🍃
Üzüm yaprağı sarma Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, pirinçli sarma; lif ve bitkisel bileşenler içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Üzüm yaprağı sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.2g
· 52%
Protein
3.4g
· 8%
Yağ
7.2g
· 40%
Lif
3.8g
Üzüm yaprağı sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
108µg · 90% GDV
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Üzüm yaprağı sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Üzüm yaprağı sarma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Üzüm yaprağı sarma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Üzüm yaprağı sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Üzüm yaprağı sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Üzüm yaprağı sarma Gibi Besinler
Üzüm yaprağı sarma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Üzüm yaprağı sarma kaç kalori?
Üzüm yaprağı sarma 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı miktarda 3,4 g protein, 21,2 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.
Üzüm yaprağı sarma kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Üzüm yaprağı sarmanın glisemik indeksi 48'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 21,2 g karbonhidrat ve 3,8 g lif vardır.
Üzüm yaprağı sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.