Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Üzüm suyu mokteyl Kaç Kalori?
Alkolsüz, üzüm suyu bazlı tatlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Üzüm suyu mokteyl (240 g) 139 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 34.3 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Üzüm suyu mokteyl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
139
KCAL / 240G
Karbonhidrat
34.3g
· 12% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 1% · Yağ 2%
Üzüm suyu mokteyl besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 34.3 g | 12% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Üzüm suyu mokteyl Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 9 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 104 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 145 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 191 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 203 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Üzüm suyu mokteyl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Üzüm suyu mokteyli nasıl yapılır?
Üzüm suyu mokteyli için üzüm suyunu soğuk maden suyu veya soda, biraz limon suyu ve buzla karıştırın. Bardağa önce üzüm suyunu koyup diğer malzemeleri ekleyin; gazını koruması için servis etmeden hemen önce karıştırın.
Üzüm suyu mokteyli alkollü müdür?
Hayır, üzüm suyu mokteyli alkolsüz hazırlanır; temel malzemeleri üzüm suyu, gazlı su ve isteğe bağlı meyve veya limondur. Tarife cin ya da votka gibi bir içki eklenirse artık alkolsüz mokteyl olmaz.
Üzüm suyu mokteyli için hangi üzüm suyu kullanılır?
Üzüm suyu mokteyli için kırmızı veya beyaz üzüm suyu kullanabilirsiniz; kırmızı üzüm daha yoğun, beyaz üzüm daha hafif bir tat verir. Zaten tatlandırılmış bir meyve suyu seçerseniz ekstra şeker eklemeden önce tadına bakın.
Üzüm suyu mokteyline maden suyu mu, soda mı konur?
Üzüm suyu mokteylinde ikisi de kullanılabilir; maden suyu daha belirgin mineral tadı verirken sade soda daha nötr kalır. İçeceğin gazını ve ferahlığını korumak için gazlı suyu bardağa servis sırasında ekleyin.
Üzüm suyu mokteyli taze sıkılmış üzüm suyuyla yapılır mı?
Evet, üzüm suyu mokteyli taze sıkılmış üzüm suyuyla yapılabilir. Üzümleri iyice yıkayıp saplarını ayırın, suyunu sıkın ve isterseniz posasını süzün; taze meyve suyu bekledikçe tadı değişebileceğinden içeceği hazırladıktan sonra bekletmeden servis edin.
Üzüm suyu mokteyli önceden hazırlanır mı?
Üzüm suyu mokteylinin üzüm suyu ve limon kısmını önceden karıştırıp buzdolabında soğutabilirsiniz. Maden suyu veya sodayı içmeden hemen önce ekleyin; önceden eklemek gazının kaçmasına ve içeceğin daha az ferahlatıcı olmasına yol açar.
Üzüm suyu mokteyli buzdolabında ne kadar saklanır?
Üzüm suyu mokteylini kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp mümkünse aynı gün tüketin. Gazlı su eklenmişse bekledikçe gazı azalır; taze meyve dilimleri de tadı ve dokuyu değiştirebilir, bu nedenle artan içeceği uzun süre bekletmeyin.
Üzüm suyu mokteyline şeker eklemek gerekir mi?
Genellikle üzüm suyu mokteyline ayrıca şeker eklemek gerekmez; üzüm suyu içeceğe zaten tatlılık verir. Önce limon ve gazlı suyla karıştırıp tadına bakın, daha tatlı istiyorsanız az miktarda şeker veya şurup ekleyerek yeniden karıştırın.
Üzüm suyu mokteyline limon yerine ne eklenir?
Üzüm suyu mokteylinde limon yerine lime, portakal veya birkaç damla nar suyu kullanabilirsiniz. Bu ekşilik veren malzemeler üzümün tatlı tadını dengeler; narenciye aromasını baskınlaştırmamak için azar azar ekleyip tadına bakın.
Üzüm suyu mokteyli hangi yiyeceklerin yanında servis edilir?
Üzüm suyu mokteyli tuzlu atıştırmalıkların, peynir tabaklarının ve hafif mezelerin yanında iyi gider. Tatlı bir içecek olduğu için çok şekerli tatlılarla birlikte sunmak yerine tuzlu veya ekşimsi yiyeceklerle dengeleyebilirsiniz.
Üzüm suyu mokteyl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.29mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Üzüm suyu mokteyl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Üzüm suyu mokteyl Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Üzüm suyu mokteyl Nedir?
Üzüm suyu mokteyli, alkolsüz kokteyl anlayışıyla hazırlanan; temelinde üzüm suyu bulunan serinletici bir içecektir. Tarifine göre maden suyu ya da soda, limon veya lime suyu, taze nane ve buz eklenebilir; sabit bir tarifi yoktur. Üzümün meyvemsi, tatlı aroması belirgindir, gazlı su kullanıldığında içimi daha hafif ve canlı olur.
Türkiye’de sıcak günlerde, davetlerde ve kutlamalarda soğuk servis edebilir; ağır şuruplar eklemeden de sofraya renk katabilirsiniz. Enerjisinin çoğu karbonhidratlardan gelir ve 100 gramı 58 kaloridir; protein ve yağ miktarı düşüktür. Daha az tatlı bir seçenek için üzüm suyunu soda ile seyreltip narenciye ve buzla tamamlayın.
Üzüm suyu mokteyl Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Üzüm suyu mokteyl İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Üzüm suyu mokteyl Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Üzüm suyu mokteyl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Üzüm suyu mokteyl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Üzüm suyu mokteyl ile Karşılaştır
Üzüm suyu mokteyl Gibi Besinler
Üzüm suyu mokteyl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.