Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Unogrissino Kaç Kalori?
Çıtır ekmek çubuğu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Unogrissino (5 g) 21 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Unogrissino Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 5 g
21
KCAL / 5G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 12% · Yağ 17%
Unogrissino besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 21 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Unogrissino Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 5 g | 21 kcal |
| 2 adet (küçük) | 10 g | 41 kcal |
| 4 adet (orta) | 20 g | 82 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 6 adet (büyük) | 30 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Unogrissino Hakkında Sık Sorulan Sorular
Unogrissino nedir?
Unogrissino, küçük ve çıtır grissini tarzı bir ekmek çubuğudur. Atıştırmalık olarak tek başına yenebilir veya peynir, zeytin ezmesi ve dip soslarla servis edebilirsiniz.
Unogrissino nasıl yenir?
Unogrissino doğrudan paketten yenebilir; humus, labne veya domatesli dip soslara batırarak da servis edebilirsiniz. Çıtır yapısı nedeniyle yumuşak peynir ve ezmelerle iyi eşleşir.
Unogrissino ile grissini arasındaki fark nedir?
Unogrissino, grissini türünde küçük bir ekmek çubuğudur; grissini ise bu çıtır ekmek çubuklarının genel adıdır. Unogrissino adı belirli bir ürünün adıdır, grissini farklı boyut ve tariflerde bulunabilir.
Unogrissino hangi yiyeceklerin yanında servis edilir?
Unogrissino çorba, salata ve peynir tabağının yanında servis edilebilir. İtalyan tarzı antipasti sofralarında zeytin, şarküteri ürünleri ve sürülebilir peynirlerle birlikte sunmak da yaygındır.
Unogrissino hangi malzemelerle yapılır?
Unogrissino gibi grissini tarzı ekmek çubukları genellikle buğday unu, su, maya, yağ ve tuzla hazırlanır. Tarif ve ürün içeriği değişebileceğinden, belirli bir ürünün bileşimi için ambalajındaki içerik listesine bakın.
Unogrissino kahvaltıda veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Unogrissino kahvaltıda peynir ve zeytinle ya da çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Geleneksel ekmekten daha çıtırdır; üzerine sürülebilir peynir veya ezme ekleyerek tüketebilirsiniz.
Unogrissino açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Unogrissino’yu açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem çıtır yapısını bozabileceğinden paketin ağzını açık bırakmayın; güçlü kokulu yiyeceklerden uzakta tutun.
Unogrissino ekmek yerine yenir mi?
Unogrissino ekmek yerine kullanılabilir, ancak ekmekle aynı dokuya ve kullanım biçimine sahip değildir. Sandviç hazırlamak için uygun olmaz; peynir, çorba veya salatanın yanında çıtır bir alternatif olarak tercih edebilirsiniz.
Unogrissino küçük çocuklara verilir mi?
Unogrissino küçük çocuklara ancak yaşlarına ve çiğneme becerilerine uygunsa, oturur pozisyonda ve gözetim altında verilebilir. Sert ve çıtır yapısı nedeniyle küçük parçalar hâlinde sunun; yutma güçlüğü olan çocuklara vermeyin.
Unogrissino kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Unogrissino kilo verme döneminde yenebilir, ancak çıtır atıştırmalıkları fark etmeden fazla tüketmek kolaydır. Bir porsiyonu önceden ayırıp yanında protein içeren peynir veya yoğurt gibi doyurucu bir eşlikçi seçebilirsiniz.
Unogrissino Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Folat
5.3µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Selenyum
1.45µg · 3% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
7.5mg · 0% GDV
Unogrissino Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Unogrissino Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (5 g) için alınan 21 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Unogrissino Nedir?
Unogrissino, grissini tarzında ince ve çıtır bir ekmek çubuğudur; hamuru fırınlanarak gevrek bir atıştırmalığa dönüşür. Grissini, İtalya’nın özellikle Torino’yla özdeşleşen ekmek geleneğinden gelir. Hafif, kuru dokusu ve sade ekmek tadı sayesinde tek başına yenebilir ya da sofrada eşlikçi olarak sunulabilir.
Türkiye’de çay yanında atıştırmalık olarak, kahvaltı sofrasında veya çorba ve peynir tabağıyla birlikte tercih edebilirsiniz; zeytin ezmesi ya da humusla da iyi gider. Karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 72,5 g karbonhidrat bulunur. Çıtır bir eşlikçi arıyorsanız porsiyonu küçük tutup taze sebzeler veya protein içeren bir yiyecekle tamamlamak dengeli bir seçenek olabilir.
Unogrissino Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Unogrissino İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Unogrissino Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Unogrissino Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Unogrissino Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Unogrissino ile Karşılaştır
Unogrissino Gibi Besinler
Unogrissino hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.