Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek alkollü damıtılmış üzüm içkisi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 ons (küçük) Üzüm rakısı (28 g) 77 kaloridir. 100 gramında 275 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 ons (küçük) · 28 g
77
KCAL / 28G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.28 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 193 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 77 kcal |
| 1 ons (orta) | 45 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 138 kcal |
| 2 ons (iki katı) | 56 g | 154 kcal |
| 100 g | 100 g | 275 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 275 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 225 g | 619 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 700 g | 1925 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 275 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Üzüm rakısı, üzümden elde edilen suma adı verilen alkolün damıtılmasıyla hazırlanan bir içkidir. Geleneksel rakıda anason da kullanılır; kullanılan üzüm çeşidi ve üretim yöntemi markaya göre değişebilir.
Üzüm rakısı genellikle soğuk su eklenerek, yavaş yudumlarla içilir. Su miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilir, rakıyı yemekle birlikte tüketebilirsiniz; yüksek alkollü bir içki olduğu için hızlı içmekten kaçının.
Üzüm rakısı, su eklendiğinde içindeki anason yağları çözünürlüğünü kaybettiği için beyaz ve bulanık görünür. Bu doğal değişime halk arasında “aslan sütü” denir; içkinin bozulduğu anlamına gelmez.
Üzüm rakısı, üzümden elde edilen suma damıtılarak yapılır; geleneksel rakı üretiminde damıtma sırasında anason kullanılır. Üreticiler üzüm seçimi, damıtma düzeni ve dinlendirme gibi aşamalarda farklı yöntemler uygulayabilir.
Üzüm rakısının yanında beyaz peynir, kavun, zeytinyağlılar, deniz ürünleri ve soğuk mezeler sıkça sunulur. Türkiye’de sofra tercihi yöreye ve mevsime göre değişse de tuzlu, hafif mezeler rakının anasonlu tadıyla uyum sağlar.
Üzüm rakısı ile uzo, anason aromalı içkiler olmaları bakımından benzerdir; ancak üretim kuralları ve kullanılan alkolün kaynağı farklı olabilir. Geleneksel Türk rakısı üzüm sumasından üretilirken, uzonun üretiminde farklı tarımsal alkoller kullanılabilir.
Üzüm rakısının alkol oranı ürüne ve üreticiye göre değişir. Belirli bir şişenin oranını öğrenmek için şişe üzerindeki hacmen alkol oranı bilgisini kontrol edin; farklı markaların oranlarını birbirinin yerine varsaymayın.
Açılmış üzüm rakısı uygun saklandığında kısa sürede bozulmaz, ancak zamanla aroması zayıflayabilir. Kapağını sıkıca kapatıp şişeyi güneşten ve ısı kaynaklarından uzak, serin bir yerde dik konumda saklayın.
Hayır, hamilelikte üzüm rakısı içilmemelidir. Rakı alkol içerir ve gebelikte güvenli olduğu gösterilmiş bir alkol miktarı yoktur; alkolsüz bir içecek tercih etmek en güvenli yaklaşımdır.
Hayır, üzüm rakısının sindirimi iyileştirdiğine dair güvenilir kanıt yoktur. Alkol mideyi tahriş edebilir ve bazı kişilerde reflü ya da mide rahatsızlığını artırabilir; bu nedenle sindirim amacıyla içilmesi önerilmez.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.28mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.56mg · 0% GDV
Sodyum
0.28mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 ons (küçük) (28 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Üzüm rakısı, üzümden elde edilen suma ya da üzüm posasının damıtılmasıyla hazırlanan, Türkiye’yle özdeşleşmiş anason aromalı bir içkidir. Su eklendiğinde rengi bulanıklaşır; bu, rakının sofrasındaki tanıdık görünümüdür.
Türkiye’de genellikle soğuk suyla, yavaş yudumlanarak ve peynir, kavun, balık ya da çeşitli mezeler eşliğinde içilir. Yüksek alkollü olduğu için besin enerjisi esas olarak alkolden gelir; protein ve lif içermez, karbonhidratı da yok denecek kadar azdır. Siz sofrada daha hafif bir eşlik arıyorsanız yanında bol su bulundurup mezeleri sebze ağırlıklı seçebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.