1 adet (orta) Unlüx Proteinli Lavaş (60 g) 162 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 12 g protein, 2.4 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 0.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Unlüx Proteinli Lavaş Nedir?

Unlüx Proteinli Lavaş, ince ve yumuşak dokulu lavaşın protein içeriği artırılmış, paketli bir çeşididir. Geleneksel lavaş Türkiye’de ve çevre bölgelerde tandırda pişirilen ince ekmeklerden biridir; bu ürünse pratik öğünler için hazırlanmış modern bir yorumudur.

Hafifçe ısıtınca daha esnek olur; kahvaltıda peynir ve yeşillikle, öğle yemeğinde dürüm olarak ya da iftarda çorbanın yanında tüketebilirsiniz. Protein ve lif içeriği, lavaşı daha doyurucu bir seçenek hâline getirir: 100 gramında 20 gram protein bulunur. Daha hafif bir dürüm için bol salata ve sebze kullanıp sosu ölçülü ekleyin.

Unlüx Proteinli Lavaş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

270

KCAL / 100G

Karbonhidrat

40g

· 15% GDV

Protein

20g

· 40% GDV

Yağ

· 5% GDV

Lif

· 29% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 29% · Yağ 13%

Unlüx Proteinli Lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.38mg · 32% GDV

4.8mg · 30% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Folat

65µg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

32µg · 58% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Unlüx Proteinli Lavaş Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

52/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

73/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Unlüx Proteinli Lavaş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Unlüx Proteinli Lavaş Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 270 kaloriyi harcamak:

🚶

67dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

37dk

Bisiklet

🏊

31dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Unlüx Proteinli Lavaş İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Unlüx Proteinli Lavaş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Unlüx Proteinli Lavaş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Unlüx Proteinli Lavaş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.65g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.85g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 25:1

İdeal 4:1 üzerinde (25:1).

Unlüx Proteinli Lavaş ile Karşılaştır

🫓vs🧴

Unlüx Proteinli Lavaş vs Alıç Sirkesi100 g'da 252 kalori fazla

→🫓vs🌯

Unlüx Proteinli Lavaş vs Tantuni100 g'da 60 kalori fazla

→🫓vs🌯

Unlüx Proteinli Lavaş vs Tavuk Dürüm100 g'da 75 kalori fazla

→🫓vs🍫

Unlüx Proteinli Lavaş vs Protein Bar100 g'da 80 kalori az

→

Unlüx Proteinli Lavaş Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Unlüx Proteinli Lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Unlüx proteinli lavaş normal lavaştan nasıl farklıdır?

Unlüx proteinli lavaş, protein miktarı artırılmış bir lavaş çeşididir; normal lavaşa kıyasla daha fazla protein ve lif içerir. Tadı ve ince, yumuşak yapısı dürüm ve sandviçlerde normal lavaş gibi kullanılmasına uygundur.

Unlüx proteinli lavaş nasıl ısıtılır?

Unlüx proteinli lavaşı kuru tavada iki yüzünü kısa süre ısıtarak yumuşatabilirsiniz. Mikrodalgada da ısıtılabilir; fazla ısıtmak lavaşı kurutup sararken çatlamasına yol açabilir.

Unlüx proteinli lavaşla hangi dürümler yapılır?

Unlüx proteinli lavaş tavuklu, peynirli, yumurtalı veya sebzeli dürümler için kullanılabilir. İç malzemeyi lavaşın ortasına koyup kenarlarını kapatın; çok sulu malzemeler lavaşı yumuşatabileceğinden domates ve sos miktarını ölçülü tutun.

Unlüx proteinli lavaşın içindeki protein hangi malzemeden geliyor?

Unlüx proteinli lavaşın protein kaynağını kesin olarak ürünün içindekiler listesi gösterir; yalnızca besin değerinden kaynağı belirlenemez. Ürün soya alerjeni içerdiğinden, soya hassasiyeti olanlar tüketmeden önce ambalaj bilgisini incelemelidir.

Unlüx proteinli lavaş kahvaltıda nasıl yenir?

Unlüx proteinli lavaşı kahvaltıda yumurta, peynir veya sebzelerle dürüm yaparak yiyebilirsiniz. Tavada kısa süre ısıtmak sarılmasını kolaylaştırır; iç harcı önceden hazırlamak hızlı bir kahvaltı seçeneği sunar.

Unlüx proteinli lavaş açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Unlüx proteinli lavaş açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış ambalajında, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Lavaşlar kurumasın diye hava almasını önleyin ve paketin üzerindeki saklama talimatlarına uyun.

Unlüx proteinli lavaş dondurulur mu?

Evet, Unlüx proteinli lavaş dondurulabilir. Lavaşları birbirinden kolayca ayırabilmek için aralarına yağlı kâğıt koyup hava almayan bir poşete yerleştirin; kullanmadan önce buzdolabında çözdürün veya tavada ısıtın.

Unlüx proteinli lavaşla pizza yapılır mı?

Evet, Unlüx proteinli lavaş pratik bir ince tabanlı pizza için kullanılabilir. Üzerine az miktarda sos ve malzeme ekleyip fırında peynir eriyene ve kenarları hafifçe kızarana kadar pişirin; fazla malzeme tabanı yumuşatabilir.

Unlüx proteinli lavaş ısıtılmadan yenir mi?

Evet, Unlüx proteinli lavaş paketten çıkarıldığı gibi yenebilir; dürüm veya soğuk sandviç hazırlamak için ayrıca pişirmek gerekmez. Daha kolay sarılması ve yumuşaması için kısa süre ısıtabilirsiniz.

Unlüx proteinli lavaş ekmek yerine kullanılabilir mi?

Evet, Unlüx proteinli lavaş öğünlerde ekmek yerine dürüm veya sandviç tabanı olarak kullanılabilir. İnce yapısı nedeniyle içine konan malzemeyi sarar; ekmek dilimi gibi kullanmak yerine katlayıp ya da rulo yapıp servis edin.

Unlüx Proteinli Lavaş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026