Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilya latte Kaç Kalori?
Sütlü kahve, vanilya aromalı
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vanilya latte (240 g) 144 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 19.7 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 4.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %33'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vanilya latte Nedir?
Vanilya latte, espresso ya da güçlü demlenmiş kahvenin sıcak süt ve vanilya aromasıyla buluştuğu bir kahve içeceğidir. Kafelerde genellikle vanilya şurubu ve süt köpüğüyle hazırlanır; evde de kahveye süt ve vanilya ekleyerek yapılabilir.
Yumuşak, kremamsı dokusu ve kahvenin hafif acılığını dengeleyen tatlı aromasıyla kahvaltıda, gün içinde çay molasına alternatif olarak ya da tatlı yanında tercih edilir. Süt, içeceğe bir miktar protein kazandırırken vanilyalı şurup karbonhidratı artırabilir. Daha az tatlı bir seçenek isterseniz şurubun azaltılmasını isteyin; sade bir poğaça veya kruvasanla iyi gider.
Vanilya latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 3% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 18% · Yağ 26%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Vanilya latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
70mg · 10% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Vanilya latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilya latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilya latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilya latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilya latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilya latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilya latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vanilya latte ile Karşılaştır
Vanilya latte Gibi Besinler
Vanilya latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilya latte nedir?
Vanilya latte, espresso, süt ve vanilya aromasıyla hazırlanan sütlü bir kahvedir. Kafelerde genellikle vanilya şurubu kullanılır; üzerine buharda köpürtülmüş süt eklenir.
Vanilya latte nasıl yapılır?
Vanilya latte, espressoya vanilya şurubu eklenip üzerine sıcak, köpürtülmüş süt dökülerek hazırlanır. Evde espresso yoksa sert demlenmiş kahve kullanılabilir; içeceğin tadı ve gövdesi biraz farklı olur.
Vanilya latte kafein içerir mi?
Evet, vanilya latte espressoyla yapıldığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso shot’ına ve kahvenin türüne göre değişir; daha az kafein için tek shot ya da kafeinsiz espresso isteyebilirsiniz.
Vanilya latte şekerli midir?
Genellikle evet; kafelerde vanilya tadı çoğunlukla şeker içeren şuruptan gelir. Daha az tatlı bir vanilya latte için şurup miktarını azaltmalarını isteyebilir veya şekersiz vanilya aroması kullanabilirsiniz.
Vanilya latte ile vanilyalı cappuccino arasındaki fark nedir?
Vanilya latte daha fazla süt ve ince bir köpük tabakasıyla hazırlanır; vanilyalı cappuccino ise daha az süt, daha belirgin köpük ve espresso tadıyla öne çıkar. Her ikisinde de vanilya şurubu kullanılabilir.
Vanilya latte sıcak mı, soğuk mu içilir?
Vanilya latte hem sıcak hem soğuk hazırlanabilir. Sıcak versiyonda süt köpürtülür; soğuk vanilya latte ise soğuk süt ve buzla servis edilir, bu nedenle genellikle aynı yoğun köpük tabakasına sahip olmaz.
Vanilya latte gece içilir mi?
Kafein içerdiği için vanilya latteyi yatmaya yakın içmek uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde kafeinsiz espressoyla hazırlanan bir versiyonu tercih edin.
Vanilya latte kafeinsiz yapılabilir mi?
Evet, vanilya latte kafeinsiz espressoyla hazırlanabilir; süt ve vanilya aroması aynı kalır. Kafede sipariş verirken kafeinsiz kahve kullanılıp kullanılamadığını sorun, çünkü her işletmede bu seçenek bulunmayabilir.
Vanilya latte evde şurup olmadan yapılır mı?
Evet, vanilya latteyi vanilya şurubu olmadan da yapabilirsiniz. Sıcak süte az miktarda vanilya özütü veya vanilya tozu ekleyip espressoyla birleştirin; özüt şurup kadar tatlı olmadığı için içecek daha az şekerli olur.
Vanilya latte aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde aç karnına mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız vanilya latteyi kahvaltıyla birlikte ya da yemek sonrasında için.
Vanilya latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.