Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Uzayan şeker Kaç Kalori?
Yüksek şekerli çiğnenebilir şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Uzayan şeker (15 g) 59 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 13.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Uzayan şeker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 15 g
59
KCAL / 15G
Karbonhidrat
13.7g
· 5% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 1% · Yağ 4%
Uzayan şeker besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 59 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.7 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Uzayan şeker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 15 g | 59 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 20 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 98 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 40 g | 156 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 45 g | 176 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uzayan şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uzayan şeker nedir ve neden uzar?
Uzayan şeker, ısırıldığında veya çekildiğinde esneyen, şeker bazlı bir şekerlemedir. Şeker kütlesinin hazırlanıp çekilmesi ona elastik bir yapı kazandırır; sıcaklık ve tarif de ne kadar uzayacağını etkiler.
Uzayan şeker nasıl yapılır?
Uzayan şeker, şekerli bir karışımın pişirilip uygun kıvama geldikten sonra çekilmesiyle hazırlanır. Evde deneyecekseniz sıcak şeker şurubu ciddi yanıklara yol açabileceği için karışımı çıplak elle tutmayın.
Uzayan şeker ile pişmaniye aynı şey mi?
Hayır, uzayan şeker pişmaniye değildir. Pişmaniye ince, tel tel çekilmiş şeker liflerinden oluşurken uzayan şeker çiğnendiğinde esneyen, daha bütünlüklü bir şekerleme yapısına sahiptir.
Uzayan şeker dişe yapışır mı?
Evet, uzayan şekerin çiğnenebilir ve yapışkan dokusu dişlere tutunabilir. Yedikten sonra suyla ağzınızı çalkalamak ve normal diş bakımınızı sürdürmek, ağızda şeker kalıntısı bırakmamaya yardımcı olur.
Uzayan şeker neden bazen sertleşir?
Uzayan şeker nemini kaybettiğinde veya soğukta kaldığında sertleşebilir ve daha az esnek olur. Ambalajını kapalı tutmak, dokusunu korumaya yardımcı olur; sertleşmiş şekeri ısıtırken eriyip yakabileceğini unutmayın.
Uzayan şeker nasıl saklanır?
Uzayan şekeri ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli ortam şekerlemeyi yapışkanlaştırabilir; güneş ve ısı ise yumuşatıp şeklini bozabilir. Ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Uzayan şeker evde yapılabilir mi?
Evet, uzayan şeker evde yapılabilir; ancak kıvamı tutturmak deneyim ister. Şeker şurubu çok sıcak olduğundan çocukların yanında hazırlamayın ve karışım soğumadan çekmeye ya da yoğurmaya çalışmayın.
Uzayan şekerin son kullanma tarihi geçince yenir mi?
Tarihi geçmiş uzayan şekeri yemeden önce ambalajındaki tarih ve saklama uyarılarını dikkate alın. Ambalajı açılmış, nemlenmiş, kirlenmiş ya da görünüşü ve kokusu değişmiş şekerlemeyi tüketmeyin.
Uzayan şeker sıcak havada erir mi?
Evet, uzayan şeker yüksek sıcaklıkta yumuşayabilir ve yapışkan hâle gelebilir. Sıcak havada doğrudan güneş altında veya arabada bırakmayın; şeklini koruması için serin bir yerde tutun.
Uzayan şeker çocuklar için uygun mu?
Uzayan şeker küçük çocuklar için uygun olmayabilir; esnek ve yapışkan parçalar çiğnemeyi zorlaştırabilir. Çocuklara verirken yaşını ve çiğneme becerisini göz önünde bulundurun, yerken gözetim sağlayın.
Uzayan şeker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B5
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
14mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Selenyum
0.08µg · 0% GDV
Demir
0.02mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2.7mg · 0% GDV
Uzayan şeker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uzayan şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (15 g) için alınan 59 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uzayan şeker Nedir?
Uzayan şeker, şeker bazlı, çekilip uzatılabilen ve çiğnenerek yenen bir şekerlemedir. Esnek, yapışkan dokusu onu sert şekerlerden ayırır; tarif ve şekli üreticiye göre değişebilir.
Genellikle tek başına, ara sıra tatlı atıştırmalık olarak yenir; çocukların sevdiği türlerden olsa da çay yanında da sunabilirsiniz. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan, özellikle şekerden gelir; 100 gramında 91 gram karbonhidrat bulunur. Küçük bir parça tercih etmek, tatlı isteğinizi daha ölçülü karşılamaya yardımcı olur.
Uzayan şeker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uzayan şeker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uzayan şeker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Uzayan şeker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uzayan şeker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Uzayan şeker ile Karşılaştır
Uzayan şeker Gibi Besinler
Uzayan şeker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.