Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilya aromalı soğuk kahve Kaç Kalori?
Kafein içerir; genellikle şekerli ve sütlü hazır soğuk kahve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Vanilya aromalı soğuk kahve (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 23.5 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 4.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 41 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vanilya aromalı soğuk kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
23.5g
· 9% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 14% · Yağ 26%
Vanilya aromalı soğuk kahve besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 23.5 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Vanilya aromalı soğuk kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 112 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 124 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 205 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 217 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 500 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilya aromalı soğuk kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilya aromalı soğuk kahvede kafein var mı?
Evet, vanilya aromalı soğuk kahve kahve içerdiği için kafeinlidir. Miktar kullanılan kahveye ve ürüne göre değişir; kafeine duyarlıysanız şişenin üzerindeki bilgileri kontrol edin.
Vanilya aromalı soğuk kahve uykuyu kaçırır mı?
Evet, içerdiği kafein özellikle akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafein uykunuzu etkiliyorsa vanilya aromalı soğuk kahveyi günün erken saatlerinde tercih edin.
Vanilya aromalı soğuk kahve evde nasıl yapılır?
Vanilya aromalı soğuk kahve evde soğutulmuş kahve, süt ve vanilya şurubu ya da vanilya aroması karıştırılarak yapılır. Buz ekleyin; daha az tatlı bir içecek için şurubu azaltın.
Vanilya aromalı soğuk kahve ile frappe arasındaki fark nedir?
Vanilya aromalı soğuk kahve genellikle soğutulmuş kahve ve sütle hazırlanır; frappe ise çoğunlukla buzla birlikte blenderda köpürtülür. Hazır ürünlerde tarif değişebileceğinden vanilya aromalı soğuk kahvenin kıvamı markaya göre farklı olabilir.
Vanilya aromalı soğuk kahve çok şekerli mi?
Vanilya aromalı soğuk kahve genellikle tatlandırılmıştır, ancak şeker miktarı markaya ve tarife göre değişir. Daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız ürünün besin değerleri tablosundaki şeker miktarına bakın.
Vanilya aromalı soğuk kahve açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Vanilya aromalı soğuk kahveyi açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki saklama talimatına göre kısa sürede tüketin. Süt içeren içeceği uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Vanilya aromalı soğuk kahve ısıtılıp içilir mi?
Evet, vanilya aromalı soğuk kahveyi ısıtıp içebilirsiniz. Ancak içindeki süt ısıtıldığında tadı ve kıvamı değişebilir; içeceği kaynatmadan, yavaşça ısıtın.
Vanilya aromalı soğuk kahve sahurda içilir mi?
İçilebilir, ancak vanilya aromalı soğuk kahvedeki kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir ve uykuyu etkileyebilir. Sahurda içecekseniz suyu da ihmal etmeyin ve kafeine hassasiyetinizi göz önünde bulundurun.
Vanilya aromalı soğuk kahve aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde aç karnına mide rahatsızlığı veya ekşime yapabilir. Bu durum sizde oluyorsa vanilya aromalı soğuk kahveyi yemekle birlikte ya da sonrasında tüketin.
Vanilya aromalı soğuk kahve içmeden önce çalkalanır mı?
Vanilya aromalı soğuk kahveyi çalkalamak, kahve ve süt beklerken ayrıştıysa içeceği yeniden karıştırabilir. Şişeyi açmadan önce kapağın kapalı olduğundan emin olun ve ambalajda farklı bir talimat varsa onu izleyin.
Vanilya aromalı soğuk kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Kalsiyum
195mg · 20% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Vanilya aromalı soğuk kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilya aromalı soğuk kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilya aromalı soğuk kahve Nedir?
Vanilya aromalı soğuk kahve, soğutulmuş kahveye vanilya aroması eklenerek hazırlanan, genellikle sütlü ve tatlandırılmış bir içecektir; şişede satılan çeşitleri doğrudan içmeye hazırdır. Vanilya kahvenin kavruk tadını yumuşatır, süt ise içeceğe daha dolgun ve kremamsı bir kıvam verir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, işe giderken ya da öğleden sonra serinlemek için soğuk içilir; kahvaltıda veya çay saatinde poğaça ve kurabiyeyle de tercih edilebilir. Kahve içerdiğinden kafein alımınıza katkıda bulunur ve çoğu çeşidi tatlıdır. 100 gramı 62 kalori içerir. Daha hafif bir tercih için şekersiz ya da az tatlandırılmış çeşidi seçebilir, tatlı bir atıştırmalığın yanında porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Vanilya aromalı soğuk kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilya aromalı soğuk kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilya aromalı soğuk kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilya aromalı soğuk kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilya aromalı soğuk kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Vanilya aromalı soğuk kahve ile Karşılaştır
Vanilya aromalı soğuk kahve Gibi Besinler
Vanilya aromalı soğuk kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.