Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Valor %70 Bitter Çikolata (şeker ilavesiz) Kaç Kalori?
Yüksek kakao, şeker ilavesiz, antioksidan kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Valor %70 Bitter Çikolata (şeker ilavesiz) (20 g) 94 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 6.4 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 7.2 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Valor %70 Bitter Çikolata (şeker ilavesiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 20 g
94
KCAL / 20G
Karbonhidrat
6.4g
· 2% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 6% · Yağ 67%
Valor %70 Bitter Çikolata (şeker ilavesiz) besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.4 g | 22% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.4 g | 2% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Valor %70 Bitter Çikolata (şeker ilavesiz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 20 g | 94 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 5 g | 24 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 47 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 118 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 188 kcal |
| 8 adet (kocaman) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Valor %70 Bitter Çikolata (şeker ilavesiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Valor %70 bitter çikolata (şeker ilavesiz) gerçekten şekersiz mi?
Hayır, “şeker ilavesiz” olması hiç şeker içermediği anlamına gelmez. Kakao doğal olarak bir miktar şeker içerir; bu ürün tatlılığını eklenmiş şeker yerine tatlandırıcıdan alır.
Valor %70 bitter çikolata (şeker ilavesiz) diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar bu çikolatayı sınırsız tüketmemelidir. Şeker ilavesiz olsa da kakao ve maltitol kan şekerini etkileyebilir; porsiyon ve kişisel tedavi planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Valor %70 bitter çikolata (şeker ilavesiz) hangi tatlandırıcıyla yapılıyor?
Ürünün bu çeşidi maltitol ile tatlandırılır; kakao kitlesi ve kakao yağı da temel bileşenleridir. Üretici içeriği zamanla değiştirebildiğinden, satın aldığınız paketin içindekiler listesi esas alınmalıdır.
Valor %70 bitter çikolata (şeker ilavesiz) neden normal çikolatadan daha acı?
Çünkü kakao oranı yüzde 70’tir; kakao tadı belirgindir ve şeker ilavesi yoktur. Bu nedenle sütlü çikolataya göre daha az tatlı ve daha yoğun, hafif acı bir lezzet verir.
Valor %70 bitter çikolata (şeker ilavesiz) kek ve kurabiyede kullanılır mı?
Evet, eriterek kek, kurabiye ve ganajda kullanabilirsiniz. Ancak şeker içeren tariflerdeki çikolatayla aynı tatlılığı vermez ve maltitol şeker gibi karamelize olmaz; tarifi buna göre ayarlayın.
Valor %70 bitter çikolata (şeker ilavesiz) maltitol nedeniyle mideyi bozar mı?
Fazla miktarda maltitol bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya ishal yapabilir. Hassasiyetiniz varsa küçük bir porsiyonla başlayın; rahatsızlık hissederseniz tüketmeyi bırakın.
Valor %70 bitter çikolata (şeker ilavesiz) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Buzdolabı şart değildir; nem ve sıcaklık değişimi çikolatanın yüzeyini bozabileceğinden, buzdolabına koyarsanız kapalı tutun.
Valor %70 bitter çikolata (şeker ilavesiz) üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Genellikle hayır. Sıcaklık değişiminde kakao yağı yüzeye çıkıp beyazımsı bir tabaka oluşturabilir; bu çoğunlukla kalite ve dokuyu etkiler, bozulma belirtisi değildir. Kötü koku veya küf varsa yemeyin.
Valor %70 bitter çikolata (şeker ilavesiz) uyku kaçırır mı?
Akşam tüketildiğinde bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Kakao kafein ve teobromin içerir; bu uyarıcı bileşiklere hassassanız ürünü yatma saatine yakın yemeyin.
Valor %70 bitter çikolata (şeker ilavesiz) köpekler için zararlı mı?
Evet, köpekler için zararlı olabilir. Bitter çikolatadaki teobromin köpeklerin vücudunda zor parçalanır; köpeğiniz yediyse miktarı beklemeden veterinerle iletişime geçin.
Valor %70 Bitter Çikolata (şeker ilavesiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
K Vitamini
1.8µg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.36mg · 40% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Demir
1.5mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Valor %70 Bitter Çikolata (şeker ilavesiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Valor %70 Bitter Çikolata (şeker ilavesiz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (20 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Valor %70 Bitter Çikolata (şeker ilavesiz) Nedir?
Valor %70 Bitter Çikolata (şeker ilavesiz), yüksek kakao oranlı, ilave şeker eklenmeden hazırlanan İspanyol Valor markalı bir bitter çikolatadır. “Şeker ilavesiz” ifadesi, üründe hiç şeker bulunmadığı anlamına gelmez; kakao ve diğer bileşenlerden gelen şekerler olabilir.
Yoğun kakao aroması ve belirgin acılığıyla küçük parçalar hâlinde, kahve ya da çayın yanında keyiflik tüketilir; tatlı tariflerinde de kullanılabilir. Yağ ve lif içeriği dikkat çeker, 100 gramı yaklaşık 470 kcal sağlar; bu yüzden az miktarı bile doyurucu ve enerjisi yüksek bir atıştırmalıktır. Siz de daha hafif bir ara öğün için bir iki parçayı sade kahveyle eşleştirebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Valor %70 Bitter Çikolata (şeker ilavesiz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Valor %70 Bitter Çikolata (şeker ilavesiz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Valor %70 Bitter Çikolata (şeker ilavesiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Valor %70 Bitter Çikolata (şeker ilavesiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Valor %70 Bitter Çikolata (şeker ilavesiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Valor %70 Bitter Çikolata (şeker ilavesiz) ile Karşılaştır
Valor %70 Bitter Çikolata (şeker ilavesiz) Gibi Besinler
Valor %70 Bitter Çikolata (şeker ilavesiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.