EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardağı, pürüzsüz ve opak, açık çikolata kahverengisi bir içecek dolduruyor.
●Düşük GI
Üşker Go· tüm ürünler

Üşker Go proteinli içecek Kaç Kalori?

yüksek proteinli içecek

KALORİ · 100 G

36kcal

GI

32düşük

POTASYUM · 100 G

150mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 şişe (bütün) Üşker Go proteinli içecek (250 g) 90 kaloridir. 100 gramında 36 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 9 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 237.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %34'ünü karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Üşker Go proteinli içecek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g

90

KCAL / 250G

Karbonhidrat

10g

· 4% GDV

Protein

9g

· 18% GDV

Yağ

3g

· 4% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 35% · Yağ 26%

Üşker Go proteinli içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori90 kcal
Yağ3 g4%
Doymuş yağ2.25 g11%
Trans yağ0.08 g
Sodyum175 mg8%
Karbonhidrat10 g4%
Lif0 g0%
Protein9 g18%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe Üşker Go proteinli içecek Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (bütün)250 g90 kcal
100 g100 g36 kcal
1 porsiyon (yarım)125 g45 kcal
1 şişe (küçük)200 g72 kcal
1 su bardağı (orta)240 g86 kcal
1 paket (mini)250 g90 kcal
1 şişe (büyük)330 g119 kcal

Değerler, 100 gramdaki 36 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Üşker Go proteinli içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Üşker Go proteinli içecek spordan sonra içilir mi?

Evet, Üşker Go proteinli içecek antrenman sonrasında pratik bir protein seçeneği olabilir. Günlük protein ihtiyacınızın tamamını karşılamaz; antrenman sonrası su içmeyi de ihmal etmeyin.

Üşker Go proteinli içecek öğün yerine geçer mi?

Hayır, Üşker Go proteinli içecek tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Öğün atlamak yerine kahvaltı veya ara öğünün yanında tüketebilir; yanında meyve ya da başka besinler tercih edebilirsiniz.

Üşker Go proteinli içecek kahvaltıda içilir mi?

Evet, Üşker Go proteinli içecek kahvaltıda tüketilebilir. Tek başına kahvaltı yapmak yerine ekmek, yumurta veya meyve gibi farklı besinlerle birlikte tüketmek daha doyurucu bir öğün oluşturur.

Üşker Go proteinli içecek kilo vermeye yardımcı olur mu?

Üşker Go proteinli içecek tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak tercih edilebilir; kilo yönetiminde belirleyici olan, gün içindeki toplam beslenme ve hareket alışkanlıklarınızdır.

Üşker Go proteinli içecek aç karnına içilir mi?

Evet, Üşker Go proteinli içecek genellikle aç karnına içilebilir. Süt ürünleri bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabildiğinden, sizde böyle bir etki olursa içeceği yiyeceklerle birlikte tüketin.

Üşker Go proteinli içecek çocuklara verilir mi?

Üşker Go proteinli içecek çocukların beslenmesinde düzenli olarak gerekli bir ürün değildir ve öğünlerin yerini almamalıdır. Çocuğunuzun özel bir sağlık durumu ya da beslenme ihtiyacı varsa çocuk doktoruna danışın.

Üşker Go proteinli içeceğin içinde ilave şeker var mı?

Üşker Go proteinli içeceğin karbonhidrat miktarı tek başına ilave şeker içerip içermediğini göstermez. İlave şeker olup olmadığını anlamak için ürün ambalajındaki içerik listesinde şeker ve benzeri ifadeleri kontrol edin.

Üşker Go proteinli içecek kahveye katılır mı?

Evet, Üşker Go proteinli içeceği soğuk kahveye ekleyebilirsiniz. Sıcak kahveye katıldığında sütlü içeceklerin dokusu değişebileceğinden, önce az miktarda deneyip karıştırmanız daha iyi sonuç verir.

Üşker Go proteinli içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Üşker Go proteinli içeceği açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajındaki süre içinde tüketin. Açık şişeyi oda sıcaklığında bekletmek içeceğin güvenliğini ve tazeliğini olumsuz etkileyebilir.

Üşker Go proteinli içecek böbrek hastalığı olanlar için uygun mu?

Böbrek hastalığında protein alımının kişiye göre düzenlenmesi gerekebilir; bu nedenle Üşker Go proteinli içeceği düzenli kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Üşker Go proteinli içecek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.3mg · 23% GDV

B12

0.5µg · 21% GDV

Biotin

6.25µg · 21% GDV

B5

0.75mg · 15% GDV

Mineraller

Fosfor

238mg · 34% GDV

Kalsiyum

300mg · 30% GDV

İyot

25µg · 17% GDV

Selenyum

6.25µg · 11% GDV

Potasyum ⭐

375mg · 11% GDV

Sodyum

175mg · 8% GDV

Üşker Go proteinli içecek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

32
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

10
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Üşker Go proteinli içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:

🚶

22dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

12dk

Bisiklet

🏊

10dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Üşker Go proteinli içecek Nedir?

Üşker Go proteinli içecek, süt bazlı, şişede satılan ve içime hazır bir protein içeceğidir. Evde hazırlanması gerekmez; çantaya atıp gün içinde yanınızda taşıyabilirsiniz. Sade ya da aromalı çeşitleri bulunabilir, bu nedenle tat ve içerik seçtiğiniz ürüne göre değişir.

Soğuk içildiğinde ferah ve pürüzsüz bir içimi vardır. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya spor sonrasında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; yanında meyve ya da sade bir sandviçle daha doyurucu bir öğüne dönüşür. Protein oranı öne çıkan bu içecek, öğün hazırlamaya vakti olmayanlar için kullanışlıdır. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız, yanında başka yüksek kalorili atıştırmalıklar yerine meyve seçebilirsiniz.

Üşker Go proteinli içecek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Üşker Go proteinli içecek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Üşker Go proteinli içecek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Üşker Go proteinli içecek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Üşker Go proteinli içecek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Üşker Go proteinli içecek ile Karşılaştır

🥤vs☕️
Üşker Go proteinli içecek vs Türk kahvesi100 g'da 29 kalori fazla
→
🥤vs🥛
Üşker Go proteinli içecek vs Ayran100 g'da 1 kalori az
→
🥤vs🧊🍵
Üşker Go proteinli içecek vs Buzlu Çay100 g'da 16 kalori fazla
→
🥤vs🍵
Üşker Go proteinli içecek vs Çay100 g'da 35 kalori fazla
→

Üşker Go proteinli içecek Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Üşker Go proteinli içecek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.