Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilya aromalı sütlü kahve Kaç Kalori?
Kafein içerir, süt bazlı, vanilya aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vanilya aromalı sütlü kahve (240 g) 125 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 5 g protein, 3.6 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vanilya aromalı sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
125
KCAL / 240G
Karbonhidrat
17.8g
· 6% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 16% · Yağ 26%
Vanilya aromalı sütlü kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.28 g | 11% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17.8 g | 6% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vanilya aromalı sütlü kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 125 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 94 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 125 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 182 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 247 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilya aromalı sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilya aromalı sütlü kahve evde nasıl yapılır?
Vanilya aromalı sütlü kahve, demlenmiş kahveye süt ve vanilya aroması eklenerek hazırlanır. Önce kahveyi yapın, ardından ısıtılmış veya soğuk sütü ve vanilya aromasını damak tadınıza göre karıştırın.
Vanilya aromalı sütlü kahvede kafein var mı?
Evet, vanilya aromalı sütlü kahve kahveden gelen kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne, miktarına ve demleme yöntemine göre değişir.
Vanilya aromalı sütlü kahve soğuk içilir mi?
Evet, vanilya aromalı sütlü kahve soğuk içilebilir. Soğutulmuş kahveyi soğuk süt ve vanilya aromasıyla karıştırın; buz ekleyecekseniz kahvenin tadının fazla sulanmaması için demlemeyi yoğun tutun.
Vanilya aromalı sütlü kahve gerçek vanilya içerir mi?
Her zaman içermez. Vanilya aromalı sütlü kahvedeki vanilya tadı gerçek vanilya özütünden, vanilin gibi aroma vericilerden veya bunların birleşiminden gelebilir; ürünün adı tek başına bunu göstermez.
Vanilya aromalı sütlü kahveye şeker eklenir mi?
Vanilya aroması tek başına şeker anlamına gelmez; evde hazırlarken şeker eklemek isteğe bağlıdır. Hazır vanilya aromalı sütlü kahvelerde ise tatlandırıcı veya şeker bulunabilir, bu yüzden ürünün içindekiler bilgisine bakın.
Vanilya aromalı sütlü kahve kahvaltıda içilir mi?
Evet, vanilya aromalı sütlü kahve kahvaltıda içilebilir. Tek başına kahvaltının yerini tutmaz; yanında yumurta, peynir veya tam tahıllı ekmek gibi yiyeceklerle daha doyurucu bir öğün oluşturabilirsiniz.
Vanilya aromalı sütlü kahve gece içilir mi?
İçilebilir, ancak kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Vanilya aromalı sütlü kahveyi gece içtiğinizde uykunuz etkileniyorsa daha erken saatleri veya kafeinsiz kahveyi tercih edin.
Vanilya aromalı sütlü kahvenin sütü nasıl köpürtülür?
Sütü kahveye eklemeden önce ayrı bir kapta ısıtıp çırparak köpürtebilirsiniz. Sütü kaynatmayın; el çırpıcısı, kavanozda çalkalama veya süt köpürtücü kullanmak vanilya aromalı sütlü kahveye daha iyi bir doku verir.
Vanilya aromalı sütlü kahve buzdolabında saklanır mı?
Evet, sütle hazırlanmış vanilya aromalı sütlü kahveyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. En iyi tadı taze hazırlanmışken verir; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş sütlü kahveyi tüketmeyin.
Vanilya aromalı sütlü kahve neden kesilir?
Vanilya aromalı sütlü kahve, çok sıcak veya asitli kahvenin sütü pıhtılaştırması ya da sütün taze olmaması nedeniyle kesilebilir. Kahveyi biraz soğutup taze süt eklemek kesilme olasılığını azaltır.
Vanilya aromalı sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.29mg · 22% GDV
B12
0.53µg · 22% GDV
B5
0.67mg · 13% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
149mg · 21% GDV
Kalsiyum
187mg · 19% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
324mg · 10% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Vanilya aromalı sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilya aromalı sütlü kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilya aromalı sütlü kahve Nedir?
Vanilya aromalı sütlü kahve, kahvenin sütle ve vanilya aromasıyla buluştuğu bir içecektir; belirli bir yöreye özgü geleneksel bir tariften çok, evde veya kafede hazırlanan modern bir kahve çeşididir. Sıcak içilebildiği gibi soğuk da sunulur. Vanilya, kahvenin kavruk tadını yumuşatıp içeceğe tatlımsı bir koku verir; kıvamı kullanılan süt miktarına göre daha hafif ya da kremamsı olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde mola verirken veya yemekten sonra tercih edebilirsiniz; yanında sade kurabiye ya da küçük bir tatlı iyi gider. Kahve içerdiği için kafein alımınızı da hesaba katın. 100 gramında 52 kalori bulunur; daha hafif bir içim için vanilya şurubunu azaltıp şekersiz süt kullanabilirsiniz.
Vanilya aromalı sütlü kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilya aromalı sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilya aromalı sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilya aromalı sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilya aromalı sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.91g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vanilya aromalı sütlü kahve ile Karşılaştır
Vanilya aromalı sütlü kahve Gibi Besinler
Vanilya aromalı sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.