Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Üzümlü gazlı içecek Kaç Kalori?
Şekerli, gazlı üzüm aromalı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Üzümlü gazlı içecek (330 g) 139 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 35 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Üzümlü gazlı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
139
KCAL / 330G
Karbonhidrat
35g
· 13% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Üzümlü gazlı içecek besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 35 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Üzümlü gazlı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 12 ons (orta) | 355 g | 149 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Üzümlü gazlı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Üzümlü gazlı içeceğin içinde gerçekten üzüm suyu var mı?
Her zaman yoktur. Üzümlü gazlı içecekler su, karbondioksit, tatlandırıcı ve üzüm aromasıyla hazırlanabilir; bazı çeşitlerde üzüm suyu veya üzüm suyu konsantresi de bulunur. Üzüm tadı, tek başına gerçek üzüm suyu içerdiğini göstermez.
Üzümlü gazlı içecek kafein içerir mi?
Genellikle kafein içermez; üzüm aromalı gazlı içecekler çoğunlukla kafeinsizdir. Ancak marka ve tarifler farklı olabilir, bu nedenle kafeinden özellikle kaçınıyorsanız ürünün içindekiler bilgisini kontrol edin.
Üzümlü gazlı içecek ile üzüm suyu aynı şey mi?
Hayır, aynı şey değildir. Üzümlü gazlı içecek genellikle aroma, tatlandırıcı ve karbondioksit içeren şekerli bir meşrubattır; üzüm suyu ise sıkılmış ya da konsantreden hazırlanmış üzüm suyudur ve gazlı olmak zorunda değildir.
Üzümlü gazlı içecek kan şekerini yükseltir mi?
Evet, içindeki şeker kan şekerini yükseltebilir; sıvı şeker hızlı tüketildiğinden etkisi kısa sürede görülebilir. Diyabetiniz varsa bu içeceği ne zaman ve ne miktarda tüketeceğinizi kişisel planınıza göre belirleyin.
Üzümlü gazlı içecek sağlıklı bir içecek mi?
Üzümlü gazlı içecek günlük içecek olarak sağlıklı bir tercih sayılmaz; şekerli bir meşrubattır ve üzümün kendisiyle aynı besleyici içeriği sunmaz. Ara sıra içmek yerine susuzluğu gidermek için suyu tercih edin.
Üzümlü gazlı içecek su ihtiyacını karşılar mı?
Sıvı alımınıza katkı sağlar, ancak suyun yerini tutan iyi bir günlük seçenek değildir. Üzümlü gazlı içeceğin şekerli tadı daha fazla içmeyi kolaylaştırabilir; susadığınızda önce su için.
Üzümlü gazlı içecek çocuklara verilir mi?
Çocuklar üzümlü gazlı içeceği ara sıra ve küçük miktarda içebilir, ancak günlük içecek haline getirmeyin. Şekerli ve asitli içecekler dişler için iyi bir seçim değildir; öğünlerde su veya sade süt daha uygundur.
Üzümlü gazlı içecek dişlere zarar verir mi?
Sık tüketildiğinde diş çürüğü riskini artırabilir; şeker ağızdaki bakterileri besler, asit de diş minesini zorlayabilir. Üzümlü gazlı içeceği uzun süre yudumlamak yerine öğünle için ve ardından ağzınızı suyla çalkalayın.
Açılmış üzümlü gazlı içecek nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın; böylece soğuk kalır ve gazını daha yavaş kaybeder. Şişe açıldıkça karbondioksit kaçar, bu nedenle içeceğin tadı ve köpürmesi zamanla azalır.
Üzümlü gazlı içecek neden açıldıktan sonra gazını kaybeder?
Üzümlü gazlı içecek açılınca içindeki karbondioksit havaya kaçar ve içecek zamanla düzleşir. Sıcak ortamda ve kapağı açık bırakıldığında bu süreç hızlanır; içeceği soğuk tutup kapağını kapatmak gazını korumaya yardımcı olur.
Üzümlü gazlı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Magnezyum
3.3mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6.6mg · 0% GDV
Üzümlü gazlı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Üzümlü gazlı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Üzümlü gazlı içecek Nedir?
Üzümlü gazlı içecek, üzüm aroması taşıyan, şekerli ve köpüklü bir meşrubattır; üzüm suyu gibi düşünülmemeli, içeriğindeki gerçek meyve miktarı markaya göre değişebilir. Türkiye’de genellikle soğuk servis edilir; ev yemeklerinin yanında, piknikte ya da kalabalık sofralarda tercih edilir. Tatlı üzüm aroması ve gazı, özellikle tuzlu atıştırmalıklarla iyi gider.
Besleyici yönünden çok az katkı sunar: protein ve lif içermez, enerjisinin çoğu şekerli karbonhidratlardan gelir; 100 gramında 10,6 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek isterseniz daha küçük bir kutu seçebilir ya da içeceği sade maden suyuyla karıştırabilirsiniz.
Üzümlü gazlı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Üzümlü gazlı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Üzümlü gazlı içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Üzümlü gazlı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Üzümlü gazlı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Üzümlü gazlı içecek ile Karşılaştır
Üzümlü gazlı içecek Gibi Besinler
Üzümlü gazlı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.