Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍔

●Düşük GI

Üst ekmeği olmayan hamburger Kaç Kalori?

Üst ekmeği çıkarılmış hamburger; standart hamburgerden daha düşük karbonhidratlı.

KALORİ

228kcal

42düşük

POTASYUM

255mg

LİF

0.9g

Üst ekmeği olmayan hamburger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

228

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.1g

· 25%

Protein

13.2g

· 23%

Yağ

13.4g

· 52%

Lif

0.9g

Üst ekmeği olmayan hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.5µg · 63% GDV

3.8mg · 24% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.22mg · 13% GDV

Mineraller

Çinko

3mg · 27% GDV

Selenyum

15µg · 27% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Sodyum

430mg · 19% GDV

Üst ekmeği olmayan hamburger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Üst ekmeği olmayan hamburger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Üst ekmeği olmayan hamburger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Üst ekmeği olmayan hamburger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Üst ekmeği olmayan hamburger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23:1

İdeal 4:1 üzerinde (23:1).

Üst ekmeği olmayan hamburger Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Üst ekmeği olmayan hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular

Üst ekmeği olmayan hamburger kaç kalori?

Üst ekmeği olmayan hamburger, 100 gramda 228 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 14,1 g karbonhidrat ve 13,4 g yağ bulunur.

Üst ekmeği olmayan hamburger diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?

Bu ürün omnivor beslenmeye uygundur ve glisemik indeksi 42'dir. İşlenmiş bir üründür; gluten, süt ürünleri ve susam alerjenleri içerir.

Üst ekmeği olmayan hamburger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.