Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye Kaç Kalori?
Tam tahıllı, ilave şekersiz, frambuazlı ve elmalı kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye (16 g) 69 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 10.7 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 2.3 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 16 g
69
KCAL / 16G
Karbonhidrat
10.7g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 7% · Yağ 30%
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (16 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 69 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.34 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 10.7 g | 4% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 16 g | 69 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 34 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 24 g | 103 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 32 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 172 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 48 g | 206 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 64 g | 275 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye gerçekten şekersiz mi?
Hayır; ürünün adı, ilave şeker eklenmediğini belirtir, şeker içermediğini değil. Elma ve frambuaz gibi meyve bileşenlerinden doğal şeker gelebilir; kesin içerik ve miktar için paketteki besin ve içerik bilgilerine bakın.
Diyabeti olanlar Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye yiyebilir mi?
Evet, tüketebilirler; ancak ilave şeker içermemesi kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat içerdiğinden porsiyonu öğününüzdeki diğer karbonhidratlarla birlikte değerlendirin; kişisel planınız için diyetisyeninize danışın.
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiyede gerçek elma ve frambuaz var mı?
Ürün adı elma ve frambuazı belirtir, ancak meyvenin parça mı, püre mi yoksa aroma mı olduğunu tek başına göstermez. Kullanılan meyve biçimini ve miktarını öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiyenin normal kurabiyeden farkı nedir?
Bu kurabiye tam tahıllı olarak tanımlanır ve ilave şeker içermez; frambuaz-elma aroması da ürünün belirgin özelliğidir. Normal kurabiyelerin un türü, tatlandırıcısı ve meyve içeriği değişebileceğinden karşılaştırmayı ürün etiketleri üzerinden yapın.
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; çay, süt veya yoğurdun yanında pratik bir seçenek olur. Tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz, bu nedenle daha uzun süre tok kalmak için yumurta ya da yoğurt gibi protein içeren yiyeceklerle eşleştirebilirsiniz.
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye çayın yanında güzel gider mi?
Evet, meyveli tadı çayla birlikte ara öğün için uygundur. Üründe ilave şeker bulunmadığı belirtilse de tadı ve tatlılık algısı kişiye göre değişebilir; çayın yanında tüketirken paketteki porsiyon önerisini esas alın.
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açıldıktan sonra kurabiyeleri hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem kurabiyeyi yumuşatabilir; paketin üzerindeki saklama talimatı farklıysa ürünün tazeliğini korumak için onu izleyin.
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir. Ambalajı kapalı tutmak ezilmesini ve nemlenmesini önler; bunu her gün meyve veya daha doyurucu bir öğün yerine kullanmayın.
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye ev yapımı kurabiyeye göre daha mı iyi?
Her durumda daha iyi değildir; bu ürün tam tahıllı olması ve ilave şeker içermemesiyle öne çıkar, evde yapılan kurabiyenin içeriği ise tarife bağlıdır. İçindekiler listesini ev tarifinizde kullandığınız malzemelerle karşılaştırın.
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye bayatlamadan ne kadar dayanır?
Açılmamış ürün, ambalajında belirtilen tavsiye edilen tüketim tarihine kadar dayanır. Açıldıktan sonra süre saklama koşullarına bağlıdır; koku, görünüm veya dokusunda değişiklik fark ederseniz tüketmeyin.
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.38mg · 2% GDV
Biotin
0.64µg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Selenyum
1.76µg · 3% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (16 g) için alınan 69 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye Nedir?
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye, tam tahıllı bir kurabiye çeşididir; frambuaz ve elma aromasıyla hazırlanır ve ilave şeker içermez. Paketli olarak satıldığı için evde hazırlık gerektirmeden çantaya ya da beslenme kutusuna koyabilirsiniz.
Kıtır, ufalanan dokusu ve meyvemsi tadı çay veya kahve yanında ara öğün olarak iyi gider; kahvaltıda da pratik bir seçenek olabilir. Tam tahıllı olması lif yönünü öne çıkarır: 100 gramında 8,5 g lif bulunur. Porsiyon başına miktarı küçük tutup yanında yoğurt veya taze meyveyle sunmak, daha doyurucu bir ara öğün oluşturmanıza yardımcı olur.
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 51:1
İdeal 4:1 üzerinde (51:1).
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye ile Karşılaştır
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye Gibi Besinler
Uno tam tahıllı şekersiz frambuazlı elmalı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.