EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık renkli içindeki koyu kuru üzümler görünen, altın kahverengisi, uzun ve sert yüzeyli biscotti dilimleri bir tabakta dizili.

Üzümlü biscotti Kaç Kalori?

Çıtır, iki kez pişirilmiş üzümlü İtalyan kurabiyesi

KALORİ · 100 G

418kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

3.4g

Kısa cevap

2 adet (orta) Üzümlü biscotti (30 g) 125 kaloridir. 100 gramında 418 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 3.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 4.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Üzümlü biscotti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g

125

KCAL / 30G

Karbonhidrat

21.7g

· 8% GDV

Protein

2.6g

· 5% GDV

Yağ

3.2g

· 4% GDV

Lif

1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 8% · Yağ 23%

Üzümlü biscotti besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori125 kcal
Yağ3.2 g4%
Doymuş yağ0.69 g3%
Trans yağ0.01 g
Sodyum78 mg3%
Karbonhidrat21.7 g8%
Lif1 g4%
Protein2.6 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

2 Adet Üzümlü biscotti Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
2 adet (orta)30 g125 kcal
1 adet (ince)9 g38 kcal
1 adet (küçük)12 g50 kcal
1 adet (kalın)20 g84 kcal
1 porsiyon (küçük)25 g105 kcal
1 porsiyon (orta)40 g167 kcal
3 adet (büyük)45 g188 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g251 kcal
100 g100 g418 kcal

Değerler, 100 gramdaki 418 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Üzümlü biscotti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Üzümlü biscotti nedir?

Üzümlü biscotti, kuru üzümlü, fırında iki kez pişirilen İtalyan kurabiyesidir. İkinci pişirme kurabiyeyi gevrek ve sert yapar; bu yüzden genellikle kahveye veya çaya batırılarak yenir.

Üzümlü biscotti neden iki kez pişirilir?

Üzümlü biscotti, içinin kuruyup gevrekleşmesi ve daha uzun süre dayanması için iki kez pişirilir. Önce hamur somun halinde pişer, dilimlenir ve ardından dilimler yeniden fırına verilir.

Üzümlü biscotti kahveye batırılır mı?

Evet, üzümlü biscotti kahveye batırılarak yenebilir. Sert ve gevrek dokusu sıcak içecekle yumuşar; Türkiye’de kahvenin yanı sıra çayın yanında da ikram edilebilir.

Üzümlü biscotti nasıl yapılır?

Üzümlü biscotti, un, yumurta ve şekerle hazırlanan hamura kuru üzüm eklenip somun şeklinde pişirilerek yapılır. Somun dilimlenir ve dilimler gevrekleşene kadar tekrar fırınlanır.

Üzümlü biscotti ile cantucci arasındaki fark nedir?

Cantucci, Toskana kökenli, genellikle bademli ve iki kez pişirilen bir biscotti türüdür. Üzümlü biscotti ise kuru üzüm içerir; tarifinde badem bulunabilir ama şart değildir.

Üzümlü biscotti yumuşak mı, sert mi olmalı?

Üzümlü biscotti normalde gevrek ve sert olur; bu, iki kez pişirilmesinin sonucudur. Çok taş gibi sert olması ya da içinin hamur kalması ise tarifin veya pişirmenin iyi sonuçlanmadığını gösterebilir.

Üzümlü biscotti hangi içeceklerle servis edilir?

Üzümlü biscotti en çok kahve ve çayın yanında servis edilir. İtalya’da tatlı şarapla eşleştirildiği de olur; kuru üzümün tatlılığı sade kahve gibi daha az tatlı içeceklerle iyi gider.

Üzümlü biscottiye kuru üzüm dışında ne eklenir?

Üzümlü biscottiye badem, fındık, portakal kabuğu veya çikolata parçaları eklenebilir. Ek malzemeleri ölçülü tutmak, dilimlerin dağılmadan pişmesine ve biscotti’nin gevrek yapısının korunmasına yardımcı olur.

Üzümlü biscotti nasıl saklanır?

Üzümlü biscotti tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklanır. Nem, gevrekliğini kaybettirir; bu nedenle kabı açık bırakmamak ve buzdolabında tutmamak iyi olur.

Üzümlü biscotti kahvaltıda yenir mi?

Evet, üzümlü biscotti kahvaltıda çay veya kahvenin yanında yenebilir. Ancak tatlı bir kurabiye olduğu için geleneksel kahvaltı tabağının yerine değil, küçük bir eşlikçi olarak düşünmek daha uygundur.

Üzümlü biscotti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.04mg · 3% GDV

Biotin

0.9µg · 3% GDV

B3

0.42mg · 3% GDV

B2

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Selenyum

4.2µg · 8% GDV

Manganez

0.13mg · 6% GDV

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Sodyum

78mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

63mg · 2% GDV

Üzümlü biscotti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Üzümlü biscotti Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 adet (orta) (30 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:

🚶

31dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

17dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Üzümlü biscotti Nedir?

Üzümlü biscotti, İtalya’da ortaya çıkan, hamuru önce somun gibi pişirilip dilimlendikten sonra yeniden fırınlanarak kurutulan çıtır bir kurabiyedir. İçindeki kuru üzüm tatlılık ve hafif meyvemsi bir lezzet verir; sert dokusu kahveye batırmaya elverişlidir. Türkiye’de kahvaltıdan çok çay veya kahve yanında, özellikle ikindi molasında sunulur. Espressoyla eşleştirmek geleneksel olsa da sade Türk kahvesi ya da demli çayla da iyi gider. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 72,4 gram karbonhidrat bulunur. Tatlı bir atıştırmalık olarak iki orta boy dilimi ölçülü bir porsiyon sayabilir, daha hafif bir eşlik için şekersiz içecek tercih edebilirsiniz.

Üzümlü biscotti Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Üzümlü biscotti İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Üzümlü biscotti Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Üzümlü biscotti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Üzümlü biscotti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.69g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.63g

⚖️

Omega 6:3 oranı 57:1

İdeal 4:1 üzerinde (57:1).

Üzümlü biscotti ile Karşılaştır

🍪vs🍬
Üzümlü biscotti vs Güllü lokum100 g'da 88 kalori fazla
→
🍪vs🍯
Üzümlü biscotti vs Karamel sos100 g'da 98 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Üzümlü biscotti vs Bitter Çikolata100 g'da 122 kalori az
→
🍪vs🍮
Üzümlü biscotti vs Höşmerim100 g'da 98 kalori fazla
→

Üzümlü biscotti Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Üzümlü biscotti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.