EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük, düz kenarlı bir bardağı dolduran renksiz, berrak sıvının yüzeyinde ve bardak ağzında ışık yansımaları görülüyor.
●Düşük GI

Üzüm rakısı Kaç Kalori?

Yüksek alkollü damıtılmış üzüm içkisi

KALORİ · 100 G

275kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

2mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 ons (küçük) Üzüm rakısı (28 g) 77 kaloridir. 100 gramında 275 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Üzüm rakısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 ons (küçük) · 28 g

77

KCAL / 28G

Karbonhidrat

0.1g

· 0% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Üzüm rakısı besin değerleri tablosu · 1 ons (küçük) (28 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori77 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum0.28 mg0%
Karbonhidrat0.1 g0%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Üzüm rakısı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)70 g193 kcal
1 ons (küçük)28 g77 kcal
1 ons (orta)45 g124 kcal
1 porsiyon (küçük)50 g138 kcal
2 ons (iki katı)56 g154 kcal
100 g100 g275 kcal
1 porsiyon (büyük)100 g275 kcal
1 su bardağı (orta)225 g619 kcal
1 şişe (bütün)700 g1925 kcal

Değerler, 100 gramdaki 275 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Üzüm rakısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Üzüm rakısı nedir, hangi üzümden yapılır?

Üzüm rakısı, üzümden elde edilen suma adı verilen alkolün damıtılmasıyla hazırlanan bir içkidir. Geleneksel rakıda anason da kullanılır; kullanılan üzüm çeşidi ve üretim yöntemi markaya göre değişebilir.

Üzüm rakısı nasıl içilir?

Üzüm rakısı genellikle soğuk su eklenerek, yavaş yudumlarla içilir. Su miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilir, rakıyı yemekle birlikte tüketebilirsiniz; yüksek alkollü bir içki olduğu için hızlı içmekten kaçının.

Üzüm rakısına su ekleyince neden beyazlaşır?

Üzüm rakısı, su eklendiğinde içindeki anason yağları çözünürlüğünü kaybettiği için beyaz ve bulanık görünür. Bu doğal değişime halk arasında “aslan sütü” denir; içkinin bozulduğu anlamına gelmez.

Üzüm rakısı nasıl yapılır?

Üzüm rakısı, üzümden elde edilen suma damıtılarak yapılır; geleneksel rakı üretiminde damıtma sırasında anason kullanılır. Üreticiler üzüm seçimi, damıtma düzeni ve dinlendirme gibi aşamalarda farklı yöntemler uygulayabilir.

Üzüm rakısının yanında hangi mezeler yenir?

Üzüm rakısının yanında beyaz peynir, kavun, zeytinyağlılar, deniz ürünleri ve soğuk mezeler sıkça sunulur. Türkiye’de sofra tercihi yöreye ve mevsime göre değişse de tuzlu, hafif mezeler rakının anasonlu tadıyla uyum sağlar.

Üzüm rakısı ile uzo arasındaki fark nedir?

Üzüm rakısı ile uzo, anason aromalı içkiler olmaları bakımından benzerdir; ancak üretim kuralları ve kullanılan alkolün kaynağı farklı olabilir. Geleneksel Türk rakısı üzüm sumasından üretilirken, uzonun üretiminde farklı tarımsal alkoller kullanılabilir.

Üzüm rakısının alkol oranı kaçtır?

Üzüm rakısının alkol oranı ürüne ve üreticiye göre değişir. Belirli bir şişenin oranını öğrenmek için şişe üzerindeki hacmen alkol oranı bilgisini kontrol edin; farklı markaların oranlarını birbirinin yerine varsaymayın.

Açılmış üzüm rakısı bozulur mu, nasıl saklanır?

Açılmış üzüm rakısı uygun saklandığında kısa sürede bozulmaz, ancak zamanla aroması zayıflayabilir. Kapağını sıkıca kapatıp şişeyi güneşten ve ısı kaynaklarından uzak, serin bir yerde dik konumda saklayın.

Hamilelikte üzüm rakısı içilir mi?

Hayır, hamilelikte üzüm rakısı içilmemelidir. Rakı alkol içerir ve gebelikte güvenli olduğu gösterilmiş bir alkol miktarı yoktur; alkolsüz bir içecek tercih etmek en güvenli yaklaşımdır.

Üzüm rakısı sindirime yardımcı olur mu?

Hayır, üzüm rakısının sindirimi iyileştirdiğine dair güvenilir kanıt yoktur. Alkol mideyi tahriş edebilir ve bazı kişilerde reflü ya da mide rahatsızlığını artırabilir; bu nedenle sindirim amacıyla içilmesi önerilmez.

Üzüm rakısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B3

0mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0mg · 0% GDV

Demir

0.01mg · 0% GDV

Kalsiyum

0.28mg · 0% GDV

Çinko

0mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

0.56mg · 0% GDV

Sodyum

0.28mg · 0% GDV

Üzüm rakısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Üzüm rakısı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 ons (küçük) (28 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:

🚶

19dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

10dk

Bisiklet

🏊

9dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Üzüm rakısı Nedir?

Üzüm rakısı, üzümden elde edilen suma ya da üzüm posasının damıtılmasıyla hazırlanan, Türkiye’yle özdeşleşmiş anason aromalı bir içkidir. Su eklendiğinde rengi bulanıklaşır; bu, rakının sofrasındaki tanıdık görünümüdür.

Türkiye’de genellikle soğuk suyla, yavaş yudumlanarak ve peynir, kavun, balık ya da çeşitli mezeler eşliğinde içilir. Yüksek alkollü olduğu için besin enerjisi esas olarak alkolden gelir; protein ve lif içermez, karbonhidratı da yok denecek kadar azdır. Siz sofrada daha hafif bir eşlik arıyorsanız yanında bol su bulundurup mezeleri sebze ağırlıklı seçebilirsiniz.

Üzüm rakısı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

1/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

13/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Üzüm rakısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Üzüm rakısı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Üzüm rakısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Üzüm rakısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Üzüm rakısı ile Karşılaştır

🥃vs☕️
Üzüm rakısı vs Türk kahvesi100 g'da 268 kalori fazla
→
🥃vs🥛
Üzüm rakısı vs Ayran100 g'da 238 kalori fazla
→
🥃vs🧊🍵
Üzüm rakısı vs Buzlu Çay100 g'da 255 kalori fazla
→
🥃vs🍵
Üzüm rakısı vs Çay100 g'da 274 kalori fazla
→

Üzüm rakısı Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Üzüm rakısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.