Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Üzümlü soda Kaç Kalori?
Şekerli gazlı üzüm aromalı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (bütün) Üzümlü soda (355 g) 146 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 37.6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Üzümlü soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (bütün) · 355 g
146
KCAL / 355G
Karbonhidrat
37.6g
· 14% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Üzümlü soda besin değerleri tablosu · 1 kutu (bütün) (355 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 37.6 g | 14% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Üzümlü soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (bütün) | 355 g | 146 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 98 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 103 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 135 kcal |
| 12 ons (bütün) | 340 g | 139 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 205 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Üzümlü soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Üzümlü soda gerçek üzümden mi yapılır?
Genellikle hayır; üzümlü soda çoğunlukla üzüm aromasıyla tatlandırılmış gazlı bir içecektir ve üzüm suyu içermeyebilir. Bazı ürünlerde az miktarda üzüm suyu bulunabilir, ancak bu içeceği üzüm suyuyla eşdeğer yapmaz.
Üzümlü soda kafein içerir mi?
Üzümlü sodaların çoğu kafeinsizdir. Yine de tarifler markaya göre değişebildiğinden, özellikle kafeinden kaçınıyorsanız satın aldığınız ürünün içindekiler veya besin bilgisi bölümünü kontrol edin.
Üzümlü soda ile üzüm suyu arasındaki fark nedir?
Üzümlü soda gazlı, genellikle şekerle tatlandırılmış ve üzüm aromalı bir meşrubattır; üzüm suyu ise üzümden elde edilir ve doğal olarak meyve şekeri içerir. Üzümlü sodadaki kabarcıklar ve aroma, onu meyve suyundan ayırır.
Üzümlü soda şekerli midir?
Evet, üzümlü sodanın şekerli çeşitleri yaygındır; tatlı lezzeti genellikle eklenen şekerden gelir. Şeker alımını azaltmaya çalışıyorsanız, şekersiz seçenekleri tercih edebilir veya içeceği daha seyrek tüketebilirsiniz.
Üzümlü soda alkol içerir mi?
Hayır, standart üzümlü soda alkolsüz bir meşrubattır. Üzüm aromalı olması onu fermente edilmiş bir içecek yapmaz; alkolsüz içecek olarak satılır.
Üzümlü soda evde nasıl yapılır?
Üzümlü sodayı evde, üzüm suyu veya üzüm şurubunu soğuk maden suyuyla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Gazını koruması için karışımı içmeden hemen önce yapın; şurup miktarını azaltarak tatlılığını ayarlayın.
Üzümlü soda neden mor renklidir?
Üzümlü soda genellikle rengini üzüm suyundan değil, içeceğe eklenen renklendiricilerden alır. Kullanılan renk ve miktar ürüne göre değişir; bu nedenle her üzümlü soda aynı mor tonda görünmeyebilir.
Üzümlü soda diyabet hastaları için uygun mudur?
Şekerli üzümlü soda kan şekerini yükseltebilir ve diyabet yönetiminde uygun bir günlük içecek seçeneği değildir. Şekersiz ürünler bile kişisel beslenme planına göre değerlendirilmelidir; size uygun seçim için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Üzümlü soda susuzluğu giderir mi?
Üzümlü soda sıvı içerdiği için susuzluğa bir miktar katkı sağlar, ancak şekerli ve gazlı yapısı onu günlük hidrasyon için suyun yerine koymaya uygun değildir. Susadığınızda öncelikli içecek olarak suyu seçin.
Üzümlü soda açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış üzümlü sodanın kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Zamanla gazını kaybedip tadı değişeceğinden, en iyi lezzet ve kabarcıklar için kısa süre içinde tüketin.
Üzümlü soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
43mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
3.55mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
7.1mg · 0% GDV
Üzümlü soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Üzümlü soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (bütün) (355 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Üzümlü soda Nedir?
Üzümlü soda, üzüm aroması verilmiş, tatlandırılmış ve gazlandırılmış bir meşrubattır; üzüm suyu ya da sade maden suyuyla aynı şey değildir. Türkiye’de “soda” sözü bazen maden suyunu çağrıştırsa da burada kastedilen, genellikle kutu veya şişede satılan gazlı içecektir.
Soğuk içildiğinde tatlı, meyvemsi aroması ve kabarcıklı yapısı ferahlatıcı gelir; evde atıştırmalıkların yanında ya da dışarıda hızlı bir içecek olarak tercih edilebilir. Besin içeriği esas olarak karbonhidrattan gelir; protein, yağ ve lif sağlamaz. Daha az tatlı bir seçenek isterseniz küçük bir porsiyon alın, bol buz ekleyin veya yanında su için.
Üzümlü soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Üzümlü soda İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Üzümlü soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Üzümlü soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Üzümlü soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Üzümlü soda ile Karşılaştır
Üzümlü soda Gibi Besinler
Üzümlü soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.