Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Uno Grissuno (küçük paket) Kaç Kalori?
Uno Grissuno (küçük paket)
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Uno Grissuno (küçük paket) (35 g) 147 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 3.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Uno Grissuno (küçük paket) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
147
KCAL / 35G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 10% · Yağ 21%
Uno Grissuno (küçük paket) besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.7 g | 3% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 245 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Uno Grissuno (küçük paket) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 147 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7 g | 29 kcal |
| 5 adet (küçük) | 35 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 35 g | 147 kcal |
| 2 paket (mini) | 70 g | 294 kcal |
| 10 adet (küçük) | 70 g | 294 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uno Grissuno (küçük paket) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uno Grissuno küçük paket nedir?
Uno Grissuno küçük paket, ince ve çıtır grissini tarzı ekmek çubukları içeren paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya peynir, zeytin ve dip soslarla servis edilebilir.
Uno Grissuno küçük paket nasıl yenir?
Uno Grissuno küçük paket doğrudan açılıp yenebilir; pişirme ya da ısıtma gerektirmez. Çıtır dokusunu koruması için paketi açtıktan sonra kalanları hava almayan bir kapta saklayın.
Uno Grissuno küçük paket neyle iyi gider?
Uno Grissuno küçük paket peynir, zeytin, humus ve yoğurtlu dip soslarla iyi gider. Çay yanında sade atıştırmalık olarak da sunabilir, tuzlu bir ara öğün için yanına domates veya salatalık ekleyebilirsiniz.
Uno Grissuno küçük paket normal grissiniden farklı mı?
Uno Grissuno küçük paket, markalı ve önceden paketlenmiş bir grissini çeşididir; grissini ise genel olarak ince, gevrek ekmek çubuklarının adıdır. Tarif, kalınlık ve baharatlar ürüne göre değişebilir.
Uno Grissuno küçük paket açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Uno Grissuno küçük paketin kalanı açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem çıtırlığını kısa sürede azaltabilir; yumuşayan grissiniler bayatlamış olabilir.
Uno Grissuno küçük paket yumuşarsa tekrar çıtır olur mu?
Evet, Uno Grissuno küçük paket kısa süre fırında ısıtılarak yeniden çıtırlaştırılabilir. Isıtmayı kontrollü yapın ve tamamen soğuduktan sonra tüketin; sıcak grissiniler ilk anda hâlâ yumuşak hissedilebilir.
Uno Grissuno küçük paket çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Uno Grissuno küçük paket çocuğunuzun beslenme çantasına konabilir. Küçük çocuklara verirken sert ve çıtır yapısını göz önünde bulundurun; yaşına uygun parçalara ayırın ve yemek sırasında gözetin.
Uno Grissuno küçük paket kahvaltıda yenir mi?
Evet, Uno Grissuno küçük paket kahvaltıda yenebilir. Daha dengeli bir öğün için yanında yumurta, peynir veya yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek ve domates ya da salatalık tercih edebilirsiniz.
Uno Grissuno küçük paket kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Uno Grissuno küçük paket karbonhidrat ağırlıklı olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Yanında peynir veya yoğurt gibi protein içeren yiyeceklerle tüketmek öğünün dengesini artırabilir; diyabetiniz varsa kişisel planınızı sağlık uzmanınızla belirleyin.
Uno Grissuno küçük paket kilo aldırır mı?
Uno Grissuno küçük paket tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam beslenme ve hareket düzeniyle ilişkilidir. Çıtır atıştırmalıkları fark etmeden fazla yemek kolay olabileceğinden paketten yiyeceğiniz miktarı tabağa alabilirsiniz.
Uno Grissuno (küçük paket) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Folat
10.5µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
245mg · 11% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Demir
0.88mg · 5% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
Uno Grissuno (küçük paket) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uno Grissuno (küçük paket) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uno Grissuno (küçük paket) Nedir?
Uno Grissuno’nun küçük paketi, grissini denen ince ve çıtır ekmek çubuklarının paketli bir çeşididir. Genellikle unla hazırlanan bu çubuklar İtalyan mutfağıyla özdeşleşmiştir; mini paket, yanında taşımak veya tek seferde tüketmek için kullanışlıdır.
Hafif tuzlu, kuru ve gevrek dokusu çay ya da kahvenin yanında atıştırmalığa uygundur. Türkiye’de peynir, zeytin ve domatesle kahvaltı sofrasına ekleyebilir, çorbanın yanında veya meze sunumlarında servis edebilirsiniz. Karbonhidratı yüksek, proteini daha sınırlı bir atıştırmalıktır; 100 gramında 72 g karbonhidrat bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt ya da peynirle eşleştirin; tuzlu eşlikçiler kullanıyorsanız porsiyonu küçük tutun.
Uno Grissuno (küçük paket) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uno Grissuno (küçük paket) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uno Grissuno (küçük paket) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uno Grissuno (küçük paket) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uno Grissuno (küçük paket) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 88:1
İdeal 4:1 üzerinde (88:1).
Uno Grissuno (küçük paket) ile Karşılaştır
Uno Grissuno (küçük paket) Gibi Besinler
Uno Grissuno (küçük paket) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.