Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
V8 sebze suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, yüksek sodyumlu sebze suyu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) V8 sebze suyu (240 g) 53 kaloridir. 100 gramında 22 kalori vardır. İçinde 10.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 0.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 57.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %64'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
V8 sebze suyu Nedir?
V8 sebze suyu, domates suyu ağırlıklı sebze karışımından hazırlanan, ABD çıkışlı markalı bir içecektir. Pürüzsüz dokusu ve koyu kırmızı-turuncu rengiyle tek başına içilebilir; Türkiye’de daha çok soğuk servis edilen farklı bir içecek olarak tercih edilir. Kahvaltıda ya da öğle yemeğinin yanında deneyebilir, yoğun tadını hafifletmek için suyla karıştırabilirsiniz.
Kalorisi görece düşük, yağı az olsa da tuzu belirgin bir içecektir. Tuz alımınızı gözetiyorsanız etiketteki sodyum miktarına bakıp daha küçük bir bardak seçmeniz iyi olabilir; taze sebze ve suyun yerini tutmaz.
V8 sebze suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
22
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 2% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 81% · Protein 15% · Yağ 4%
V8 sebze suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24mg · 27% GDV
A Vitamini
38µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
280mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
V8 sebze suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
V8 sebze suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
V8 sebze suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 22 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
V8 sebze suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
V8 sebze suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
V8 sebze suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
V8 sebze suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
V8 sebze suyu ile Karşılaştır
V8 sebze suyu Gibi Besinler
V8 sebze suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
V8 sebze suyu içinde hangi sebzeler var?
Klasik V8 sebze suyu domates suyu temelinde havuç, kereviz, pancar, maydanoz, marul, su teresi ve ıspanak suları içerir. Tarifler ürün çeşidine ve pazara göre değişebileceğinden, bu liste her V8 çeşidi için aynı olmayabilir.
V8 sebze suyu domates suyu mudur?
Hayır, V8 sebze suyu yalnızca domates suyu değildir; domates suyu ana bileşen olsa da başka sebzelerin suları da karışıma eklenir. Bu nedenle tadı ve içeriği sade domates suyundan farklıdır.
V8 sebze suyu neden tuzludur?
V8 sebze suyuna lezzet vermek ve ürünün alışılmış tadını oluşturmak için tuz eklenir; bu yüzden sodyum miktarı yüksek olabilir. Tuz alımınızı azaltıyorsanız, daha az sodyumlu çeşidini tercih etmek yardımcı olabilir.
V8 sebze suyu tansiyonu yükseltir mi?
Yüksek sodyum içeriği, özellikle sık veya fazla tüketildiğinde tansiyon kontrolünü zorlaştırabilir. Yüksek tansiyonunuz varsa porsiyon ve tüketim sıklığını sağlık durumunuza göre belirlemek için doktorunuza danışın.
V8 sebze suyu sebze porsiyonunun yerini tutar mı?
Hayır, V8 sebze suyu bütün sebzelerin yerini tam olarak tutmaz. Sıkılmış sebze suyu, bütün sebzelerin çiğneme ve lif avantajlarını aynı ölçüde sağlamaz; sebzeleri öğünlerde bütün hâlleriyle tüketmeye devam edin.
V8 sebze suyu içmeden önce çalkalanmalı mı?
Evet, V8 sebze suyunu içmeden önce çalkalamak iyi olur. Beklerken sebze parçacıkları dibe çökebilir; kutuyu veya şişeyi kapalıyken çalkalamak içeriğin yeniden karışmasına ve her yudumun benzer tatta olmasına yardımcı olur.
V8 sebze suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış V8 sebze suyunu buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklayın ve yaklaşık bir hafta içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kötü koku, renk değişimi veya ambalajda şişme fark ederseniz içmeyin.
V8 sebze suyu yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, V8 sebze suyu çorba, güveç ve tahıl yemeklerinde sıvı olarak kullanılabilir. Tuzlu olabileceğinden yemeğe ayrıca tuz eklemeden önce tadına bakın; domatesli ve sebzeli tariflerle özellikle iyi uyum sağlar.
V8 sebze suyu kilo vermeye yardımcı olur mu?
V8 sebze suyu tek başına kilo verdirmez. Düşük kalorili bir içecek olarak bazı daha kalorili seçeneklerin yerine kullanılabilir; ancak tuz içeriği yüksek olabilir ve bütün sebzelerin sağladığı tokluğu aynı şekilde sağlamaz.
Diyabeti olanlar V8 sebze suyu içebilir mi?
Evet, diyabeti olan birçok kişi V8 sebze suyunu beslenmesine dâhil edebilir; ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonunuzu öğün planınıza göre ayarlayın ve kan şekeri takibinizde içeceğin etkisini gözlemleyin.
V8 sebze suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.