Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı Kaç Kalori?
Tam tahıllı, elmalı ve fındıklı kurabiye
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı (30 g) 131 kaloridir. 100 gramında 435 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 4.2 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
131
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.8g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 6% · Yağ 30%
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.8 g | 8% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 131 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 44 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 87 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 131 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 174 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 174 kcal |
| 5 adet (çok büyük) | 50 g | 218 kcal |
| 100 g | 100 g | 435 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 435 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı, tam tahıl içermesiyle sıradan kurabiyelerden ayrılabilir; yine de tatlı bir paketli atıştırmalıktır. Günlük beslenmenizde temel bir yiyecek değil, ara sıra tercih edilebilecek bir seçenek olarak düşünün.
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı içinde gerçek elma var mı?
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı’nın adında elma geçmesi, elmanın hangi biçimde ve ne oranda kullanıldığını tek başına göstermez. Gerçek elma parçaları, püresi veya aroma kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için ürünün güncel içerik listesini inceleyin.
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı’nın tadı elma mı, fındık mı daha baskın?
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı elma ve fındık aromalarını bir arada sunmayı amaçlar; hangisinin daha baskın geldiği damak tadınıza göre değişebilir. Elmalı kurabiye tadını fındığın kavruk aromasıyla birleştiren bir seçenek olarak düşünebilirsiniz.
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı normal kurabiyeden nasıl farklı?
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı, adından da anlaşılacağı gibi tam tahıl, elma ve fındık vurgusuyla öne çıkar. Ancak “tam” ifadesi tek başına kullanılan unun tamamının tam tahıllı olduğunu göstermez; ürünün içerik listesini kontrol edin.
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı çayın yanında yenir mi?
Evet, Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı çayın yanında yenebilir. Elma ve fındık aroması sade çayla iyi eşleşir; kurabiyeyi ara öğünde porsiyonlayarak servis etmek, paketten gelişigüzel atıştırmaktan daha pratiktir.
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya yumurta gibi besleyici bir seçenek bulundurun.
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı’yı açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece kurabiyelerin nemlenmesini ve gevrekliğini kaybetmesini yavaşlatabilirsiniz; son tüketim tarihi için ambalajı esas alın.
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı dondurucuya konur mu?
Evet, Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı dondurulabilir; kurabiyeleri hava geçirmez bir pakete koyun. Çözdürdükten sonra dokusu ilk hâlinden biraz farklı olabilir, bu nedenle önce küçük bir miktarla denemek iyi olur.
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı kilo verme hedefi olanların da ara sıra tercih edebileceği tatlı bir atıştırmalıktır. Daha kolay ölçülü tüketmek için birkaç kurabiyeyi tabağa alın ve paketi yanınızda tutmayın.
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı çok şekerli mi?
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı tatlı bir kurabiyedir, ancak ne kadar şeker içerdiği güncel ürün etiketindeki besin değerlerine bağlıdır. Şeker miktarını öğrenmek için ambalajdaki besin değerleri tablosunu kontrol edin.
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Biotin
1.26µg · 4% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Sodyum
93mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı Nedir?
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı, tam tahıl içeren hamurla elma ve fındık lezzetini bir araya getiren paketli bir kurabiyedir. Ev yapımı kurabiyeden farklı olarak hazır atıştırmalık olarak sunulur; çantaya atıp gün içinde yanınızda taşımanız kolaydır.
Tatlı, meyvemsi ve hafif fındıksı tadı çay molasına yakışır; kahvaltıda ya da ara öğünde de tercih edebilirsiniz. Tam tahıl içeriği lif katkısı sağlarken, besin değerinin önemli bir bölümü karbonhidratlardan gelir. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya sade sütle eşleştirebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.14g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı ile Karşılaştır
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı Gibi Besinler
Uno Tam Cookie Elmalı Fındıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.