Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilya aromalı matcha tozu Kaç Kalori?
Antioksidan içeren, aromalı matcha tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Vanilya aromalı matcha tozu (2 g) 6 kaloridir. 100 gramında 324 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 58 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vanilya aromalı matcha tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 2 g
6
KCAL / 2G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 28% · Yağ 16%
Vanilya aromalı matcha tozu besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 6 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.36 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı Vanilya aromalı matcha tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 2 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 2 g | 6 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 4 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 4 g | 13 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 6 g | 19 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 12 g | 39 kcal |
| 100 g | 100 g | 324 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 324 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilya aromalı matcha tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilya aromalı matcha tozu nasıl hazırlanır?
Vanilya aromalı matcha tozunu önce az miktarda ılık suyla pürüzsüz olana kadar çırpın, ardından içeceğinizi istediğiniz miktarda su veya sütle tamamlayın. Kaynar su kullanmak matchanın tadını daha acı hale getirebilir.
Vanilya aromalı matcha tozuyla latte nasıl yapılır?
Vanilya aromalı matcha tozunu az miktarda ılık suyla topaksız olana kadar çırpın ve üzerine ısıtılmış, köpürtülmüş süt ekleyin. Sıcak ya da soğuk süt kullanabilirsiniz; toz önceden çözündüğü için soğuk içecekte de daha kolay karışır.
Vanilya aromalı matcha tozunda kafein var mı?
Evet, vanilya aromalı matcha tozu matcha çayı içerdiği için kafein sağlar. Miktar ürünün formülüne ve kullandığınız porsiyona göre değişebilir; kahveye duyarlıysanız küçük bir porsiyonla başlayıp etkisini gözlemleyin.
Vanilya aromalı matcha tozu kilo verdirir mi?
Hayır, vanilya aromalı matcha tozu tek başına kilo verdirmez. Kafein kısa süreli uyanıklık sağlayabilir, ancak bu tozu zayıflama ürünü gibi görmek doğru değildir; özellikle şekerle hazırlanmış bir latte toplam enerji alımını artırabilir.
Vanilya aromalı matcha tozunun tadı nasıldır?
Vanilya aromalı matcha tozu, matchanın otsu ve hafif buruk tadını vanilya kokusu ve aromasıyla birleştirir. Tatlı olup olmadığı ürüne eklenmiş tatlandırıcıya bağlıdır; vanilya aroması tek başına şeker içerdiğini göstermez.
Vanilya aromalı matcha tozu sütle içilir mi?
Evet, vanilya aromalı matcha tozu inek sütü veya bitkisel içeceklerle hazırlanabilir. Önce tozu az miktarda ılık suyla çözündürüp sütü eklemek, özellikle soğuk içeceklerde topaklanmayı önlemeye yardımcı olur.
Vanilya aromalı matcha tozu şeker içerir mi?
Vanilya aromalı olması, vanilya aromalı matcha tozunun mutlaka şeker içerdiği anlamına gelmez. Bazı karışımlar tatlandırılmış, bazıları şekersiz olabilir; bu nedenle satın aldığınız ürünün içindekiler listesindeki şeker ve tatlandırıcıları kontrol edin.
Vanilya aromalı matcha tozu günde ne kadar tüketilir?
Vanilya aromalı matcha tozu için herkese uygun tek bir günlük miktar yoktur. Küçük bir çay kaşığı yaklaşık 2 gramlık tipik porsiyondur; gün içindeki diğer kafein kaynaklarını da hesaba katın.
Vanilya aromalı matcha tozu akşam içilir mi?
Vanilya aromalı matcha tozunu akşam içmek uykunuzu etkileyebilir, çünkü matcha kafein içerir. Kafeine hassassanız veya uykuya dalmakta zorlanıyorsanız akşam saatlerinde tüketmeyin; etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Vanilya aromalı matcha tozu nasıl saklanır?
Vanilya aromalı matcha tozunu ağzı sıkıca kapanan, kuru ve ışık almayan bir kapta saklayın. Nem, hava ve ışık aromanın ve rengin zamanla bozulmasına yol açabilir; kullandıktan sonra paketi hemen kapatın.
Vanilya aromalı matcha tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
E Vitamini
0.56mg · 4% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
Mineraller
Demir
0.35mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
0.36mg · 0% GDV
Vanilya aromalı matcha tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilya aromalı matcha tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (2 g) için alınan 6 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilya aromalı matcha tozu Nedir?
Vanilya aromalı matcha tozu, ince öğütülmüş yeşil çay yapraklarından yapılan matchanın vanilya aromasıyla harmanlanmış hâlidir. Matcha Japon çay geleneğinden gelir; yaprak tozu suya karıştığı için demlenmiş çaydan farklı olarak yaprağın kendisi de içecekte kalır.
Matchanın hafif otsu, belirgin tadını vanilyanın yumuşak aroması dengeler. Tozu sıcak suyla çırparak ya da sütle karıştırıp latte hazırlayarak içebilirsiniz; Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde çay yerine tercih edilebilir. Şekerli olup olmadığını ürün etiketinden kontrol edin. Yaprağın tamamı tüketildiğinden lif içerir ve antioksidanlar bakımından zengin bir içecek bazıdır; ancak küçük bir kaşıkla hazırlanan porsiyon oldukça küçüktür. Daha hafif bir içim için şekersiz süt veya su kullanın.
Vanilya aromalı matcha tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilya aromalı matcha tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilya aromalı matcha tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vanilya aromalı matcha tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilya aromalı matcha tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vanilya aromalı matcha tozu ile Karşılaştır
Vanilya aromalı matcha tozu Gibi Besinler
Vanilya aromalı matcha tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.