Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
UNO TAM Kurabiye (Frambuaz, Elma, Fındık) Kaç Kalori?
Frambuaz, elma ve fındık dolgulu yumuşak kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) UNO TAM Kurabiye (Frambuaz, Elma, Fındık) (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 23.1 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 5.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
UNO TAM Kurabiye (Frambuaz, Elma, Fındık) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.1g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 5% · Yağ 33%
UNO TAM Kurabiye (Frambuaz, Elma, Fındık) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 74 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 23.1 g | 8% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet UNO TAM Kurabiye (Frambuaz, Elma, Fındık) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 1 adet (ince) | 25 g | 108 kcal |
| 1 adet (kalın) | 50 g | 215 kcal |
| 2 adet (büyük) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 105 g | 452 kcal |
| 1 paket (bütün) | 140 g | 602 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
UNO TAM Kurabiye (Frambuaz, Elma, Fındık) Hakkında Sık Sorulan Sorular
UNO TAM kurabiyesi (Frambuaz, Elma, Fındık) hangi malzemeleri içeriyor?
UNO TAM kurabiyesi frambuaz, elma ve fındık parçaları içeren yumuşak bir kurabiyedir. Bu tatların yanı sıra hamurunda hangi malzemelerin ve ne miktarda bulunduğunu ürünün içerik listesi belirtir; besin değerleri tek başına tam tarifi göstermez.
UNO TAM kurabiyesindeki frambuaz ve elma, taze meyve yerine geçer mi?
Hayır, UNO TAM kurabiyesindeki meyve parçaları taze meyvenin yerini tutmaz. Kurabiye meyveli bir tat sunar, ancak bütün meyvenin yapısını ve besin bileşimini sağlamaz; meyve porsiyonu olarak değerlendirmemek daha doğrudur.
UNO TAM kurabiyesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
UNO TAM kurabiyesini açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Bu, yumuşak dokusunun korunmasına yardımcı olur; paketin üzerindeki saklama talimatı farklı bir yönlendirme veriyorsa onu izleyin.
UNO TAM kurabiyesi dondurucuda saklanabilir mi?
Evet, UNO TAM kurabiyesini hava geçirmeyen bir dondurucu kabında saklayabilirsiniz. Yerken oda sıcaklığında çözdürün; yumuşak dokuyu korumak için çözdürme sırasında kapalı tutun ve çözünen ürünü tekrar tekrar dondurmayın.
UNO TAM kurabiyesi çayın yanında iyi gider mi?
Evet, UNO TAM kurabiyesi çayın yanında atıştırmalık olarak servis edilebilir. Frambuaz ve elmanın meyvemsi tadı, fındığın daha belirgin aromasıyla birleşir; küçük bir porsiyonla sunmak, onu çay saatinde ölçülü bir tatlı seçeneği yapar.
UNO TAM kurabiyesi diyabeti olanlar için uygun mudur?
UNO TAM kurabiyesi karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Verilen tipik 35 gramlık porsiyon, yaklaşık 23 gram karbonhidrat sağlar; şeker miktarı bu bilgiden hesaplanamaz. Kişisel öğün planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
UNO TAM kurabiyesi çocuklara ara öğün olarak verilebilir mi?
Evet, UNO TAM kurabiyesi çocuklara ara sıra tatlı bir atıştırmalık olarak verilebilir; günlük meyve veya dengeli bir ara öğünün yerine düşünülmemelidir. İçindeki fındık parçaları küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabileceğinden yaşlarına uygun biçimde sunun.
UNO TAM kurabiyesi ev yapımı meyveli kurabiyeden nasıl farklıdır?
UNO TAM kurabiyesi paketli ve hazır bir üründür; evde yapılan kurabiyede ise malzemeleri ve miktarlarını siz seçebilirsiniz. UNO TAM’ın öne çıkan özelliği yumuşak dokusu ile frambuaz, elma ve fındık parçalarını bir arada sunmasıdır.
UNO TAM kurabiyesi tok tutar mı?
UNO TAM kurabiyesi kısa süreli bir atıştırmalık olabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek sayılmaz. Bir orta boy parça yaklaşık 35 gramdır; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt gibi bir protein kaynağı tercih edebilirsiniz.
UNO TAM Kurabiye (Frambuaz, Elma, Fındık) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
Biotin
0.52µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
74mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
UNO TAM Kurabiye (Frambuaz, Elma, Fındık) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
UNO TAM Kurabiye (Frambuaz, Elma, Fındık) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
UNO TAM Kurabiye (Frambuaz, Elma, Fındık) Nedir?
UNO TAM kurabiye (frambuaz, elma, fındık), meyve parçaları ve fındık içeren yumuşak, paketli bir kurabiyedir. Altın rengi, hafif pütürlü yüzeyinde frambuazın kırmızı parçaları, elma ve kıyılmış fındık seçilir; meyveli tatlı atıştırmalık sevenlere hitap eder.
Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Meyvenin hafif ekşimsi tadı, kurabiyenin tatlılığı ve fındığın kıtırlığıyla dengelenir. Karbonhidrat ağırlıklı bir tatlıdır; fındık da bir miktar protein ve yağ katkısı sağlar. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayı sade kahve veya çayla tüketebilir, yanına ilave tatlı eklemeyebilirsiniz.
UNO TAM Kurabiye (Frambuaz, Elma, Fındık) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
UNO TAM Kurabiye (Frambuaz, Elma, Fındık) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
UNO TAM Kurabiye (Frambuaz, Elma, Fındık) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
UNO TAM Kurabiye (Frambuaz, Elma, Fındık) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
UNO TAM Kurabiye (Frambuaz, Elma, Fındık) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 52:1
İdeal 4:1 üzerinde (52:1).
UNO TAM Kurabiye (Frambuaz, Elma, Fındık) ile Karşılaştır
UNO TAM Kurabiye (Frambuaz, Elma, Fındık) Gibi Besinler
UNO TAM Kurabiye (Frambuaz, Elma, Fındık) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.