Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍮

Üzümlü irmik helvası Kaç Kalori?

İrmik, şeker ve yağ ile hazırlanan, kuru üzüm içeren geleneksel tatlı

KALORİ

312kcal

63orta

POTASYUM

156mg

LİF

2.1g

Üzümlü irmik helvası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

312

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49.8g

· 63%

Protein

4.6g

· 6%

Yağ

10.9g

· 31%

Lif

2.1g

Üzümlü irmik helvası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 8% GDV

1.2mg · 8% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Selenyum

8.1µg · 15% GDV

Fosfor

68mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Üzümlü irmik helvası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Üzümlü irmik helvası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Üzümlü irmik helvası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Üzümlü irmik helvası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Üzümlü irmik helvası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 47.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (47.3:1).

Üzümlü irmik helvası Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Üzümlü irmik helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Üzümlü irmik helvası kaç kalori?

Üzümlü irmik helvası 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı porsiyonda 49.8 g karbonhidrat, 10.9 g yağ ve 4.6 g protein bulunur.

Üzümlü irmik helvası diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Bu tatlının glisemik indeksi 63'tür, yani kan şekerini orta-yüksek düzeyde etkileyebilir. Ayrıca işlenmiş bir tatlıdır; 100 gramında 49.8 g karbonhidrat bulunur.

Üzümlü irmik helvası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.