Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Uno Kuritino Kaç Kalori?
Çikolatalı gofret/bar tarzı işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Uno Kuritino (35 g) 184 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 9.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 50.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Uno Kuritino Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
184
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Uno Kuritino besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.9 g | 25% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Uno Kuritino Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 95 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 184 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 263 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 263 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uno Kuritino Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uno Kuritino nedir?
Uno Kuritino, çikolatalı gofret/bar tarzında paketli bir atıştırmalıktır. Genellikle tek başına ara öğün olarak yenir; tam ürün içeriği ve çeşidi pakete göre değişebilir.
Uno Kuritino gofret mi, çikolata mı?
Uno Kuritino, gofret-bar tarzı bir üründür; yalnızca sade çikolata değildir. Çikolatalı atıştırmalık olarak tanımlanır ve gofret dokusu onu klasik çikolatadan ayırır.
Uno Kuritino sağlıklı mı?
Uno Kuritino, günlük beslenmenin temel bir parçası değil, ara sıra tüketilebilecek ultra-işlenmiş bir atıştırmalıktır. Daha sık tercih edeceğiniz ara öğünlerde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi seçeneklere öncelik verebilirsiniz.
Uno Kuritino çayla yenir mi?
Evet, Uno Kuritino çayla yenebilir; Türkiye’de tatlı atıştırmalıklar çay yanında sıkça tercih edilir. Ürünü çayın yanında küçük bir ikram olarak sunabilir, ayrıca tatlı eklemeyebilirsiniz.
Uno Kuritino nasıl saklanır?
Uno Kuritino’yu serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ve nemli ortamlar çikolatanın yapısını ve gofretin çıtırlığını bozabilir.
Uno Kuritino kilo aldırır mı?
Uno Kuritino tek başına kilo aldırmaz; düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji alınması zamanla kilo artışına yol açabilir. Sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek yerine ara sıra bir atıştırmalık olarak tercih edin.
Uno Kuritino diyabet hastaları yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler Uno Kuritino’yu tüketirken karbonhidrat içeriğini ve porsiyonu hesaba katmalıdır; ürün kan şekerini yükseltebilir. Kişisel öğün planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Uno Kuritino kahvaltıda yenir mi?
Uno Kuritino kahvaltıda yenebilir ama tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Güne daha doyurucu başlamak için yumurta, yoğurt veya peynir gibi besinleri içeren bir kahvaltı tercih edin.
Uno Kuritino nemlenince neden yumuşar?
Uno Kuritino nemli havada veya açık ambalajda beklediğinde gofret katmanları havadaki nemi çekerek yumuşayabilir. Çıtırlığını korumak için ambalajı tüketimden sonra sıkıca kapatıp kuru bir yerde tutun.
Uno Kuritino çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Uno Kuritino ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir; ancak her gün verilen bir atıştırmalık olması gerekmez. Yanına meyve veya yoğurt eklemek, çantayı daha dengeli hâle getirir.
Uno Kuritino Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
51mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Uno Kuritino Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uno Kuritino Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uno Kuritino Nedir?
Uno Kuritino, çıtır gofret katmanlarıyla çikolatalı kaplamayı bir araya getiren paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tek parça hâlinde satılır; tatlı isteğini gidermek için pratik bir seçenektir.
İnce ve gevrek gofretin çikolatalı, tatlı tadı çay ya da kahvenin yanında iyi gider. Türkiye’de ara öğünde, okul çantasında veya kahvaltıdan sonra küçük bir tatlı olarak tercih edilebilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı olduğu için doyurucu bir ara öğünden çok, enerji yoğun bir atıştırmalık sayılır. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız bir parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Uno Kuritino Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uno Kuritino İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uno Kuritino Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uno Kuritino Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uno Kuritino Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.43g
Omega 6:3 oranı 133:1
İdeal 4:1 üzerinde (133:1).
Uno Kuritino ile Karşılaştır
Uno Kuritino Gibi Besinler
Uno Kuritino hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.