Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
UNO Kızarmış Tost Ekmeği Kaç Kalori?
Sandviç ve tost için dilimlenmiş ekmek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) UNO Kızarmış Tost Ekmeği (25 g) 65 kaloridir. 100 gramında 259 kalori vardır. İçinde 12.1 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 0.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 6.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
UNO Kızarmış Tost Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 25 g
65
KCAL / 25G
Karbonhidrat
12.1g
· 4% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 14% · Yağ 12%
UNO Kızarmış Tost Ekmeği besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 65 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 12.1 g | 4% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim UNO Kızarmış Tost Ekmeği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 25 g | 65 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 52 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 32 g | 83 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 50 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 130 kcal |
| 3 dilim (üç katı) | 75 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 194 kcal |
| 100 g | 100 g | 259 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1295 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 259 kaloriye göre hesaplanmıştır.
UNO Kızarmış Tost Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
UNO kızarmış tost ekmeği paketten çıkar çıkmaz yenir mi?
Evet, UNO kızarmış tost ekmeğini paketten çıkar çıkmaz yiyebilirsiniz. Daha sıcak ve çıtır bir doku isterseniz dilimleri tost makinesinde veya tavada kısa süre ısıtın.
UNO kızarmış tost ekmeğiyle evde tost nasıl yapılır?
UNO kızarmış tost ekmeğiyle tost yapmak için iki dilimin arasına kaşar peyniri gibi sevdiğiniz iç malzemeyi koyun ve tost makinesinde peynir eriyip ekmek kızarana kadar pişirin.
UNO kızarmış tost ekmeği normal ekmekten nasıl farklıdır?
UNO kızarmış tost ekmeği sandviç ve tost hazırlamaya uygun, dilimlenmiş bir ekmektir. Normal somun ekmeği kesmeniz gerekmez; dilimlerin biçimi ve kalınlığı tost makinesinde kullanmayı kolaylaştırır.
UNO kızarmış tost ekmeği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
UNO kızarmış tost ekmeğini açtıktan sonra poşetini sıkıca kapatıp serin, kuru bir yerde saklayın. Nemli ortam ekmeğin daha çabuk küflenmesine, açıkta bırakmak ise kurumasına yol açabilir.
UNO kızarmış tost ekmeği dondurucuya konur mu?
Evet, UNO kızarmış tost ekmeğini dondurabilirsiniz. Dilimleri birbirinden kolayca ayırmak için küçük porsiyonlar hâlinde paketleyin; ihtiyacınız olan dilimleri çözdürüp tost makinesinde ısıtabilirsiniz.
UNO kızarmış tost ekmeğiyle kahvaltıda ne hazırlanır?
UNO kızarmış tost ekmeğiyle peynirli veya yumurtalı tost, açık sandviç ya da reçelli ekmek hazırlayabilirsiniz. Kahvaltıda dilimleri tost makinesinde ısıtıp üzerine sevdiğiniz malzemeleri ekleyin.
UNO kızarmış tost ekmeği diyabeti olanlar için uygun mudur?
UNO kızarmış tost ekmeği karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; porsiyon ve yanında yedikleriniz önemlidir. Diyabetiniz varsa tüketim miktarını kişisel beslenme planınıza göre belirleyin.
UNO kızarmış tost ekmeği bayatladıysa nasıl değerlendirilir?
UNO kızarmış tost ekmeği küflenmemiş ve kötü kokmuyorsa, kurumuş dilimleri küp küp kesip fırında kızartarak çorba veya salataya ekleyebilirsiniz. Küf görürseniz paketin tamamını atın.
UNO kızarmış tost ekmeği tost makinesinde tekrar kızartılır mı?
Evet, UNO kızarmış tost ekmeğini tost makinesinde yeniden kızartabilirsiniz. Sadece ekmek ve malzeme ısınacak kadar pişirin; uzun süre tutmak dilimleri gereğinden fazla kurutup sertleştirebilir.
UNO kızarmış tost ekmeğiyle çocukların beslenme çantasına ne konur?
UNO kızarmış tost ekmeğiyle küçük sandviçler hazırlayıp beslenme çantasına koyabilirsiniz. Islak malzemeleri ekmeğin arasına koymadan önce iyice süzün; böylece sandviç taşınırken daha az yumuşar.
UNO Kızarmış Tost Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.93mg · 6% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Biotin
1.27µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
6.75µg · 12% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
UNO Kızarmış Tost Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
UNO Kızarmış Tost Ekmeği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (25 g) için alınan 65 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
UNO Kızarmış Tost Ekmeği Nedir?
UNO kızarmış tost ekmeği, tost ve sandviç hazırlamak için dilimlenmiş, paketli bir ekmektir. Dilimleri pratikçe kızartabilir ya da doğrudan kullanabilirsiniz. Tost makinesinde dışı gevrekleşip içi yumuşak kalır; peynirli tosttan kahvaltı sandviçlerine kadar farklı içlerle iyi gider. Türkiye’de kahvaltıda çay eşliğinde, hızlı bir ara öğünde veya sahurda tercih edilebilir. Nötr tadı hem tuzlu hem tatlı eşlikçilerle uyumludur. Karbonhidrat ağırlıklı, bir miktar protein ve lif de sağlayan bir seçenektir. Daha hafif bir sandviç için bol sebze ve ölçülü miktarda sürülebilir malzeme kullanabilir, dilimleri yumurta veya peynirle tamamlayabilirsiniz.
UNO Kızarmış Tost Ekmeği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
UNO Kızarmış Tost Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
UNO Kızarmış Tost Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
UNO Kızarmış Tost Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
UNO Kızarmış Tost Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
UNO Kızarmış Tost Ekmeği ile Karşılaştır
UNO Kızarmış Tost Ekmeği Gibi Besinler
UNO Kızarmış Tost Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.