🍰
Vafli tort Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek katmanlı, yüksek şekerli işlenmiş pasta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vafli tort Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
465
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66.5g
· 57%
Protein
5.8g
· 5%
Yağ
19.8g
· 38%
Lif
1.8g
Vafli tort Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Vafli tort Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vafli tort İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vafli tort Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vafli tort Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vafli tort Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 126.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (126.7:1).
Vafli tort Gibi Besinler
Vafli tort Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vafli tort kaç kalori içerir?
Vafli tort 100 gramda 465 kalori içerir. Aynı miktarda 66.5 g karbonhidrat, 19.8 g yağ ve 5.8 g protein bulunur.
Vafli tort diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 72 olduğu için yüksek glisemik etkiye sahiptir. Diyet uyumluluğu omnivor ve vejetaryen olarak belirtilmiştir; ayrıca ultra işlenmiş bir tatlıdır.
Vafli tort hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.