Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Uzo Kaç Kalori?
Yunan anasonlu içkisi, yüksek alkol, düşük besin
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Uzo (50 g) 165 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 2.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Uzo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
165
KCAL / 50G
Karbonhidrat
2.5g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Uzo besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.5 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Uzo Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 165 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 99 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 330 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 396 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 660 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 700 g | 2310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uzo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uzo nedir?
Uzo, anason aromalı, Yunanistan kökenli yüksek alkollü bir içkidir. Genellikle meze eşliğinde, soğuk su eklenerek veya buzla servis edilir; su katıldığında bulanıklaşması içkinin doğal bir özelliğidir.
Uzo nasıl içilir?
Uzo genellikle yavaş yudumlarla, soğuk su eklenerek içilir. Suyu azar azar ilave edebilirsiniz; böylece anason aromasını ve içkinin bulanıklaşmasını gözlemleyebilirsiniz. Türkiye’deki rakı sofrasına benzer şekilde mezelerle sunulur.
Uzo su katılınca neden beyazlaşır?
Uzo, su eklendiğinde anasonun içerdiği anetol nedeniyle bulanıklaşır. Anetol alkolde çözünür, ancak su oranı arttığında çözünürlüğü azalır ve sıvıda küçük damlacıklar oluşur; bu görünüm içkinin bozulduğu anlamına gelmez.
Uzo ile rakı arasındaki fark nedir?
Uzo Yunanistan’a, rakı ise Türkiye’ye özgü anasonlu içkidir. İkisinin de anason aroması ve su eklenince bulanıklaşma özelliği vardır; ancak üretim kuralları, kullanılan hammaddeler ve tat profilleri aynı değildir.
Uzo hangi ülkenin içkisidir?
Uzo, Yunanistan’la özdeşleşmiş bir içkidir. Özellikle Yunan meyhanelerinde ve adalarında meze eşliğinde servis edilir; adı ve üretim gelenekleri Yunan kültürüyle yakından bağlantılıdır.
Uzo neyle içilir, yanında hangi mezeler yenir?
Uzo; deniz ürünleri, ızgara ahtapot, zeytin, feta peyniri ve çeşitli sebze mezeleriyle iyi eşleşir. Tuzlu ve aromalı mezeler anason tadını tamamlar; içkiyi yavaş içip suyla dengelemek yaygın bir servis biçimidir.
Uzo buzlu mu, soğuk suyla mı içilir?
Uzo çoğunlukla soğuk suyla veya buz eklenerek servis edilir. Soğuk su, anason aromasını açığa çıkarırken içkiyi bulanıklaştırır; buz da içkiyi soğutur ancak eridikçe tadını seyreltir.
Uzonun alkol oranı ne kadardır?
Uzonun alkol oranı markaya ve ürüne göre değişir; yüksek alkollü bir distile içkidir. Kesin oran şişenin üzerinde belirtilir. Servis miktarını küçük tutmak ve yavaş içmek, yüksek alkol alımını sınırlamaya yardımcı olur.
Uzo sek içilir mi?
Evet, uzo sek içilebilir; ancak anason aroması ve yüksek alkolü nedeniyle çoğu kişi suyla veya buzla içmeyi tercih eder. Sek içecekseniz küçük yudumlar alın ve alkollü içkiyi araç kullanmadan önce tüketmeyin.
Uzo hamilelikte içilebilir mi?
Hayır, hamilelikte uzo içilmemelidir. Uzo alkollüdür ve gebelikte güvenli kabul edilen bir alkol miktarı belirlenmemiştir; hamilelik planlıyorsanız veya alkol tüketimiyle ilgili desteğe ihtiyacınız varsa doktorunuza danışın.
Uzo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
0.5mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.5mg · 0% GDV
Sodyum
1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Uzo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uzo Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uzo Nedir?
Uzo, Yunanistan’la özdeşleşen anason aromalı, yüksek alkollü bir içkidir. Berrak ve renksiz görünür; anasonun belirgin, meyan kökünü andıran kokusu ve tadı vardır. Su eklendiğinde bulanıklaşması olağandır.
Türkiye’de genellikle soğuk, küçük kadehlerde ve suyla ya da buzla içilir; balık, deniz ürünleri ve meze sofralarına eşlik edebilir. Rakıyla benzer anason notaları taşısa da ayrı bir içkidir. Besin değeri düşüktür; enerjisinin çoğu alkolden gelir, bu yüzden yanında su bulundurup yavaş içmek iyi bir tercihtir.
Uzo Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uzo İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uzo Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Uzo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uzo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Uzo ile Karşılaştır
Uzo Gibi Besinler
Uzo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.