Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) Kaç Kalori?
Meyveli ve fındıklı kurabiye, lif ve enerji kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) (30 g) 132 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 5.4 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
132
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.6g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 6% · Yağ 37%
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.14 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.6 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 132 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 66 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 88 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 198 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 264 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 60 g | 264 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 396 kcal |
| 100 g | 100 g | 440 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 528 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 440 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) nedir?
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık), frambuaz, elma ve fındıkla anılan, ara öğünde tüketilebilen bir kurabiyedir. Meyve ve fındık içeren bir atıştırmalık olarak tanımlanır; tam içeriği için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) nasıl bir tada sahiptir?
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık), meyvemsi frambuaz ve elma tatlarını fındığın belirgin aromasıyla bir araya getirir. Tatların yoğunluğu ve kurabiyedeki dağılımı ürüne göre değişebileceğinden, bu ad tek başına içerik oranlarını göstermez.
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) ara öğünde yenir mi?
Evet, Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Yanında sade yoğurt veya süt tercih etmek atıştırmalığı daha doyurucu hâle getirebilir; kurabiyeyi öğün yerine geçirmek gerekmez.
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) nasıl saklanır?
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Doğrudan güneş ışığı ve nem kurabiyenin dokusunu bozabileceğinden, paketin üzerindeki saklama talimatlarına ve tarih bilgisine uyun.
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) açıldıktan sonra nasıl taze tutulur?
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) açıldıktan sonra kalanını hava almayan bir kaba koyup kuru ve serin bir yerde tutun. Böylece nem çekip yumuşamasını önlemeye yardımcı olursunuz; ambalajda farklı bir talimat varsa onu izleyin.
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) dondurulabilir mi?
Evet, Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) hava geçirmeyen, dondurucuya uygun bir kapta dondurulabilir. Çözdürürken kabı oda sıcaklığında kapalı tutmak nemlenmeyi azaltır; çözüldükten sonra dokusu ilk hâlinden biraz farklı olabilir.
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) evde nasıl yapılır?
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) benzeri bir kurabiye evde, kurabiye hamuruna elma, frambuaz ve kıyılmış fındık eklenerek hazırlanabilir. Bu, markanın birebir tarifi değildir; meyvelerin hamurdaki nemi değiştirebileceğini hesaba katın.
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) çocuklar için uygun mu?
Evet, Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) daha büyük çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Fındık içerdiğinden fındık alerjisi olan çocuklara verilmemeli; küçük çocuklarda kurabiye parçaları ve yeme sırasında gözetim konusunda dikkatli olunmalıdır.
Diyabeti olanlar Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) yiyebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu kendi öğün planlarına göre ayarlamalı; kişisel ilaç veya beslenme planı konusunda sağlık uzmanlarına danışmalıdır.
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) çay veya kahvenin yanında servis edilebilir. Şekersiz çay ya da sade kahve, kurabiyenin meyve ve fındık aromalarını bastırmadan eşlik eder; yanında su bulundurmak da iyi bir seçenektir.
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) Nedir?
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık), frambuaz ve elma notalarını fındıkla buluşturan paketli bir kurabiyedir. Tatlı atıştırmalık olarak çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir.
Meyvemsi tatları ve fındığın kendine özgü aroması, kurabiyeye tatlı ve hafifçe kıtır bir karakter verir. Yanında çay veya kahveyle sade şekilde yiyebilir, daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtla eşleştirebilirsiniz. Enerji ve lif sağlar; 100 gramında 4,5 gram lif bulunur. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz bir orta boy parça yaklaşık 30 gramdır.
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 31.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.5:1).
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) ile Karşılaştır
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) Gibi Besinler
Uno Kuki (Frambuaz, Elma, Fındık) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.