Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Vanilya özlü kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili, aromalı kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vanilya özlü kahve (240 g) 7 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vanilya özlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
7
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Vanilya özlü kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vanilya özlü kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 7 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 0 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 60 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 11 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 14 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilya özlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilya özlü kahve evde nasıl yapılır?
Vanilya özlü kahve için kahvenizi önce normal şekilde demleyin, ardından vanilya özünü fincana karıştırın. Özütü azar azar eklemek, kahvenin tadını fazla baskınlaştırmadan aromayı ayarlamanızı sağlar.
Vanilya özlü kahveye ne kadar vanilya özü konur?
Vanilya özlü kahvede birkaç damlayla başlayın; özütün aroması yoğun olduğu için fazlası kahvenin tadını kolayca bastırabilir. Karıştırdıktan sonra tadına bakıp gerekirse biraz daha ekleyin.
Vanilya özlü kahveye şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, vanilya özlü kahveye şeker eklemek şart değildir. Vanilya tatlı bir aroma çağrıştırsa da özüt tek başına kahveyi şekerli yapmaz; isterseniz şeker veya tatlandırıcıyı ayrıca ekleyebilirsiniz.
Vanilya özlü kahveye süt eklenir mi?
Evet, vanilya özlü kahveye süt ekleyebilirsiniz. Süt, vanilya aromasını yumuşatıp kahveyi daha kremamsı hale getirir; önce kahveye özütü karıştırıp ardından süt eklemek aromanın eşit dağılmasına yardımcı olur.
Vanilya özlü kahve soğuk veya buzlu hazırlanır mı?
Evet, vanilya özlü kahve soğuk ya da buzlu hazırlanabilir. Demlenmiş kahveyi soğutup vanilya özütüyle karıştırın, ardından buz ekleyin; özüt soğuk sıvıda da karıştırılarak dağılır.
Vanilya özlü kahvede vanilin yerine vanilya özü kullanılabilir mi?
Evet, vanilin yerine vanilya özlü kahvede vanilya özü kullanabilirsiniz; ancak ikisi aynı ürün değildir. Vanilya özü vanilya aromasını sıvı halde verir, vanilin ise belirli bir aroma bileşiğidir; miktarı damla damla ayarlayın.
Vanilya özlü kahvede alkol bulunur mu?
Kullanılan vanilya özütü alkollüyse vanilya özlü kahve de az miktarda alkol içerebilir. Alkolsüz vanilya özütleri de satılır; bu nedenle hazırlarken kullandığınız özütün içeriğini kontrol edin.
Vanilya özlü kahve kafein içerir mi?
Evet, vanilya özlü kahve kafein içerir; kafein vanilya özünden değil, kahveden gelir. Kafein miktarını belirleyen başlıca etkenler kahve türü ve demleme şeklidir.
Vanilya özlü kahve Türk kahvesiyle yapılır mı?
Evet, vanilya özlü kahve Türk kahvesiyle de yapılabilir. Türk kahvesini önce pişirip fincana aldıktan sonra vanilya özünü karıştırın; özütü cezveye eklemek yerine fincanda ayarlamak daha pratiktir.
Vanilya özlü kahve akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, vanilya özlü kahve akşam içildiğinde uykuyu etkileyebilir; çünkü kafein içerir. Vanilya özü kafeini azaltmaz, bu nedenle kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahve tercih edin.
Vanilya özlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Vanilya özlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilya özlü kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilya özlü kahve Nedir?
Vanilya özlü kahve, demlenmiş kahveye az miktarda vanilya özütü eklenerek hazırlanan aromalı bir içecektir. Vanilya, kahvenin kavruk kokusuna tatlımsı ve çiçeksi bir koku katar; şeker eklenmedikçe içeceğin kendisi belirgin biçimde tatlı olmaz. Sıcak ya da soğuk hazırlanabilir ve kahvenin türüne göre daha yumuşak veya yoğun bir tada sahip olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde molalarda ya da kahve yanında küçük bir atıştırmalıkla içebilirsiniz. Sade içildiğinde enerji değeri çok düşüktür: 100 gramında yaklaşık 3 kalori bulunur. Daha kremalı bir içim için süt ekleyebilir, hafif tutmak istiyorsanız şekerli şuruplar yerine vanilya özütünü ölçülü kullanabilirsiniz.
Vanilya özlü kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilya özlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilya özlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vanilya özlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilya özlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Vanilya özlü kahve ile Karşılaştır
Vanilya özlü kahve Gibi Besinler
Vanilya özlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.