Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilya Aromalı Latte Kaç Kalori?
Sütlü kahve, vanilya aroması, tatlı içecek
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vanilya Aromalı Latte (240 g) 156 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 6 g protein, 4.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Vanilya Aromalı Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
156
KCAL / 240G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 16% · Yağ 24%
Vanilya Aromalı Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vanilya Aromalı Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 130 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 163 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 215 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 228 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 470 g | 306 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilya Aromalı Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilya aromalı latte içinde ne var?
Vanilya aromalı latte, espresso veya kahve, süt ve vanilya aroması veren bir bileşenle hazırlanır. Kafelerde bu tat çoğunlukla vanilya şurubundan gelir; kullanılan malzemeler ve tatlılık miktarı mekâna göre değişebilir.
Vanilya aromalı latte kafein içerir mi?
Evet, espresso veya kahveyle hazırlandığında kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve kaç espresso çekimi eklendiğine bağlıdır; kafeinsiz kahveyle hazırlanmış bir vanilya aromalı latte de sipariş edebilirsiniz.
Vanilya aromalı latte çok tatlı mıdır?
Genellikle sade latteye göre daha tatlıdır; vanilya şurubu içeceğe hem vanilya tadı hem de şeker katabilir. Daha az tatlı olması için şurubun azaltılmasını ya da içeceğin şekersiz vanilya aromasıyla hazırlanmasını isteyebilirsiniz.
Vanilya aromalı latte evde nasıl yapılır?
Vanilya aromalı latteyi evde espresso ya da koyu demlenmiş kahve, ısıtılmış süt ve vanilya şurubuyla hazırlayabilirsiniz. Kahveyi fincana alın, vanilyayı ekleyin ve sütü üzerine dökün; şurubu damak tadınıza göre ayarlayın.
Vanilya aromalı latte gerçek vanilyayla mı yapılır?
Her zaman değil; kafelerde vanilya tadı çoğunlukla vanilya şurubundan veya aromadan gelir. Gerçek vanilya kullanılıp kullanılmadığı tarife bağlıdır; evde hazırlarken vanilya özütü ya da vanilya çubuğu tercih edebilirsiniz.
Vanilya aromalı latte ile sade latte arasındaki fark nedir?
Vanilya aromalı latte, sade lattenin sütlü kahve temelini korur ancak vanilya aroması ve çoğu tarifte şurubun tatlılığını ekler. Sade latte genellikle kahve ve sütün tadını öne çıkarır; vanilya aromalı olan daha tatlı ve kokuludur.
Vanilya aromalı latte soğuk hazırlanır mı?
Evet, vanilya aromalı latte soğuk hazırlanabilir. Espresso, vanilya şurubu, soğuk süt ve buz bir araya getirilir; sıcak latteye göre daha ferah bir içim verir. Buz eridikçe tadı hafifleyebileceğinden içeceği bekletmeden tüketin.
Vanilya aromalı latte kahvaltıda içilir mi?
Evet, vanilya aromalı latte kahvaltıda içilebilir; kahve ve süt içerdiği için tek başına geleneksel bir kahvaltı öğününün yerini tutmaz. Tatlı kahvaltılıklarla birlikte içiyorsanız şurubun azaltılması içeceğin toplam tatlılığını dengeleyebilir.
Vanilya aromalı latte buzdolabında saklanır mı?
Evet, hemen içmeyeceğiniz vanilya aromalı latteyi kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve süt içerdiği için mümkün olduğunca kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; buzlu hazırladıysanız buz eridikçe tadı sulanır.
Vanilya aromalı latte yeniden ısıtılır mı?
Evet, vanilya aromalı latte nazikçe yeniden ısıtılabilir; ancak süt köpüğü sönebilir ve içeceğin dokusu değişebilir. Ocakta kısık ateşte karıştırarak ısıtın veya mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtıp taşmaması için kontrol edin.
Vanilya Aromalı Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.96µg · 40% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.96mg · 19% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Kalsiyum
216mg · 22% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Vanilya Aromalı Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilya Aromalı Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilya Aromalı Latte Nedir?
Vanilya aromalı latte, espresso ya da güçlü kahvenin sütle ve vanilya aromasıyla buluştuğu, çoğunlukla tatlandırılmış bir kahve içeceğidir. Sıcak hazırlanırken süt köpürtülür; soğuk sunumlarda buzla servis edilebilir. Vanilyanın yumuşak, tatlı kokusu kahvenin kavruk tadını dengeler, süt de içeceğe kremamsı bir gövde verir.
Türkiye’de kahve dükkânlarında ara öğünde, kahvaltı yanında ya da çay yerine tercih edilebilir; sıcak veya soğuk içilir. Süt içeriği bir miktar protein sağlarken, tatlandırıcılar karbonhidratı artırır; bu nedenle sade kahveye göre daha tatlı ve doyurucudur. Daha hafif bir seçenek için az vanilya şurubu isteyebilir, şeker eklemeden tadına bakabilirsiniz.
Vanilya Aromalı Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilya Aromalı Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilya Aromalı Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilya Aromalı Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilya Aromalı Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Vanilya Aromalı Latte ile Karşılaştır
Vanilya Aromalı Latte Gibi Besinler
Vanilya Aromalı Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.