Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Üzüm sirkeli su Kaç Kalori?
Fermente üzüm sirkesi ile karıştırılmış su, düşük kalorili ve ferahlatıcı bir içecek.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Üzüm sirkeli su (240 g) 7 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 1.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Üzüm sirkeli su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
7
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.4g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Üzüm sirkeli su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Üzüm sirkeli su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 6 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 10 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 12 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 15 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 23 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Üzüm sirkeli su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Üzüm sirkeli su nasıl yapılır?
Üzüm sirkeli su, içme suyuna az miktarda üzüm sirkesi eklenip karıştırılarak yapılır. Sirkeyi önce iyice seyreltin; tadı keskin gelirse daha fazla su ekleyin. İsterseniz soğuk suyla ve buzla servis edebilirsiniz.
Üzüm sirkeli su zayıflatır mı?
Hayır, üzüm sirkeli su tek başına kilo verdirmez veya yağ yakmaz. Şekerli bir içeceğin yerine tercih edilirse alınan enerjiyi azaltmaya yardımcı olabilir; kilo kaybını sağlayan özel bir etkisi yoktur.
Üzüm sirkeli su aç karnına içilir mi?
İçilebilir, ancak aç karnına içmenin özel bir yararı gösterilmemiştir. Asitli yapısı bazı kişilerde mide yanması veya bulantı yapabilir; sizde rahatsızlık oluşturuyorsa yemekle birlikte için ya da tercih etmeyin.
Üzüm sirkeli su her gün içilir mi?
Üzüm sirkeli suyu her gün içmek gerekli değildir. İçiyorsanız sirkeyi bol suyla seyreltin ve gün boyu yudumlayarak tüketmeyin; düzenli asit teması diş minesine zarar verebilir.
Üzüm sirkeli su dişlere zarar verir mi?
Evet, üzüm sirkeli su sık veya uzun süre ağızda tutulduğunda diş minesini aşındırabilir. Sirkeyi iyi seyreltin, içeceği ağızda çalkalamayın ve sonrasında ağzınızı sade suyla çalkalayın.
Üzüm sirkeli su mideye dokunur mu?
Evet, üzüm sirkeli su asitli olduğu için reflüsü, gastriti veya hassas midesi olanlarda yanma ve rahatsızlık yapabilir. Belirti hissederseniz içmeyi bırakın; suyla seyreltmek de herkeste bu etkiyi önlemez.
Üzüm sirkeli su ile elma sirkeli su arasındaki fark nedir?
Temel fark kullanılan sirkenin üzümden ya da elmadan yapılmasıdır; bu da aromayı değiştirir. Üzüm sirkeli suya elma sirkeli sudan üstün, kanıtlanmış bir sağlık etkisi atfedilemez.
Üzüm sirkeli su ödem attırır mı?
Hayır, üzüm sirkeli suyun vücuttaki ödemi attığı kanıtlanmış değildir. İdrar söktürücü veya tedavi edici bir içecek değildir; yeni başlayan ya da geçmeyen şişlik için sağlık uzmanına başvurun.
Üzüm sirkeli su kan şekerini düşürür mü?
Üzüm sirkesi içeren içecekler bazı kişilerde yemek sonrası kan şekeri artışını sınırlı ölçüde etkileyebilir; diyabet tedavisinin yerini tutmaz. Diyabetiniz veya kan şekeri ilacınız varsa düzenli tüketimi doktorunuzla değerlendirin.
Üzüm sirkeli su susuzluğu giderir mi?
Evet, üzüm sirkeli suyun temel bileşeni sudur ve susuzluğu gidermeye yardımcı olur. Ancak terlemeyle kaybedilen tuzların yerine geçmez; günlük sıvı ihtiyacınız için sade su da için.
Üzüm sirkeli su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Kalsiyum
4.8mg · 0% GDV
Magnezyum
1.2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4.8mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Üzüm sirkeli su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Üzüm sirkeli su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Üzüm sirkeli su Nedir?
Üzüm sirkeli su, üzümün fermantasyonuyla elde edilen üzüm sirkesinin suya karıştırılmasıyla hazırlanır. Sirke miktarı damak tadına göre ayarlanır; bu içecek, meyve suyu gibi tatlı değil, belirgin biçimde ekşidir. Soğuk suyla hazırlandığında ferahlatıcı bir içim sunar ve özellikle sıcak havalarda ya da yemeklerin yanında tercih edilebilir. Türkiye’de evde hazırlarken sirkeyi önce az miktarda suyla karıştırıp tadına bakabilir, sonra daha fazla su ekleyebilirsiniz. Şekersiz hazırlandığında kalorisi düşüktür: 100 gramında 3 kalori bulunur. Ekşi tadı yumuşatmak için daha fazla su kullanın; dilerseniz soğuk veya maden suyuyla servis edin.
Üzüm sirkeli su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Üzüm sirkeli su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Üzüm sirkeli su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Üzüm sirkeli su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Üzüm sirkeli su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Üzüm sirkeli su ile Karşılaştır
Üzüm sirkeli su Gibi Besinler
Üzüm sirkeli su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.