Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥟

Bulgaristan usulü Vançika böreği Kaç Kalori?

Peynirli hamur işi, enerji yoğun

KALORİ

312kcal

61orta

POTASYUM

118mg

LİF

1.4g

Bulgaristan usulü Vançika böreği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

312

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.7g

· 37%

Protein

9.4g

· 12%

Yağ

17.8g

· 51%

Lif

1.4g

Bulgaristan usulü Vançika böreği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

5µg · 17% GDV

0.19mg · 15% GDV

A Vitamini

128µg · 14% GDV

B12

0.34µg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

14µg · 25% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Fosfor

142mg · 20% GDV

Kalsiyum

168mg · 17% GDV

Bulgaristan usulü Vançika böreği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bulgaristan usulü Vançika böreği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bulgaristan usulü Vançika böreği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bulgaristan usulü Vançika böreği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bulgaristan usulü Vançika böreği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Bulgaristan usulü Vançika böreği Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Bulgaristan usulü Vançika böreği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bulgaristan usulü Vançika böreği kaç kalori?

Bulgaristan usulü Vançika böreği 100 gramında 312 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,4 g protein, 28,7 g karbonhidrat ve 17,8 g yağ bulunur.

Bulgaristan usulü Vançika böreği gluten veya süt ürünü içerir mi?

Evet. Bulgaristan usulü Vançika böreği gluten, yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir; bu alerjenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.

Bulgaristan usulü Vançika böreği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.