülkede üretilir ve tatlılara vanilya tadı ile tohumların görünümünü katmak için kullanılır.
Türkiye’de kek, kurabiye, sütlaç, muhallebi ve ev yapımı dondurmaya ekleyebilir; kahveye de az miktarda karıştırabilirsiniz. Aroması yoğun, tadı tatlı ve çiçeksi, dokusu ise pürüzsüz ve tohumlar nedeniyle hafif beneklidir. Besleyici bir temel gıdadan çok, çoğunlukla karbonhidrat içeren bir lezzet dokunuşudur. Küçük bir çay kaşığıyla başlayıp tadına göre artırmanız yeterlidir; çikolata, meyve ve sütlü tatlılarla özellikle iyi gider.
Vanilya pastesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilya pastesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilya pastesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vanilya pastesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilya pastesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Vanilya pastesi ile Karşılaştır
Vanilya pastesi Gibi Besinler
Vanilya pastesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.