Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍌
Upix Muzlu Hindistan Cevizli Bar Kaç Kalori?
Muz ve hindistan cevizli meyve barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Upix Muzlu Hindistan Cevizli Bar (30 g) 118 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 4.6 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Upix Muzlu Hindistan Cevizli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 30 g
118
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 4% · Yağ 35%
Upix Muzlu Hindistan Cevizli Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.54 g | 18% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Upix Muzlu Hindistan Cevizli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 30 g | 118 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 59 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 1 paket (büyük) | 40 g | 157 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 176 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 235 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Upix Muzlu Hindistan Cevizli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Upix muzlu Hindistan cevizli barın içinde neler var?
Upix muzlu Hindistan cevizli bar, adından da anlaşılacağı gibi muz ve Hindistan cevizi içeren meyveli bir bardır. Tam içerik ve bileşenlerin miktarı ürün ambalajında listelenir; tarif veya partiye göre ayrıntılar için o listeyi esas alın.
Upix muzlu Hindistan cevizli barda ilave şeker var mı?
Ürün adından ilave şeker kullanılıp kullanılmadığı anlaşılamaz. Ambalajdaki içerik listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıların bulunup bulunmadığına bakın; meyveden gelen şeker ile ilave edilen şeker aynı şey değildir.
Upix muzlu Hindistan cevizli bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Upix muzlu Hindistan cevizli bar, lif içeren meyveli bir atıştırmalıktır; ancak tek başına taze meyveyle aynı seçenek değildir ve enerji yoğunluğu daha yüksektir. Ara sıra paketli atıştırmalık olarak tercih edilebilir; günlük beslenmede çeşitli, az işlenmiş yiyeceklerin yerini almamalıdır.
Upix muzlu Hindistan cevizli bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Upix muzlu Hindistan cevizli bar tek başına kilo verdirmez. Bir paket yaklaşık 30 gramdır; porsiyonunu planlı bir ara öğün olarak kullanıp daha yüksek enerjili başka bir atıştırmalığın yerine koyabilirsiniz, fakat ana öğün yerine tüketmek uzun süre tok tutmayabilir.
Diyabeti olanlar Upix muzlu Hindistan cevizli bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Upix muzlu Hindistan cevizli barı porsiyonundaki karbonhidratı hesaba katarak tüketebilir; meyveli olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. İlaç veya insülin kullanıyorsanız, porsiyonun size uygunluğunu sağlık uzmanınızla belirleyin.
Upix muzlu Hindistan cevizli bar çocuklar için uygun mu?
Upix muzlu Hindistan cevizli bar, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar için ara sıra paketli bir atıştırmalık olabilir. Ağaç yemişi alerjisi olan çocuklara vermeyin; ürün alerjen bilgisi içerir. Küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için barı uygun parçalara ayırın ve yerken gözetin.
Upix muzlu Hindistan cevizli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Upix muzlu Hindistan cevizli bar açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Nem ve hava ürünün dokusunu bozabilir; paket üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın ve ürünü kısa sürede tüketin.
Upix muzlu Hindistan cevizli bar buzdolabında saklanmalı mı?
Upix muzlu Hindistan cevizli bar için genellikle buzdolabı gerekmez; kapalı ambalajı serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta tutun. Sıcak ortamda Hindistan cevizi yağı yumuşama veya erime yapabilir; ambalajdaki saklama yönergesini izleyin.
Upix muzlu Hindistan cevizli bar kahvaltı veya sahur yerine geçer mi?
Upix muzlu Hindistan cevizli bar tek başına dengeli bir kahvaltı ya da sahur yerine geçmez. Daha doyurucu olması için yoğurt veya süt gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketin; sahurda yanında su içmeyi de unutmayın.
Upix muzlu Hindistan cevizli bar spor öncesi yenir mi?
Evet, Upix muzlu Hindistan cevizli bar spor öncesinde pratik bir karbonhidratlı atıştırmalık olabilir. Egzersizden hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; uzun veya yoğun antrenmanlarda tek başına yeterli yakıt olmayabilir.
Upix Muzlu Hindistan Cevizli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
6.6mg · 0% GDV
Upix Muzlu Hindistan Cevizli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Upix Muzlu Hindistan Cevizli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (30 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Upix Muzlu Hindistan Cevizli Bar Nedir?
Upix Muzlu Hindistan Cevizli Bar, muz ve Hindistan cevizi tadını bir araya getiren paketli bir meyve barıdır. Çantada taşımaya uygun tek porsiyonluk ambalajıyla, evde hazırlık gerektirmeyen pratik bir ara öğün seçeneği sunar.
Muzun tatlı, yumuşak aroması Hindistan cevizinin kendine özgü kokusuyla dengelenir; barın dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilirdir. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay yanında ya da gün içinde dışarıdayken atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 8,1 g lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurtla birlikte yiyebilir, tatlılığı dengelemek isterseniz şekersiz çayla servis edebilirsiniz.
Upix Muzlu Hindistan Cevizli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Upix Muzlu Hindistan Cevizli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Upix Muzlu Hindistan Cevizli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Upix Muzlu Hindistan Cevizli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Upix Muzlu Hindistan Cevizli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Upix Muzlu Hindistan Cevizli Bar ile Karşılaştır
Upix Muzlu Hindistan Cevizli Bar Gibi Besinler
Upix Muzlu Hindistan Cevizli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.