Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Uno Kaşarlı Sandviç Kaç Kalori?
Peynirli pratik sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Uno Kaşarlı Sandviç (200 g) 548 kaloridir. 100 gramında 274 kalori vardır. İçinde 75.6 g karbonhidrat, 20.4 g protein, 18.2 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 46 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %84'ünü karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Uno Kaşarlı Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 200 g
548
KCAL / 200G
Karbonhidrat
75.6g
· 27% GDV
Protein
20.4g
· 41% GDV
Yağ
18.2g
· 23% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 15% · Yağ 30%
Uno Kaşarlı Sandviç besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 548 kcal | |
| Yağ | 18.2 g | 23% |
| Doymuş yağ | 8.7 g | 43% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 1270 mg | 55% |
| Karbonhidrat | 75.6 g | 27% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 20.4 g | 41% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Uno Kaşarlı Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 200 g | 548 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 50 g | 137 kcal |
| 100 g | 100 g | 274 kcal |
| 1 adet (yarım) | 100 g | 274 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 274 kcal |
| 2 adet (yarım) | 100 g | 274 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 411 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 274 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uno Kaşarlı Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uno kaşarlı sandviç nedir?
Uno kaşarlı sandviç, ekmek arasına kaşar peyniri konmuş, paketli ve pratik bir sandviçtir. Hızlı bir öğün ya da ara öğün olarak tercih edilebilir; içindeki ek malzemeler ürün çeşidine göre değişebilir.
Uno kaşarlı sandviçin içinde ne var?
Uno kaşarlı sandviçin temel bileşenleri ekmek ve kaşar peyniridir. Üründe soya, gluten ve süt alerjenleri de bulunur; tam içerik ve katkı maddeleri için satın aldığınız paketin içerik bilgilerine bakın.
Uno kaşarlı sandviç ısıtmadan yenir mi?
Evet, Uno kaşarlı sandviç genellikle paketten çıkarılıp doğrudan yenebilir. Ambalajında özel bir hazırlama talimatı varsa onu izleyin ve sandviçi açtıktan sonra bekletmeden tüketin.
Uno kaşarlı sandviç tost makinesinde ısıtılır mı?
Evet, Uno kaşarlı sandviçi ısıtabilirsiniz. Isıtmadan önce ambalajını tamamen çıkarın; tost makinesinde veya tavada ekmeği kızarana ve peynir ısınana kadar pişirmek pratik bir yöntemdir.
Uno kaşarlı sandviç buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, Uno kaşarlı sandviçi ambalajında belirtilen saklama koşullarına göre muhafaza edin; soğukta saklama talimatı varsa buzdolabına koyun. Paketi açılmamış olsa bile etiketindeki son tüketim tarihini aşmayın.
Uno kaşarlı sandviç açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra Uno kaşarlı sandviçi mümkünse hemen tüketin. Açıkta bekledikçe hem tazeliği azalır hem de bozulma riski artar; saklamanız gerekiyorsa ambalaj talimatlarını izleyip buzdolabında tutun.
Uno kaşarlı sandviç dondurucuya konur mu?
Uno kaşarlı sandviç dondurulabilir, ancak çözüldüğünde ekmeğin dokusu yumuşayabilir ve peynirin kıvamı değişebilir. Üreticinin dondurma talimatı yoksa en iyi lezzet ve doku için taze tüketin.
Uno kaşarlı sandviç ile kaşarlı tost arasındaki fark nedir?
Uno kaşarlı sandviç paketli ve önceden hazırlanmış bir üründür; kaşarlı tost ise genellikle ekmek ve kaşar kullanılarak evde hazırlanıp ısıtılır. Tostta ek malzemeleri ve kızarma derecesini siz seçebilirsiniz.
Uno kaşarlı sandviç kahvaltıda yenir mi?
Evet, Uno kaşarlı sandviç kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir. Yanında domates, salatalık veya meyve sunarak öğünü çeşitlendirebilir, Türk kahvaltısındaki çayla birlikte tercih edebilirsiniz.
Uno kaşarlı sandviç okula götürmek için uygun mu?
Evet, Uno kaşarlı sandviç taşınabilir bir öğle yemeği seçeneğidir. Ancak okul çantasına koyarken ürünün ambalajındaki saklama koşullarını gözetin; soğukta tutulması gerekiyorsa yalıtımlı bir beslenme çantası kullanın.
Uno Kaşarlı Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.56mg · 47% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B2
0.46mg · 35% GDV
B12
0.84µg · 35% GDV
Mineraller
Selenyum
46µg · 84% GDV
Fosfor
448mg · 64% GDV
Sodyum
1270mg · 55% GDV
Manganez
1.24mg · 54% GDV
Potasyum ⭐
316mg · 9% GDV
Uno Kaşarlı Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uno Kaşarlı Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (200 g) için alınan 548 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uno Kaşarlı Sandviç Nedir?
Uno Kaşarlı Sandviç, dilimlenmiş ekmek arasına kaşar peyniri konularak hazırlanmış, paketten çıkarıp yiyebileceğiniz pratik bir sandviçtir. Kaşarın hafif tuzlu, sütlü tadı ekmeğin yumuşak dokusuyla birleşir; kısa süre ısıtıldığında peynir yumuşar ve ekmek hafifçe kızarır.
Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da işe veya okula giderken hızlı bir öğün olarak tercih edilebilir. Karbonhidratı öne çıkan bu sandviç bir miktar protein de sağlar. Daha doyurucu ve dengeli bir öğün için yanına domates, salatalık veya yeşillik ekleyebilir; daha çıtır seviyorsanız tavada ya da tost makinesinde ısıtabilirsiniz.
Uno Kaşarlı Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uno Kaşarlı Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uno Kaşarlı Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uno Kaşarlı Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uno Kaşarlı Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.96g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Uno Kaşarlı Sandviç ile Karşılaştır
Uno Kaşarlı Sandviç Gibi Besinler
Uno Kaşarlı Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.